Поцелуй лягушку! Научись превращать проблемы в возможности

В душе людей, переживших мучительный разрыв отношений, злость на другого человека продолжает бушевать еще долгое время после расставания, нередко даже годами. Но если вы скажете: «Я несу за это ответственность!» – и подумаете, почему вы хотя бы отчасти ответственны за случившееся, то обнаружите, что именно вы приняли немалую часть тех решений, из-за которых испортились ваши отношения. Вы не несете ответственность за поступки другого человека, но в полной мере ответственны за все, что сделали и сказали сами – с самого начала ваших взаимоотношений и до их конца, а также до сегодняшнего дня. Вы отнюдь не невинный наблюдатель.

Если дело не выгорит или бизнес пойдет не так, вы, конечно, можете расстроиться. Но ответственны вы. Никто не заставлял вас под дулом пистолета браться за эту работу. Вы сами, опираясь на свои знания и опыт или на отсутствие оных, сделали то, что сделали. К сожалению, все вышло не так, как вы ожидали. В следующий раз будете умнее и мудрее. Но сейчас ответственность лежит на вас!

Меж двух огней

Итак, все, что вы делаете, определяется либо позитивной, либо негативной эмоцией. Чувства, о которых вы больше всего думаете и говорите, часто вырастают до гигантских размеров и начинают пожирать вашу жизнь и подчинять себе ваше мышление. Хорошо это или плохо – судите сами.

Представьте себе два горящих костра. В одном из них горит огонь желания, в другом – огонь негативных эмоций, основывающихся на вашей оценке прошлых событий. У вас есть неиссякаемый поток эмоциональной энергии – эмоционального горючего для подпитки огня. Вы можете подливать масло только в один из костров. Но если выльете его только в один из костров, что произойдет со вторым?

Вам известно: если вложить все свои чувства в огонь желания и потратить все свое время, думая и говоря о том, чего вы хотите и как это можно получить, то огонь негативных эмоций в конце концов потухнет, а пепел остынет. В этом состоит суть эмоционального выздоровления.

Отныне, когда что-нибудь у вас будет срываться, сразу же скажите себе: «Я несу за это ответственность!» – и не дайте пламени негативной эмоции разгореться.

Теперь сделайте это

Вспомните самую ужасную ситуацию в своей жизни, ту, которая заставляет вас злиться при каждом воспоминании о ней, и потушите пламя злости, сказав себе твердо: «Я несу за это ответственность!» Затем подумайте обо всем, что вы сделали или не сделали, чтобы это с вами произошло. В ходе размышлений ваши эмоции ослабеют, вы почувствуете душевный покой и, возможно, даже улыбнетесь.

В первый раз это упражнение потребует огромной смелости и силы духа, но со временем и практикой оно будет даваться вам все легче и легче.

Глава 6 Смените воду в пруду

Ваша незаурядная сила мысли редко используется, а между тем она может помочь вам добиться успеха и счастья в жизни, о котором мечтаете. Не стоит забывать, что сейчас вы довольствуетесь тем, что есть, по причине собственного образа мыслей, к которому просто привыкли. Изменив свой стиль мышления, вы измените и свою внутреннюю жизнь, и внешнюю.

Мышление, жизнь и опыт многих людей можно сравнить со стоячим прудом: никакие ручьи в него не втекают и из него не вытекают, поэтому создается питательная среда для размножения разных существ, живущих в непригодной для питья воде. Некоторым людям совсем нетрудно перестать воспринимать свежие, здоровые, позитивные идеи и послания и начать «пережевывать» и оживлять негативные мысли. В итоге их настрой становится все более негативным и они теряют мотивацию к жизни. Но к вам, надеюсь, это не относится.

Изменить свои мысли, чувства, убеждения и установки бывает непросто, но точно так же, как обретаешь хорошую физическую форму после физических упражнений, поработав над собой, можно обрести позитивный настрой, счастье и уверенность в себе, или, иными словами, хорошую психическую форму. Вы можете целенаправленно подпитывать свой ум чистыми, ясными, позитивными мыслями и образами, которые преобразят вашу жизнь и сделают ее такой, какой вы хотите ее видеть.

Выдающиеся достижения давались лишь тем, кто осмеливался поверить, что в нем есть нечто возвышающееся над обстоятельствами.

Брюс Бартон[8]

У всего есть причина