Порнозависимость. Как порно меняет Ваш мир…

Ещё один простой способ свести перезагрузку на нет. Если вы пытаетесь бросить порно, нет ничего проще, чем найти оправдание просмотру, скажем, фотографий женщин в бикини. Это ведь не порно, правда? На самом же деле примитивная часть вашего мозга не знает, что такое порно.

Она только знает, что возбуждает (вас), а что нет. (Здесь у вашего мозга неплохая компания. В 1964 г. Судья Верховного суда США Поттер Стюарт сделал нашумевшее заявление о том, что он не может дать определение порнографии, но если он её увидит, то узнает). Так что, если снимки девушек в бикини вас заводят, то они тоже могут стать проблемой.

Мнения о том, являются ли те или иные изображения на экране вашего компьютера порнографическими, несущественны. Что действительно имеет значение, так это всплески допамина (и других нейрохимических веществ) в схеме поощрения, связанные с искусственными сексуальными стимулами. Вопрос заключается в следующем:

«Какого рода тренировка моего мозга привела к проблемам, которые я переживаю, не повторяю ли я тех ошибок?»

Будет ли просмотр страничек в ВКонтакте, если это вам возбуждает, активировать сенсибилизированные пути и усугублять зависимость?

Ещё как. Вы ищете, кликаете и пролистываете страницы в погоне за двухмерной сексуальной новизной, потому что ваш мозг изголодался по стимуляции. Это может замедлить процесс восстановления.

С другой стороны, если вы наталкиваетесь на картинку, изображающую жёсткое порно, и тотчас же закрываете эту страницу, то это только укрепляет вашу силу воли (фронтальные доли). Запомните, что ваша цель заключается в том, чтобы перенастроить мозг таким образом, чтобы он стал возбуждаться от реальных стимулов.

Очевидно, что дело вовсе не в «обнажёнке». Какой из этих сценариев больше близок к порнозависимости?

Изучать сайт знакомств и при этом фантазировать о сексе при перелистывании фотографий одетых людей, или провести полдня в колонии нудистов?

Конечно, сценарий номер один. Зависимость от интернет-порно — это не зависимость от обнажённых тел или эротики; это зависимость от новизны. Новизны на экране. Один парень суммировал полученные знания следующим образом:

«Почему вы смотрите на YouTube видеоролики с девушками, танцующими в шортиках? В чём соль обмена сообщениями сексуального характера, использования веб-камер, секса по телефону, постоянного фантазирования, чтения эротических рассказов, просмотра страниц пользователей сайтов знакомств (без намерения с ними связаться), набора имён порнозвёзд в поисковике картинок Google или проверки страниц в социальных сетях, и т.п.?

Все эти виды деятельности усиливают позывы к мастурбации. Они укрепляют те самые пути, которые вы пытаетесь ослабить. Они продолжают занимать вашу голову мыслями о сексе, бюстах, попах, половых актах, семяизвержениях, горяченьких штучках и т. д. Они усложняют процесс перезагрузки и делают его более болезненным для вас.

Или попытайтесь затащить кого-нибудь в постель (подкатывайте к потенциальным партнёрам, назначайте свидания, флиртуйте, общайтесь с друзьями, ходите на вечеринки), или займитесь чем-нибудь совсем никак с сексом не связанным (работой, учёбой, физическими упражнениями, прогулками с друзьями). Вся суть в том, чтобы уйти из этого искусственного/выдуманного мира в мир реальный».

Формирование событий в плане сексуальной результативности (ЭД)