Получение помощи от "другой стороны" по методу Сильва.

Теперь вы можете использовать эту дополнительную мудрость и созидательность альфа-уровня для того, чтобы стать лучшим толкователем снов. Вы можете перечитывать свои сны, находясь на бета-уровне, отбирать те, что особо привлекают ваше внимание, а потом вновь читать их на альфа-уровне.

Вы будете практиковаться в использовании правого полушария головного мозга и одновременно, возможно, приобретете какие-либо ценные знания о самом себе. Ниже представлена программа на следующие пять дней для послеобеденных упражнений:

День 11 – Соберите все, что вы записали за минувшие пять дней.

Удостоверьтесь, что эти записи находятся при вас во время выполнения послеобеденных упражнений. Войдите в альфа-уровень обратным отсчетом от 25 до 1, слегка подняв глаза вверх. Когда достигнете счета 1, мысленно скажите себе: "Я собираюсь открыть глаза и перечитать свои сны. Я буду полностью сконцентрирован и проницателен, пытаясь определить главный элемент или тему, которая могла бы содержаться в нескольких снах". Вы не должны заканчивать упражнение отсчетом вперед, так как плавно выйдете из альфа-уровня, изучая свои записи. Запишите тему, которую вы выявили.

День 12 – Войдите в альфа-уровень обратным отсчетом от 25 до 1.

Откройте глаза и выберите сны, наиболее близкие к той теме, которую вы определили вчера. Если вы чувствуете себя все еще слишком расслабленным для действий, проведите отсчет вперед.

День 13 – Выберите сон, который, как вы определили вчера, соответствует общей теме. Перечитайте его. Войдите в альфа-уровень обратным отсчетом от 25 до 1. Проследите главные особенности этого сна, как если бы вы прокручивали фильм. Когда фильм закончится, представьте, что он продолжает идти. Что может случиться дальше? Заканчивайте занятия отсчетом от 1 до 5 и запишите свои добавления ко сну и те новые сведения, которые они вам принесли.

День 14 – Перечитайте то, что вы записали вчера. Войдите в альфа-уровень обратным отсчетом от 25 до 1. Поразмыслите над этими новыми сведениями, касающимися вашего поведения или чувств. Что нужно и можно было бы изменить или скорректировать? Заканчивайте занятие отсчетом от 1 до 5 и немедленно запишите все те изменения, которые вы придумали на альфа-уровне.

День 15 – Прочтите изменения, которые вы записали вчера. Выберите одно из них. Войдите в альфа-уровень обратным отсчетом от 25 до 1. Увидьте себя с той нежелательной чертой характера, которую вы выявили. Теперь сделайте что-нибудь, чтобы она исчезла. Смойте, смахните или сотрите ее.

Теперь увидьте себя свободным от этой нежелательной черты, выглядящим и чувствующим себя лучше, чем когда-либо. Заканчивайте занятие.

Несколько слов насчет повторения снов или повторения тем в разных снах. Примером последнего может служить последовательность снов, в одном из которых вы находитесь в поезде, но поезд не движется. Через несколько дней вам может присниться, что вы собираетесь ехать верхом на лошади, но лошадь не двигается с места или не повинуется вашим командам. Еще одним сном на ту же тему будет тот, в котором вы очень торопитесь, но ваши ноги отказываются двигаться быстро.

Все эти сны могут указывать на нечто, вызывающее у вас стресс. В этом случае, вероятно, нужно что-то предпринять.

Благодаря вашим пяти послеобеденным упражнениям в дни 11-15 вы сможете глубже проникнуть в себя и узнать много ценного с помощью расшифровки сновидений.

Скоро вы научитесь управляться с самим собой лучше, чем когда-либо прежде.

Что делать вечером: дни 11 – 15.

Когда вы активизируете правое полушарие мозга, оно само помогает вам узнать, как им пользоваться.

Возможно, вам стоит отложить чтение второй части этой книги, пока не закончатся 20 дней практики и вы не научитесь по-настоящему входить в альфа-уровень, оставаться там и пользоваться правым полушарием мозга. Если ваши интересы требуют продолжать чтение, это прекрасно, но отложите выполнение каких бы то ни было процедур, связанных с решением проблем, привлечением денег, улучшением жизни, содержащихся во второй части, пока не достигнете 20-го дня упражнений.

Попутно возникают еще две преграды. Мы преодолеем их во время ваших вечерних упражнений в дни с 11-го по 15-й. Обе они связаны с устранением препятствий для полнокровного функционирования правой половины мозга. Мы накапливали эти препятствия годами – одно из них содержится в нашем теле, второе – в разуме.

Если вы когда-либо переживали какое-нибудь стрессовое или травматическое событие, то знаете, что с течением времени оно по большей части забывается, но не до конца. Ваше тело "помнит" о нем, сохраняя напряжение в какой-то мышце, ткани или органе.

Вот несколько примеров стрессов, хранящихся мышцами, тканями и органами тела:

– Крупное разочарование

– Длительная ссора

– Смерть в семье

– Покушение или другое преступление

– Серьезная болезнь

– Неверность

– Расторгнутая помолвка

– Кража или ограбление

– Деловая потеря

– Потеря работы

– Автомобильная авария

– Судебное преследование