Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

«Из-за порнографии я стал способен возбуждаться лишь тогда, когда прокручивал в голове всякие экстремальные картинки. Я вытворял много всякой жести с проститутками (женщинами), но всегда оставался совершенно удовлетворённым. Даже с транссексуалами всё было также, что бы они не делали, меня это не возбуждало.

Я заставлял себя возбуждаться, думая о жёстком порно, а ещё заметил, что переключался с одного сексуального действия на другое также быстро, как переключался с одного видео на другое, находясь дома, буквально каждые несколько минут.

Во времена, когда я смотрел порно, меня не могло завести простое присутствие рядом обнажённой женщины (а когда-то до этого мне это нравилось, как ничто другое, и сейчас я снова от этого балдею). Теперь, после того, как я бросил порно, когда дело доходит до интимных отношений с женщиной, появляется какая-то настоящая связь, исключительно приятное, поразительное чувство. И никаких насильственных фантазий».

Современные потребители интернет-порно демонстрируют, что человеческая сексуальность намного более податлива, чем мы могли бы подумать. Сегодня пользователи могут использовать свехстимулирующие материалы, чтобы достигать состояния сверхнормального возбуждения, которое они могут удерживать часами. А поскольку чрезмерное потребление ведёт к десенсибилизации, мозг требует больше допамина, получая его посредством новизны, шока, материалов запретного содержания, извращений и т. п. Именно в этот момент прежние порно-вкусы перестают справляться со своей задачей.

Конечно, есть более ранние периоды развития, когда глубинные ассоциации встраиваются в структуру мозга на более-менее постоянной основе.

И конечно, в период полового созревания все эротические воспоминания набирают мощь и закрепляются с каждым новым возбуждением.

Патологическое потребление порно подростками, чьи мозги крайне пластичны, может приводить к невероятно стремительному видоизменению сексуальных предпочтений. Исследования показывают, чем моложе возраст, когда люди начинают смотреть порно, тем более высока вероятность того, что они перейдут на детское порно и скотоложество191. По данным неофициального опроса, проведённого в 2012 году среди (большей частью молодых) посетителей одного популярного форума, 63% признались, что их «вкусы становятся всё более «экстремальными» или «девиантными»192. Половину из них это тревожило; другую половину — нет.

И всё же, часто порно-фетиши оказываются поверхностными. Повторюсь, что многие из тех, кто отказывается от порно (и порно-фантазий) отмечают, что через несколько месяцев все их экстремальные пристрастия исчезают.

Мощные побуждения

Идеальное время для преодоления сильных побуждений — до их появления. Как только вы прекратили смотреть порно, заранее всё спланируйте:

«Старайтесь как можно реже оставаться дома. Если нет возможности запланировать какие-то дела на первые несколько дней, идите в библиотеку, в книжный магазин или почитать книгу в парке. Нахождение вне дома или того места, где обычно мастурбировали на порно, будет невероятно полезным, поможет пережить несколько первых дней проявления мучительных симптомов отмены».

Составьте список (прямо сейчас) причин, по которым вы избегаете порно, и обращайтесь к нему всякий раз, когда возникает побуждение его посмотреть. А ещё лучше, напишите самому себе записку, которую сможете читать при необходимости, опишите в ней, что с вами будет, если вы поддадитесь этому порыву, как сделал этот парень: