Политический стресс-менеджмент

Я рекомендую иметь наготове таких людей, но не всегда их использовать. Ведь вы же не знаете, что может произойти. 2–3 человека с красивыми вопросами садятся в зал. Далее начинается шикарная игра пресс-секретаря или консультанта. По ходу пресс-конференции становится ясно, стоит ли использовать этих людей. Обычно им приходит SMS – вставай и задавай вопрос. Правда, в моей практике был очередной смешной случай, когда сотрудник штаба одного кандидата был заранее подготовлен к выполнению задания «вопрос из зала», и в нужное время начал задавать свой вопрос, пытаясь спасти довольно нудную пресс-конференцию. А кандидат не понял глубины игры, и вместо ответа сказал: «Катя, а зачем ты мне задаешь этот вопрос, ты же знаешь на него ответ, и почему ты не в штабе?» Уверен, пресс-секретарь поседел после такого заявления. И, возможно, лишился работы.

Вы должны тренироваться выступать на камеру постоянно. Вас отсняли, и потом разбирают материал и смотрят, что не так, что нужно исправить. Проводя параллель с боксом, любимым видом спорта мэра Киева, нужно отсматривать бои своих противников и обязательно смотреть «свои бои» в записи. Разбирать, где были допущены ошибки, а где наоборот, можно себя похвалить. Ведь жизнь состоит не только из поражений, тут есть место победам и они – не за горами. Победить можно при условии грамотного анализа поведения – своего и противника, и постоянных тренировок. В чудо можно верить, но, как говорится, успех и везение приходит к тем, кто его заслуживает тяжелыми тренировками и стопроцентной самоотдачей. Поэтому, дочитав это абзац, возьмите свой телефон или блокнот, и запишите себе в расписание: тренировка выступления на пресс-конференции. Помните, что ваши «ляпы» могут стать достоянием интернета и смертельной инъекцией вашему рейтингу.

Важно. Помните, что картинка, которую увидят на экранах телевизоров, не сильно зависит от стоимости консультанта, картинка зависит от вашей уверенности, которую необходимо нарабатывать. Иллюзия, что вы можете купить себе эту уверенность, обманчива. Знаю нескольких политиков, которые мне говорят, что им не нужно тренироваться и репетировать свои выступления. Мол, мне напишут «бомбезный» текст, и меня будет консультировать супертехнолог, и мы выиграем. На выходе – отличный текст, хороший дорогой технолог, а картинка – страшная. Неуверенный в себе, испуганный мужик в дорогом костюме с запинками читает текст, держа бумажку трясущимися руками.

Разве вы такого хотите?

Пятое.

Голос.

Возможно, с этого нужно было начинать, Но я оставил голос напоследок. Как часто вы слушаете свой голос? Вы его стесняетесь?

Вы можете им управлять?

Тренируете ли вы его?

Простые советы на каждый день, даже для хороших ораторов.

1. Ваш голос – не похож на ваш голос

Сложите левую ладонь «ракушкой» и приложите ее к левому уху – как наушник. Правую ладонь поднесите ко рту, как микрофон. А теперь изобразите звуковую проверку, как это делают звукорежиссеры: громко считайте, произносите разные слова, меняя интонации. Ежедневно выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение девяти дней. Запишите такой звуковой тест на диктофон и внимательно его прослушайте. Привыкните к звучанию своего голоса «снаружи», так, как его слышат окружающие. Это поможет вам улучшить его звучание.

2. Звук «застревает» в горле

Делайте зарядку для лица, тренируйте активную артикуляцию. Цель – освободить горло, передав основную работу губам и диафрагме. Произносите слоги «кью-икс»: на «кью» губы округляются, а «икс» произносится с широкой улыбкой. Повторите упражнение 30 раз, а затем произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе. При выступлениях голосовые связки будут меньше утомляться, а мышцы рта – легче выполнять посылаемые мозгом команды.

3. Голос «не звучит».

5–10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют, как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать. Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные. Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

4. Ваш голос слишком тихий.

Приложите руки к солнечному сплетению и вспомните о чем-то, сильно вас рассердившем. Проговорите какой-нибудь текст, прижимая руки к животу и стараясь, чтобы звуки исходили именно из области пупка. Четко произносите согласные, широко открывайте рот, таким образом выпуская гнев. Почаще «выплескивайте» свои эмоции – грусть, гнев, радость – таким образом. Голос станет насыщенным, менее официальным, более искренним.

5. Голос обезличенный