Понравиться за 90 секунд: Как завоевать внимание и расположить к себе

Упражнение

«Звуковые эффекты»

Интонация выдает наши чувства. Люди отнесутся к вам с теплотой и дружелюбием, если услышат их в вашем голосе. Голос обретает приятную интонацию, когда идет изнутри, будто из живота. Тогда он становится глубоким, насыщенным, в отличие от монотонного «мычания» или пронзительного фальцета.

Чтобы придать своему голосу приятные оттенки, попробуйте дышать и говорить «из живота». При брюшном дыхании легкие задействуются на полную мощность – это наиболее естественный и здоровый тип дыхания, потому что вы дышите медленно и спокойно. При грудном дыхании все ровно наоборот – так дышат 60 % всех людей. Грудное дыхание типично для стрессовых ситуаций – оно более частое и поверхностное. Разумеется, если вы дышите грудью, то и говорить будете так же.

Мягко положите одну ладонь на грудь, а другую – на живот. Дышите и следите за руками до тех пор, пока та, что лежит на груди, не перестанет подниматься и опускаться вместе с вдохами и выдохами, а вместо нее станет двигаться та, что лежит на животе. Когда у вас это получится, уберите руки и продолжайте дышать, – и дышите так всегда, до конца жизни. Вы заметите, что, когда начинаете нервничать или волноваться, дыхание перемещается вверх, в грудную клетку. В такие моменты постарайтесь сознательно перевести дыхание обратно в живот, – и вы сразу почувствуете себя спокойнее.

Повторите упражнение, приложив руки к тому месту, откуда исходит ваш голос. Постарайтесь переместить его из грудной клетки в живот. И тогда голос будет звучать ниже, насыщеннее, его темп станет медленнее – именно так вы и должны говорить, чтобы мгновенно установить раппорт и понравиться людям за 90 секунд или меньше.

Преподносить комплименты нужно так же, как приветствие: откройте собеседнику свое сердце, посмотрите ему в глаза, говорите искренне и уверенно, а высказавшись, не забудьте дать немного времени на ответ.

Как избежать ошибок

Ниже приведен небольшой перечень ошибок, которые вы можете допустить в общении с другими людьми. Если вы допускаете какие-то действия из этого списка, возможно, ваш настрой контрпродуктивен.

Итак:

Не перебивайте собеседника и не заканчивайте предложения вместо него, даже если вам очень трудно себя сдержать.

Следуйте совету Дейла Карнеги: «Не жалуйтесь, не осуждайте и не критикуйте».

Старайтесь избегать односложных ответов, – это не располагает к разговору и значительно усложняет установление раппорта. «Монополизирование» беседы также ставит раппорт под угрозу: тот, кто говорит без умолку, не прерываясь и не давая собеседнику вставить слово, выглядит грубым и скучным, – с такими людьми очень трудно найти общий язык.

Нет ничего хуже, чем говорить с человеком, который смотрит в другую сторону. Так ведут себя только грубые люди, это явное свидетельство неконгруэнтности. Извинитесь как можно скорее, если вдруг поймаете себя на этом.

Наконец, убедитесь в том, что от вас не исходит неприятного запаха. Личная гигиена – вещь серьезная. Если у вас пахнет изо рта, рубашка пропитана потом, а в зубах застрял шпинат, ваша собака, конечно, вряд ли станет любить вас меньше, а вот на деловой встрече вас ждет полный провал. И вам не будет никаких оправданий.

Сделайте так, чтобы люди вас запомнили