Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания

Внутренний конфликт может оказаться единственным в жизни. Я влачил существование в депрессии и тревоге больше двадцати лет, пока не прислушался к своим ощущениям и не задумался, о чем они говорят. Гонимый неудовлетворением и муками, я перестал быть жертвой и обрел свое истинное «я».

Чем дальше вы от истинного «я», тем сложнее получить удовлетворение. Оно недостижимо, пока вас ежедневно разъедает внутренний конфликт. Пока не станете собой, вам не обрести удовлетворения в жизни и полноценных отношений. Заменяя искреннее самовыражение стратегиями, невозможно выйти на нулевой уровень. Как я уже писал, разрыв между истинным и стратегическим «я» порождает постоянную депрессию и тревожность, независимо от того, сколько у вас друзей (рис. 8.1).

Рис. 8.1. Издержки центрального внутреннего конфликта

Познание стратегического «я»

Прежде чем использовать стратегическое «я» в помощь истинному «я» и построить полноценные отношения, надо понять, чем оно вам полезно. Запомните, любая стратегия создается для определенной цели. У каждого есть свои повседневные стратегии. Но мы хотим совместить две стрелки компаса в одну. Как это сделать? Надо говорить правду и не бояться идти на конфликт (выбирать вариант К). Вы учитесь разрешать конфликты ради того, чтобы видеть и чувствовать свое истинное «я» и в то же время сохранить важные отношения.

Итак, давайте присмотримся к стратегическому «я». Учтите, что любое «я» складывается из принципов. Например, мое стратегическое «я» может превыше всего ставить мнение окружающих, а истинное «я» — способность быть верным себе, невзирая на последствия для отношений. Если вы не любите конфликты, то в определенных обстоятельствах стараетесь сохранять мир и не высовываться. Но таким образом вы теряете связь со своим истинным «я», а вслед за этим меняются и принципы, что влияет на выбор жизненного пути и поведение в важных отношениях.

Филип, например, окончил университет Лиги плюща и не знал, что делать дальше. Он хотел год поездить по миру и решить, чем заниматься (истинное «я»), но родители ожидали, что он устроится на нормальную работу. Однокурсники пошли в стартапы и компании из списка Fortune 500. Филип специализировался в сфере финансов, а его отец работал в крупном банке, поэтому логичным выбором стала крупная финансовая компания. Молодой человек подчинился чужим принципам и своему стратегическому «я». Хорошая зарплата примирила его с нежеланной работой. Так прошло восемь лет. Филип заслужил почет и признание. Его стратегическое «я» свидетельствовало о внешнем успехе.

Вскоре после окончания университета Филип начал встречаться с девушкой. Сначала все было хорошо, но потом Филип захандрил. Смириться с реальностью помогали сверхурочные часы. Работая больше семидесяти часов в неделю, забудешь обо всех проблемах. Девушка его очень поддерживала и знала, что он занимается не тем, чем хочет. Довольно долго она уговаривала его уволиться и пойти к психологу. Но стало только хуже, они отдалились друг от друга. Когда она пыталась поговорить, Филип не реагировал или отвечал, что все нормально. Он прятал чувства глубоко в себе. Он всегда так делал, потому что от них одни проблемы. В конце концов девушке это надоело, и она его бросила. Филип был раздавлен.

Если мы посмотрим на принципы Филипа, то увидим, что для него были важны статус, деньги, выпивка и одобрение окружающих. Отношения с девушкой были на втором месте. Внезапный разрыв изменил расклад. Филип быстро понял, что принес отношения в жертву статусу. Он недооценивал девушку, поэтому уворачивался от споров с ней, а внутренний конфликт заглушал алкоголем.

С прежними взглядами на конфликт вы не изменитесь и не сможете обрести свое истинное «я». Предельно честно ответьте, каковы ваши принципы и откуда они взялись. От них зависит, кто вы, что выбираете и в каком направлении двигаетесь в жизни.

Направление нам указывает компас, а вот на то, куда повернутся стрелки, влияют принципы. Вы идете к важным вещам (с максимальными преимуществами) и уходите от неважных (самых невыгодных).

Если использовать эту метафору, верность себе и искреннее самовыражение (выбор К) находятся на севере. В этом направлении особенно трудно идти в важных отношениях, с конфликтами и разногласиями. А у другого человека свой, отдельный компас. Если вы не умеете разрешать конфликты, как Филип, ваш компас указывает на магнитный север (вариант Б)[45]. Это направление, в котором вы живете в соответствии с ожиданиями окружающих, не думая о своих желаниях. Филип решил быть как все, принять чужие принципы и пошел на магнитный север.

Люди, ориентированные на магнитный север, живут бездумно и бесцельно, как на автопилоте. Им не о чем рассуждать и незачем выходить из зоны комфорта. Для них естественно делать то, что от них ожидают или что они привыкли делать.