Полюби свою жизнь. Как вернуть себе себя и начать жизнь с чистого листа

На пути к профессии коуча я совершила длительное путешествие, а начала свой путь в сфере продаж и оказании услуг. Я занимала разные должности, начиная с самых низов. В итоге стала руководителем в крупной судоходной компании. Обладая уникальным опытом в общении с людьми и навыком наблюдения, я научилась слышать другого и понимать его истинные желания.

Мысль о написании книги появилась у меня в далеком детстве, когда я воображала счастливую взрослую жизнь. Повзрослев, как обычно это бывает, я завертелась как белка в колесе в стремлении достигнуть свои цели и исполнить желания. Я переживала взлеты и падения, радость и боль от расставаний, а также потерю близких мне людей.

И вот к 30 годам, когда мир охватила всемирная пандемия, произошло огромное переосмысление моей жизни. Я поняла, что жизнь может закончиться внезапно. Я задумалась: а реально ли я живу той жизнью, которой хочу?

Спустя год у нас с мужем родился сын, которого мы давно хотели и планировали. Цели и желания, которые я прописывала себе пятью годами ранее, были в большинстве своем реализованы, а вот огромной радости от достигнутого я почему-то не замечала. Мне чего-то не хватало, я не ощущала того счастья, о котором так мечтала.

Как оказалось, все это было не просто так. Меня охватила волна различных кризисов и страхов, которые атаковали одновременно, с неимоверной скоростью разрушения того, чем раньше я так сильно дорожила.

Людям я стала неинтересна, и я осталась наедине со своими мыслями. Мне не хотелось есть, спать, меня накрывала постоянная апатия и непонимание того, что со мной происходит и когда же это закончится. Я бралась за что-то новое, меня это занимало на какое-то определенное время, а после все возвращалось обратно.

Но внутри меня жила огромная сила и вера, что это все закончится. Это важно для меня сейчас: я понимаю, все то, что со мной происходит, – это не случайно. Оно несет в себе определенный жизненный урок и ценность. Ведь однажды я уже испытывала похожее состояние, а за ним следовал духовный и личностный рост.

На пути моего исцеления сильнейшими мотиваторами для меня были муж и сын, а также вся моя семья.

Я отправилась в путь, чтобы познакомиться с собой, изучить себя, свое состояние, свою боль, которая мучила меня изнутри. Понять, как я пришла ко всему тому, что имею.

Иногда мне казалось, что чем дальше, тем все хуже и хуже. Но в какой-то момент я осознала, что все то, что со мной происходит, было создано моими мыслями, моим собственным состоянием и отношением к происходящему. Конечно, мне пришлось пройти довольно длительный путь, чтобы понять это все, но скажу точно – оно того стоило.

Сегодня я готова поделится с вами своими инсайтами и открытиями, которые, возможно, помогут и вам, как когда-то помогли мне и многим другим людям, оказавшимся в сложных ситуациях.

Кризис. Что это за зверь такой

Раз вы читаете эту книгу, значит, в вашей жизни что-то происходит и вы бы хотели это изменить. Вероятнее всего, это что-то, что вам не приносит радости. А может, вы давно потеряли интерес к жизни или погрязли так сильно в своих переживаниях и кризисах, что не знаете, как оттуда выбраться.

Первоочередно хочу сказать, что с вами все нормально. Это всего лишь часть вашей жизни, которая предназначена для вашего духовного и личностного роста. Пройдя этот этап вы станете мудрее, приобретя новый опыт.

Кризис – это состояние эмоционального и умственного стресса, которое вызвано событиями травмирующего характера. Оно приводит к изменению восприятия себя и мира в целом в новых обстоятельствах, внося коррективы в жизнь человека, что иногда сказывается положительно, а иногда несет в себе негативные последствия.

Процесс проживания травмы делится на несколько этапов. Мне нравится модель американского психолога Элизабет Кюблер-Росс, которая описывает стадии принятия горя. Каждая стадия может идти линейно, либо развиваться по своему сценарию.

Отрицание

По-другому эту стадию также называют состоянием шока. Когда человек не хочет верить, что случившееся необратимо, и начинает отрицать произошедшее. Появляются различные отговорки и способы оправдать кого-то, доводы, что информация неверная, кто-то просто ошибся. Память на данном этапе может выборочно стираться, забываются события, которые произошли недавно. Также человек может закрыться и уйти в изоляцию от общества.

Гнев, злость

На данной стадии человек уже осознает все произошедшее и начинает испытывать гнев, ярость. Он злится, обвиняет в произошедшем окружающих его людей. Гнев также может проявляться с помощью различных психосоматических состояний: ухудшается здоровье, учащается сердцебиение, повышается давление, появляются головные боли. Очень важно в этот период правильно проживать свои эмоции и выпускать их наружу экологичным способом.

Торг