Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове

Погоня за совершенством часто путает нам все карты. «Ах, мне бы так хотелось навести порядок в кабинете, но у меня нет времени на то, чтобы сделать это идеально, поэтому уж лучше я пока вообще с этим подожду». На самом-то деле мы цепляемся за устоявшееся положение дел, но стараемся при этом выглядеть достойно в собственных глазах. За желанием делать все идеально скрывается всего-навсего страх, что у тебя ничего не получится, — боязнь провала. «А вдруг я сейчас возьмусь за это, а получится совсем не так, как хотелось? Что скажут люди?» Уж лучше и не пытаться. Мы не отдаем себе отчета в том, что нами движет страх, напротив, полагаем, что сами управляем собственной жизнью. Боязнь провала на работе может проявляться по-разному. Например, руководитель дает задание, а страх немедленно сковывает вас по рукам и ногам. Вы ведете примерно такой диалог с самим собой: «Джон, видно, считает, что я с этим справлюсь, — а ну как не справлюсь, что тогда? Потеряю работу? А коллеги что про меня подумают? Джон мне нравится, не хватало еще его подвести!» С вами такое бывало? Вам дают задание — и вы впадаете в панику. Что вы тогда себе говорили? И чем все кончилось?

Верная спутница боязни провала — ее уродливая сестрица, боязнь успеха. Да все желтые газеты — об этом. Кто-то добивается большого успеха, и его прежняя жизнь тут же взрывается с мощью, пропорциональной уровню популярности. Бессознательный страх на работе может быть вызван тем, что результат успешно выполненного задания может обернуться против вас. Ведь теперь вам станут давать еще больше работы! А бывает еще хуже: мы боимся, что до сегодняшнего дня все делали хорошо лишь потому, что нам все время везло, — и что же будет, если это вдруг откроется? Вы никогда не опасались успеха? А если опасались, то как это проявлялось? Вы все равно двигались вперед или сдавались?

Президент Франклин Рузвельт как-то сказал: «Сделай то, чего боишься, и страх уйдет». Тогда была война, но мудрость его слов применима ко всем страхам, которые встречаются нам на пути. Я не советую бесстрашно ломиться напролом безо всякой предварительной подготовки. Всего лишь говорю, что боязнь провала станет уменьшаться по мере того, как вы начнете добиваться все большего и большего успеха.

Например, вас охватывает ужас, когда подходит время доклада на еженедельном собрании? Не оттого ли, что вам хочется оказаться не только идеальным докладчиком, но еще и самым лучшим во всей компании? Нет ничего более изнуряющего, чем пытаться добиться идеала, одновременно пытаясь переплюнуть всех остальных! Вы никогда не изматывали себя эмоционально до такой степени, что приходилось брать отгул, чтобы отлежаться дома? Вы завидуете тем коллегам, которым стоит подняться с места, как все собравшиеся умолкают и внимательно их слушают? Знаете, что я вам скажу? Возможно, вам уже никогда не стать знаменитым телеведущим, но уж перед небольшой группой людей вы вполне можете научиться выступать безо всякого волнения. Противостоять страху в этом случае, как и всегда, помогут знания и практика.

Почему бы вам не решить прямо сегодня, что отныне страх не будет больше вами управлять? Какой бы вид страха вас ни терзал, перестаньте думать о страхе и переместите все свое внимание на поиск решения. И если пока решения нет, попробуйте разобраться, каким образом другие люди держат свой страх в узде, — это будет куда полезнее, чем просто продолжать бояться.

Например, если публичные выступления — ваш персональный ад, попробуйте поработать тамадой. Почему бы не предложить свои услуги там, где, в случае неудачи, вы ничего не потеряете? Выступать с речами перед веселой и доброжелательно настроенной компанией куда проще, чем перед строго оглядывающим вас с ног до головы начальником, — зато это будет отличная возможность порепетировать. Ну а если и это не поможет, попробуйте старый проверенный способ борьбы с боязнью публичных выступлений: представьте себе, что все собравшиеся раздеты до трусов.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ!

Пожалуйста, возьмите блокнот и запишите два случая, когда привычка откладывать все на последний момент доставила вам неприятности на работе. Неважно, произошло ли это на днях или много лет назад.

Копаясь в памяти, вы легко отыскали два нужных примера или вам пришлось сильно поскрипеть мозгами?

Чем закончились эти случаи? Ваше промедление привело к неприятной ситуации? В какой-то момент вы все-таки почувствовали, что, канителясь с заданием, становитесь центром всеобщего внимания?

Из-за того, что вы все время откладывали, проект перепоручили кому-то еще?

Возможно, вы считаете, что, откладывая на последний момент, стараетесь избежать выполнения задач, которые вам неинтересны, кажутся слишком сложными или просто пугают вас?

Видите в двух ваших примерах что-то общее? Пожалуйста, опишите это как можно точнее. Вы помните момент, когда любовь к откладыванию дел на последний момент стала частью вашей жизни? Возможно, эту привычку вы переняли от родителей? А может, она появилась после какого-то конкретного события вашей жизни?