Полезная книга для мамы и папы

Наиболее благоприятное время для укладывания малыша спать – с 19.00 до 21.30 ч. Постарайтесь (конечно, с учетом его биологических часов) построить режим дня ребенка так, чтобы время укладывания малыша приходилось на эти часы. Тогда малышу будет легче уснуть.

В старину укладывать карапузов поручали бабушке. Почему? Даже не потому что она знала больше сказок. Просто эмоции у пожилого человека как бы приглушены, что очень подходит вечерней сказке. И рассказывали бабушки сказки напевно и монотонно. Именно поэтому для вечерней сказки подходит русская народная, которую рассказываешь, будто колыбельную напеваешь: «Стоит в поле теремок-теремок, он ни низок, ни высок, ни высок». И как бы ни сводило у родителей зубы от однообразной песенки Колобка, для малыша сейчас лучше этой песенки нет. Особо терпеливые родители могут рассказывать одну и ту же сказку несколько раз подряд, малыша это нисколько не смутит. Наоборот, в этом возрасте деткам очень нравятся повторения.

Дневной сон

Что же происходит с дневным сном? Где-то с полутора лет многие детки переходят на послеобеденный «одноразовый» сон. Самое ужасное – это переходный период, когда двух снов уже много, а одного еще мало. Приготовьтесь потерпеть, но недолго – к счастью для родителей, детки быстро привыкают ко всему новому. Если начался этот «промежуточный» период, укладывайте карапуза спать все же один раз в день, после обеда, но вечером уложите спать пораньше. Потихоньку все войдет в нужный ритм.

Сколько часов нужно спать днем вашему малышу, должен решить сам малыш. В среднем – два часа. Но есть варианты – от 10 минут до 4 часов. Ваша задача – понаблюдать, как ведет себя малыш после сна. Если ваш карапуз поспал всего 10 минут, но проснулся – и бодр, и весел, и заряда хватает ему до вечера, значит, все в порядке. Утешайте себя тем, что остаток дневного сна он перенес на ночь. Если же человечек проснулся капризным и вялым, понятно, что не выспался. Тогда принимайте меры.

Режим дня

Режим дня чрезвычайно полезная штука! Ведь именно по нему малыш ориентируется во времени. Это тоже своеобразный ритуал, который подготавливает малыша к определенным событиям. Карапуз знает, например, что после прогулки – обед, и начинает настраиваться на это важное событие заранее. А после обеда – сон, это малышу тоже известно, и он легче переключается на отдых.

Прогулки и физическая нагрузка

Прогулки перед сном – это и для взрослых отличная профилактическая мера против бессонницы. Добавьте в прогулочное «меню» приправу в виде хорошей физической нагрузки для своей детки.

Если малыш еще учится ходить – ходите с ним столько, сколько ему захочется. Пускай бегает по горке, прыгает в песочнице, залезает на скамейку и слезает с нее. Это намного лучше, чем он будет сидеть в коляске, пока вы читаете книгу. Книгу почитаете, когда он, уставший, будет сладко спать.

Если малыш уже ходит, предлагайте упражнения, которые помогут ему развиваться дальше. В этом возрасте хороши следующие задания.

Перешагивайте через прутики, спускайтесь – поднимайтесь на бордюрчики, ступеньки.

А что может быть лучше мяча? Наверное, только еще один мяч. Ведь за ним можно бегать, кидать его, катать, учиться его ловить. И играть в мяч можно и в одиночку и вместе с кем-то.

Правильно выбранный момент для сна

Понаблюдайте за своим малышом внимательно: может быть, вы так стремитесь к поддержанию режима дня, что пропускаете тот момент, когда ребенок готов заснуть? Зевает, трет глазки, прикладывает головку к вам на колени, да и просто теряет интерес к происходящему вокруг него – это верные признаки того, что пора отдыхать. Конечно, это было бы идеально, если бы ребенок укладывался спать в одно и то же время, но ведь это живой человечек – вчера лег попозже, а сегодня с утра получил много новых впечатлений, устал быстрее и лег раньше обычного. Поэтому «шаг вправо, шаг влево» вполне допустимо.

Сон без слез

У малыша не должно сложиться впечатления, что время дневного сна – это такое время, когда мама силком тащит его в постель, сердится и заставляет закрывать глаза. Мыслите шире – один раз, даже несколько раз выиграете такую битву, но если у ребенка закрепится такая ассоциация, все, войну проиграли. Нет, войны не надо. Миру мир!

Малышу два года. Время самостоятельности

Два года! Здравствуй, самостоятельность! Это же здорово! Все мамы и папы утверждают в один голос, что теперь с ребенком так интересно! Каждый день чадо радует чем-то новеньким. То скажет что-нибудь, доселе от него не слышанное; то скопирует мамино «ай-яй-яй», играя в игрушки; то решит внести свою лепту в папины сборы на работу и помажет черным кремом его рыжие ботинки; то вызовется помочь по хозяйству и намоет посуду, заодно себя и пол; то… Нет, действительно, стало очень интересно!