Полный медицинский гид по выживанию. Скорая помощь в любой экстремальной ситуации

• Когда вы поднимаете тяжелый предмет, например, рюкзак, держите спину прямо и позвольте ногам выполнять работу.

• Когда вы поднимаете предмет, он должен находиться рядом с вашим телом (не тянитесь за ним).

• При поднятии рюкзака вес должен приходиться на бедра, а не на плечи.

• Если вы находитесь на каменистой или неустойчивой местности, используйте трость для равновесия. Помните, что любое действие по поднятию тяжести, которое вы совершаете не из состояния равновесия, скорее всего, приведет к растяжению мышц.

Влажная тепловая терапия кажется эффективной для облегчения состояния при повреждении мышц спины. Ибупрофен – отличное противовоспалительное и обезболивающее средство при подобных травмах. Также пациенту будет полезен легкий массаж.

Обычные растительные обезболивающие средства при ортопедических травмах включают в себя масла грушанки, бессмертника, перечной мяты, гвоздики или разведенной арники, которые необходимо наносить непосредственно на больное место. Можно также использовать смеси этих масел. Травяные чаи, которые могут принести облегчение, включают чаи из корня валерианы, коры ивы, имбиря, страстоцвета, пижмы и куркумы. Смешивайте теплый чай с сырым медом и пейте несколько раз в день.

Некоторые вывихи и растяжения хорошо заживают со временем при помощи вышеописанной терапии. Другие травмы могут вызвать хроническую боль и дегенерацию сустава. Без современной диагностической визуализации трудно предсказать развитие ситуации с травмированным суставом.

Смещения и вывихи

Смещение – это травма, при которой кость вырывается из сустава. Смещения обычно происходят в плечах, пальцах и локтях, но могут также поражаться колени, лодыжки и бедра. Смещенный сустав выглядит явно ненормальным. Синяк, боль, онемение или все симптомы сразу часто сопровождают травму.

Подвывих возникает, когда вывих кратковременный и кость самопроизвольно возвращается в сустав. Подвывихи можно лечить так же, как и растяжения, используя метод RICES.

Конечно, если медицинская помощь легко доступна, пациент должен сразу обратиться в местное отделение неотложной помощи. Для решения проблемы часто используется общая анестезия. Однако вдали от дома вам, скорее всего, придется вправлять вывих самостоятельно. Это известно как выполнение вправления сустава.

Вывихнутый палец

Вправление лучше всего проводить сразу после вывиха, пока не появился значительный отек. Вправление смещения не только уменьшает боль, испытываемую пострадавшим, но и, если оно выполнено правильно, уменьшает повреждение всех кровеносных сосудов и нервов, проходящих вдоль травмы.

Однако ожидайте значительной боли у пациента во время самой процедуры. Некоторые обезболивающие средства, такие как ибупрофен, могут быть полезны для уменьшения дискомфорта от вправления сустава.

Вытяжение сустава значительно облегчит вашу попытку устранить проблему. Вытяжение – это оттягивание вывихнутой кости от сустава, чтобы дать кости возможность встать на место.

Процедура выглядит следующим образом.

1. Стабилизируйте сустав, из которого была вывихнута кость (например, плечо).

2. Используя сильное, но медленное потягивание, оттяните кость от сустава. Это освободит место для вправления кости.

3. Другой рукой (а лучше руками помощника) подтолкните вывихнутую часть кости так, чтобы она снова оказалась на одной линии с суставной впадиной. Кость естественным образом захочет вернуться в свое нормальное положение в суставе.

4. После того, как вправление завершено и признано успешным, иммобилизуйте сустав, чтобы предотвратить дальнейшую травму (см. следующий раздел).

При некоторых вывихах, например, вывихе пальца, для восстановления нормальной функции может потребоваться не более 2–3 недель. Другие вывихи, такие как вывих бедра, могут потребовать много месяцев для заживления.

Переломы

При приложении достаточной силы травма мягких тканей может повредить скелетную структуру под ней. Когда кость сломана, это называется переломом. Существует несколько типов переломов, но для наших целей будем считать, что они бывают либо открытыми, либо закрытыми. При закрытом переломе есть перелом кости, но кожа не повреждена. При открытых переломах кожа пробита сломанной костью или имеет место другая проникающая травма. Конец кости может находиться выше или ниже уровня кожи.

Нет необходимости говорить о том, что при открытых переломах обычно наблюдается большая кровопотеря и инфекция в открытой ране. Инфекция может находиться глубоко в коже (целлюлит), крови (септицемия) или в самой кости (остеомиелит) и может быть угрожающей жизни, если ее не лечить. При плохом лечении закрытый перелом может превратиться в открытый.

Диагностирование перелома кости может быть простым, например, когда кость явно деформирована, или сложным, как при минимальном переломе c микротрещиной. Рентген может помочь отличить небольшой перелом от серьезного вывиха, но эта технология будет недоступна в ситуации отключения питания.