Поговорим о раке груди. Полное руководство для онкопациентов и их близких

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ, СТРАДАЮЩИХ РАКОМ ГРУДИ

Исследований о физических упражнениях для людей, регулярно занимающихся спортом, тренирующихся и участвующих в соревнованиях и заболевших раком груди, мало. Лишь немногие врачи смогут порекомендовать вам что-нибудь стоящее. Мы обе занимались спортом до постановки онкологического диагноза – и большую часть советов о тренировках во время лечения получили от пациентов, которые сами занимались спортом. Мы хотим поделиться ими в этой книге.

Как правило, заниматься спортом во время лечения совершенно безопасно, за исключением послеоперационного восстановительного периода (врач скажет, когда вы сможете возобновить тренировки). На первых порах вам не удастся тренироваться так же активно и долго, как раньше. Это связано с тем, что химиотерапия ослабляет иммунную систему и влияет на сердце, лучевая терапия выматывает, а герцептин иногда вредит сердцу. Если вы начнете тренироваться в прежнем режиме, то просто рухнете на пол без сил. Главное, убедитесь в том, что у вашего тела хватает энергии на процесс восстановления после терапии, что вы постоянно укрепляете свой иммунитет. Тогда вы быстрее сумеете вернуться в прежнюю форму и двигаться дальше.

Каким бы видом спорта вы ни занимались, во время лечения придется сократить уровень физической нагрузки. Тренируйтесь в медленном темпе или ходите на короткие и высокоинтенсивные кардио– и силовые занятия, когда восстановите силы. Если лечение рака завершилось, вы можете вернуться к своим обычным тренировкам. Помните, что для возвращения к прежней физической формы вам потребуется время (как минимум год). Не пытайтесь победить в соревнованиях в течение трех месяцев после окончания лечения и не ждите, что восстановитесь за такой короткий промежуток времени. Просто принимайте участие в состязаниях, чтобы показать всем – вы способны заниматься спортом, несмотря на рак груди.

Добавьте в свою тренировку несколько силовых, общеразвивающих упражнений или занятий по растяжке, чтобы разнообразить походы в спортзал и восстановить общий уровень физической формы. Попросите кого-нибудь в тренажерном зале помочь вам выполнить упражнения с собственным весом. Представьте, что вы начинаете всё с нуля и вам нужно заново учиться правильно подходить к тренировочному процессу. Не берите во внимание свои прежние достижения и постарайтесь не сравнивать себя с другими людьми. На сайте www.cancerfit.me вы найдете проверенные материалы о занятиях спортом для тех, кто живет с онкологическим заболеванием или вылечился от рака.

Противораковая терапия воздействует на каждого человека по-разному, независимо от того, занимался он раньше спортом или нет. На восстановление физической формы могут уйти месяцы или даже годы, но у вас обязательно всё получится – и вы станете еще выносливее и сильнее, чем раньше!

Глава 19.

На сто тысяч здоровых беременных женщин в мире приходится от трех до восьми больных раком. Иными словами, в Великобритании из сотен тысяч женщин, у которых ежегодно обнаруживают рак, менее сотни беременны на момент постановки онкологического диагноза.

Выявить рак груди во время беременности – непростая задача, поскольку консистенция ткани молочных желез женщины в этот период меняется. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к семейному врачу. Если доктор заподозрит опухоль, он направит вас на УЗИ молочных желез. Если вам требуется маммография, перед исследованием на вас наденут специальный защитный фартук, который закроет живот (поскольку рентгеновское излучение вредит будущему ребенку). Вам также сделают трепан-биопсию подозрительного участка молочной железы или биопсию лимфатических узлов.

При наличии опухолевых клеток в лимфатических узлах вам не назначат КТ или сцинтиграфию костей (эти исследования обычно проводятся для выявления отдаленных метастазов) из-за опасности лучевого воздействия для ребенка. Вместо них вы пройдете рентген грудной клетки (закрыв живот специальным фартуком) и УЗИ печени. КТ и сцинтиграфию костей вам назначат только после родов.

Как бороться с раком груди во время беременности?