Порядок снаружи, спокойствие внутри. Легкий путь к гармонии

А спринтеры любят совершать марш-бросок, их даже радует близость дедлайна. Он может поехать в офис в субботу, чтобы полностью разобрать рабочий стол, или позовет друзей на все выходные, чтобы эта мысль заставила его убраться.

Нет правильного или неправильного способа убирать – запомните эту мысль.

Вы поборник, скептик, должник или бунтарь?

В своей книге «Сильные слабости» я описываю, как люди реагируют на внешние и внутренние ожидания в зависимости от типа личности. Эти четыре тенденции формируются на основе поведения людей в тех или иных ситуациях: внешних (дедлайн, ответ на просьбу друга) и внутренних (медитация, выполнение новогодних обещаний).

ПОБОРНИК оправдывает и внешние, и внутренние ожидания.

СКЕПТИК задается вопросами, он берет на себя обязательства, только когда видит в них смысл.

ДОЛЖНИК оправдывает внешние ожидания, но сопротивляется внутренним.

БУНТАРЬ сопротивляется как внешним, так и внутренним ожиданиям.

Ваша реакция на ожидания может быть не до конца сформированной, но она очень важна. Например, вы готовитесь к уборке…

ЕСЛИ ВЫ ПОБОРНИК: вам нравится составлять списки, расписания и планы, поэтому определите, что конкретно нужно сделать, и занесите это в ежедневник.

ЕСЛИ ВЫ СКЕПТИК: вам важны причины ваших действий, поэтому думайте о том, сколько времени, пространства и нервов сэкономите, убрав в квартире. Скептики часто задают вопрос: «Зачем заправлять постель, если вечером расправлять ее снова?» Чем больше смысла вы видите в своих действиях, тем легче их совершать.

ЕСЛИ ВЫ ДОЛЖНИК: затрудняетесь соответствовать внутренним ожиданиям, поэтому для уборки квартиры вам стоит создать внешнюю отчетность. Пригласите подругу составить компанию, наймите клинера, пообещайте, что выкинете обноски, пригласите кого-то на все выходные, представьте, что ваш пример вдохновит окружающих, подумайте, какая польза будет другим в просторном и хорошо организованном пространстве, вступите в группу по интересам.

ЕСЛИ ВЫ БУНТАРЬ: делаете, что пожелаете. Подумайте, что уборка – не то, что вы должны делать, или то, чего от вас ждут, это просто то, чего вы хотите. Вместо составления списка необходимых действий составьте список возможных действий. А еще бунтарям нравится бросать вызов: «Мой босс думает, что я не смогу разобрать эти полки за одно утро. Посмотрим!»

Вы шопоголик?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало.

Вы шопоголик, если…

* склонны делать запасы таких медленно используемых вещей, как шампунь или лекарство от кашля;

* часто покупаете какие-то гаджеты с мыслью, что, вероятно, будете ими пользоваться;

* перед отпуском посещаете большое количество магазинов;

* выбрасываете много неиспользованного – молоко, лекарства, консервы – просто потому, что закончился срок годности;

* покупаете вещь в подарок, но даже не представляете, кому могли бы ее подарить.

Шопоголики испытывают стресс, потому что вещи окружают их повсюду. У них никогда не хватает места для новых покупок, они постоянно в поисках чего-то у себя дома. Их угнетает количество необходимых действий для уборки и беспорядок, который возникает от навязчивой идеи все покупать.

Поэтому подумайте, прежде чем доставать бумажник. Вам не нужен десятилетний запас зубной пасты!

С другой стороны…

Может, вы покупаете недостаточно?

Некоторые покупают слишком много, а некоторые слишком мало. Вы относитесь к последним, если…

* покупаете зимнее пальто или купальник уже после того, как они вам понадобятся;

* с большой неохотой покупаете необходимые вещи: чехлы для костюмов, салфетки для лица, крем для рук, резиновые сапоги;