Позитивная психология для жизни

Врачи ему расскажут, что давление у него от холестерина, который закупоривает сосуды, и посоветуют пить какие-то таблетки. Так действительно бывает при неправильном питании. Но повышенное давление нередко бывает у людей с вполне нормальными сосудами, то есть избыточный холестерин здесь ни при чем. Повышенное давление является следствием каких-то других причин.

Скорее всего, при более-менее приличных сосудах давление будет поднимать ваш Рептильный мозг, изо всех сил стремящийся помочь вам запугать работников с тем, чтобы они хорошо выполняли свои обязанности. Каждый раз, когда вы будете вспоминать о работе, Рептильный мозг тут же будет приводить вас в состояние повышенного давления.

Что с этим можно сделать?

Простим тех, на кого раздражаемся

Для начала, конечно, надо как следует поработать с прощением тех сотрудников, которые вызывают у вас наибольшие переживания. Написать на них полноценные РФП и поработать с ними в режиме «Эффективного прощения» (РФП можно писать как персональные, та и для «моих сотрудников» в целом). Тем самым вы объясните своему Рептильному мозгу, что ему не стоит обращать внимание на этих людей, и он может перестать выдавать на них привычную реакцию раздражения или гнева. И вы сможете предъявлять требования к ним во вполне уравновешенном состоянии.

К сожалению, эта рекомендация мало применима. У руководителей очень редко имеется время на работу с прощением. Да и сама идея работать с прощением своих нерадивых сотрудников будет вызывать сильное внутреннее неприятие. В итоге хороший инструмент оказывается невостребованным.

Кроме того, многие думают, что прощение означает, что вы больше ничего не будете требовать с этих людей. Это ошибка. Вы можете предъявлять к ним любые нужные вам требования, наказывать или увольнять их. Только делать вы это будете в спокойном состоянии, находясь под управлением только своего Разума.

Что можно сделать еще?

Изменим свои убеждения о способах реагирования

Если помните, после прощения в главе 11 мы предлагали менять свои негативные убеждения на позитивные, нарабатывать себе новые качества или новые модели поведения.

Можно использовать этот способ для снижения уровня реакции на своих сотрудников. Для этого нужно написать десяток ПУ типа: «Впредь я выбираю спокойно и отстраненно относиться к словам и поступкам моих сотрудников. Впредь я спокоен и уравновешен в любой ситуации. Впредь я спокойно и отстраненно отношусь к любым ситуациям на работе. Впредь я запрещаю себе сильные переживания по любым вопросам, связанным с работой. Впредь я спокойно и отстраненно реагирую на все ситуации, связанные с работой. Я спокоен и уравновешен всегда».

Затем нужно, как понимаете, поработать с подобными ПУ в режиме «Эффективного самопрограммирования» несколько часов или записать эти ПУ себе в компьютер и крутить их постоянно в режиме очень тихого воспроизведения.

Специальный настрой «Живи легко»

Для использования такого подхода есть отдельный инструмент, не требующий от вас таких усилий. Этот инструмент – супераудионастрой «Живи легко». Это около 50 ПУ на тему внутреннего спокойствия. Их начитал профессиональный диктор, затем эта запись была переведена в неслышимый диапазон и наложена на шум волн (в Институте мозга в США).

Вы слушаете только шум волн, занимаясь своими делами. А ПУ укладываются в Подсознание и начинают влиять на ваше поведение – не сразу, конечно. Сначала нужно послушать эти звуки несколько часов. Но это самый простой способ принудительного приведения себя в уравновешенное состояние, чтобы принимать решения в уравновешенном, а не раздраженном состоянии.

Более подробно об этой технологии можно почитать в книге «Открытое Подсознание. Как влиять на себя и других». А сам настрой «Живи легко» можно найти в магазине www. psymarket.ru.

Прием «Осмеем свои переживания»

Еще можно представить себе, что вы клоун, без конца играющий одну и ту же дурацкую роль в цирке Жизни.