Поговорим о нас. Новый подход к поиску взаимопонимания

Что будет, если вы дадите человеку прочитать это? Как он воспримет ваши пожелания? Ранее в книге я описывал, как избавиться от обид, отказавшись от ожиданий, которые их вызывают. Как это ни бесполезно, мы возлагаем ожидания на себя и на других. Я рассчитываю, что мои дети будут помогать по дому, жена — бороться со своими эмоциональными блоками и проблемами, друзья — отвечать мне на сообщения, коллеги — усердно трудиться и сдавать работу в срок. Для себя у меня тоже есть длинный список ожиданий. Они неотъемлемы от человеческих отношений.

Ожидания желательно озвучить и прийти к соглашению по этому поводу. Формулируйте четко и понятно, тогда несколько просьб не осложнят отношения. Однако неправильно предполагать, что у окружающих будет такой же компас, как ваш, и они будут жить по вашим принципам. Кроме того, нельзя просить человека изменить личность и все, что он считает ее частью.

Разумные просьбы

Как я упоминал в описании метода SHORE в главе 12, можно попросить человека кое-что изменить в себе. Конечно, есть вероятность, что ему это не понравится. А возможно, он не откажет. Партнер скорее выполнит вашу просьбу, если стоит за троих.

Перемена в поведении происходит легче, если вы вместе решили, что это полезно для отношений. Просьба помогает человеку понять, что хорошего он может сделать для вас обоих, при этом вы не прогибаете его под себя. Разумными такие просьбы называются потому, что они выполнимы и реалистичны.

Партнерство по определению подразумевает использование разумных просьб, поскольку вы больше не сами за себя. У вас есть союз, дружба или рабочие отношения. Помните, как связали свои лодки? Вы пошли на это добровольно. Вы решили стоять за троих, а не быть одиночкой, поэтому готовьтесь к компромиссам, гибкости и личностному росту. Однако это не само собой разумеется. В важных отношениях следует заранее договориться, что разумные просьбы принимаются к рассмотрению.

Ниже предлагаю краткий список рекомендаций. Помните, что ваша просьба не должна никого ограничивать в четырех потребностях — партнеру необходимы безопасность, понимание, сочувствие и поддержка (а также вызовы). Надо также учитывать личностные и поведенческие особенности.

Да: разумные и выполнимые просьбы об изменении поведения

Большинство людей в состоянии выполнить следующие просьбы:

• помогать по дому (постирать белье, привезти или отвезти детей и так далее);

• поделить расходы для развития бизнеса;

• обратиться к специалисту (коучу, психологу, почитать книги), если в отношениях есть проблемы;

• отвечать на сообщения в разумных рамках;

• окончательно разрешать конфликты;

• откладывать телефон во время важных разговоров;

• поддерживать зрительный контакт в сложных и серьезных разговорах;

• меньше пить или употреблять наркотики в вашем присутствии;

• считаться с вашими границами;

• уважать ваше «нет»;

• с готовностью договариваться, особенно о том, что касается конфликтов;

• удовлетворять ваши четыре потребности (при условии, что вы тоже это делаете).

Нет: просить серьезно изменить личность

Такие просьбы партнер может расценивать как неразумные, они всегда разжигают конфликты:

• жить как вы и по вашим принципам;

• подкачаться, похудеть или набрать вес;

• вкладывать во что-либо неоправданно много денег;

• интересоваться саморазвитием;

• завести детей, если человек их не хочет;

• купить вместе дом;

• объединить банковские счета;

• отказаться от зависимости;

• верить в то, во что вы верите.