Полный курс массажа (учебное пособие)

Вид приема применяется на задней поверхности голени и передней поверхности бедра. Нужно заметить, что правая рука располагается впереди левой при массировании левой голени и правого бедра, а левая рука впереди правой при массировании правой голени и левого бедра.

Двойное ординарное разминание. Этот вид приема воздействует сразу на большую группу мышц, поэтому с его помощью можно быстро «проработать» их. Состоит прием как бы из двух ординарных разминаний, выполняемых поочередно то правой, то левой рукой с постепенным передвижением по мышце снизу вверх (рис. 23).

Рис. 23.Двойное ординарное разминание

Применяется этот вид приема на мышцах бедра в положении, когда массируемый лежит на спине. Для удобного захвата мышц колено массируемого немного согнуто и отведено в сторону. При необходимости этот вид приема может применяться на задней поверхности голени и мышцах плеча.

Продольное разминание. Этот вид приема выполняется вдоль массируемой мышцы двумя руками: массажист накладывает обе ладони на мышцу так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а остальные были сбоку. Надавив на мышцу подушечкой большого пальца правой руки, смещают мышцу вправо от левого большого пальца, затем то же самое делают левым пальцем (правый в это время возвращается в исходное положение, а правая кисть продвигается на 2–4 см вперед; таким образом, большие пальцы находятся впереди поочередно). Остальные пальцы скользят практически пассивно, служа как бы опорой для больших пальцев и одновременно придавливая к ним мышцу (рис. 24).

Рис. 24.Продольное разминание

Продольное разминание применяется на мышцах шеи вдоль позвоночного столба, на сгибателях предплечья, на задней поверхности бедра и голени.

Ординарно-продольное разминание. Этот вид приема состоит как бы из Двух приемов разминания — ординарного и продольного. Применяется на задней поверхности бедра, где с внутренней стороны выполняется ординарное, а с наружной — продольное разминание (рис. 25).

Рис. 25.Ординарно-продольное разминание

Кругообразное разминание подушечкой большого пальцу одной рукой и с отягощением. При выполнении данного вида приема массажист стоит продольно. Кисть накладывается на массируемый участок тела так, чтобы большой палец располагался вдоль мышечных волокон, а четыре пальца — по диагонали, в расслабленном состоянии, и должны пассивно скользить по мышце.

Большой палец надавливает на массируемую мышцу круговым движением в сторону указательного пальца, смещает ее, затем возвращается вместе с мышцей в исходное положение, ослабляя при этом нажим и передвигаясь по коже на 2–4 см вперед, затем повторяет предыдущие движения.

Этот же вид приема можно выполнять и с отягощением другой рукой поперек или вдоль пальца — пальцы на палец (рис. 26).

Применяется на длинных мышцах спины, передней поверхности голени.

Рис. 26.Кругообразное разминание подушечкой большого пальца

Кругообразное разминание подушечками больших пальцев попеременно. Этот вид приема выполняется подушечками больших пальцев обеих рук круговыми движениями в сторону указательных пальцев поочередно, то правой рукой, то левой, перемещаясь снизу вверх или сверху вниз (рис. 27).

Применяется на длинных мышцах спины.

Рис. 27.Кругообразное разминание подушечками больших пальцев попеременно

Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев одной рукой и с отягощением. Этот вид приема по технике выполнения мало чем отличается от разминания подушечкой большого пальца.

Кругообразные движения направлены в сторону мизинца, на плоских мышцах пальцы должны быть сомкнуты вместе, а на крупных — несколько разведены.

Этот вид приема может выполняться и с отягощением другой рукой — вдоль пальцев, четыре на четыре (рис. 28).

Применяется на мышцах шеи и трапециевидной мышце, длинных мышцах спины, мышцах верхних и нижних конечностей, на большой мышце груди.

Рис. 28.Кругообразное разминание подушечками четырех пальцев