Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания

Филип стремился к статусу, деньгам и внешним благам. При достаточном одобрении и вознаграждении мы остаемся в зоне псевдокомфорта и удобства — иногда всю жизнь. И застреваем в лощине виктимности: не живем, а выживаем и предпочитаем сиюминутные удовольствия сложной задаче разрешения конфликтов. Действуя так, мы не станем авторами и не дождемся полноценных отношений.

Чем увереннее вы идете на конфликт, тем ближе к истинному северу. Именно там вам станет легче, потому что вы говорите правду себе и окружающим, даже неудобную. Удовлетворение жизнью там, где истинный север.

Встает вопрос, как сохранить верность себе и одновременно остаться в значимых отношениях. Ответ заключен в самом вопросе. В любой команде, союзе или семье есть люди с разными принципами, и конфликты неизбежны. В крепких отношениях внешние конфликты разрешают и тем самым снижают вероятность внутренних.

Предлагаю вам упражнение, в котором вы сможете определить свой магнитный север (каким вас хотят видеть окружающие) и истинный север (кто вы на самом деле). Вы узнаете, какое направление сейчас указывает ваш компас. Возможно, вы найдете свой давний внутренний конфликт. Идея и материалы для упражнения взяты из процесса определения принципов (Value Determination Process) Джона Демартини[46].

Я слегка изменил и сократил вопросы, которые Джон задает, чтобы выявить личные принципы. Ответы проясняют, что для вас важно и на что вы ориентируетесь в жизни. В данном контексте термин «принципы» не имеет отношения к честности и доверию.

Это личные качества, которые могут нравиться вам в себе или в ком-нибудь другом. В этом упражнении принципы — только то, что важно для вас, к чему вы стремитесь — из страха, подавленности, привычки или ради вдохновения. Для примера еще раз напомню принципы Филипа: статус, деньги, внешние блага.

Определение магнитного севера: стратегическое «я»

Пара советов перед упражнением. Будьте честны. Хорошо подумайте, какова в действительности ваша жизнь. Проанализируйте ежедневные решения и поступки. Между желаемыми принципами (истинный север) и реальными (магнитный север) большая разница. Не запутайтесь. Пишите то, что на самом деле, а не то, чего вы хотите. Упражнение полезно для разрешения внешних конфликтов.

Шаг 1. Думайте, анализируйте, проясняйте

На каждый вопрос можно дать максимум четыре ответа. После выполнения упражнения у вас получится тридцать шесть слов (или коротких фраз). Начинайте.

1. Как вы проводите время? (Пример: на работе, с семьей, листая новости, на тренировке, за просмотром спортивных соревнований.)

2. Во что вы вкладываете больше энергии?

3. На что вы тратите больше денег? Проверьте свои расходы. Что вы чаще всего покупаете? Рассматривайте недельные периоды.

4. Какие подкасты, книги, блоги, журналы, фильмы и статьи вы чаще смотрите, слушаете и читаете? Что вы чаще всего ищете и изучаете в интернете?

5. С кем проводите больше всего времени?

6. Когда вы напряжены, испуганы, обижены или расстроены, что вы делаете вместо разрешения конфликта?

7. Какие темы повторяются в ваших мыслях, каково их содержание и закономерность? О чем вы думаете большую часть времени? Что не дает вам уснуть, на чем вы зациклены?

8. В какой сфере жизни вы всегда ведете себя как порядочный и организованный человек, независимо от обстоятельств?

9. Пусть супруг, родственник или близкий человек перечислит четыре ваших главных принципа. Что, по его мнению, для вас важнее всего?

Шаг 2. Конкретизируйте и уточняйте ответы

Скажем, вы упомянули работу восемь раз, и выходит, что это ваш главный принцип. Опишите, что именно вы в ней цените. Что она вам дает? Статус? Смысл? Развитие лидерских навыков? Цель? У большинства работа ассоциируется с финансовой стабильностью, целью, свободой и определенным образом жизни.

Если для вас важна семья, уточните, кого имеете в виду: родителей, супругов, детей или нуклеарную семью (вы, супруг/супруга и дети). Семья — слишком общее понятие. Нас интересуют частности.

Если вы много времени тратите на то, что вам не нравится делать, например «готовку и уборку», тоже поясните, что это для вас значит. Например, «создавать уют», «организовывать» или «быть мамой». Из любви к детям, как знают все родители, приходится заниматься скучными делами. Отыскав в них более глубокий смысл, вы сможете относиться к ним без неприязни.

Результатами полезно поделиться с другом. Спросите его, соответствуют ли ответы вашему обычному поведению и имиджу.

Шаг 3. Сконструируйте личный компас

Итого у вас получилось тридцать шесть ответов. Некоторые повторяются, подсчитайте их. Например, если вы семь раз написали «быть мамой», и таких ответов больше, чем остальных, это ваш главный принцип. В первой строке пирамиды (рис. 8.2) напишите «быть мамой».

Рис. 8.2. Ваш магнитный полюс