Позитивное воспитание ребенка: здоровый сон и правильный уход

Многие родители спрашивают: когда можно прекратить пеленать малыша? Ориентироваться надо на ребенка, потому что все дети разные. Некоторые отказываются от пеленания уже в три месяца. Однако в моей практике были случаи, когда ребенка пеленали до года, потому что в пеленках он чувствовал себя намного спокойнее и спал гораздо крепче. Если это работает и никому не мешает, почему бы и нет?

Как понять, что ребенок готов отказаться от пеленания? Если вы запеленали малыша, а он всеми силами пытается выбраться, проявляет беспокойство на протяжении не одного дня, а недели-двух, значит, можно перестать пеленать.

Существуют разные мнения относительно сроков окончания пеленания. Специалист по детскому сну Джина Форд рекомендует отучать детей от пеленания с двухмесячного возраста, но, на мой взгляд, это слишком рано. Во-первых, еще силен рефлекс Моро. А во-вторых, как утверждает профессор, американский сомнолог и специалист по детскому сну Марк Вайсблут, как раз к восьми неделям плач и беспокойство младенцев достигают своего пика. Я не думаю, что необходимо так рано лишать ребенка работающего способа успокоения.

Ассоциации на засыпание

На рубеже четырех месяцев как никогда становится актуальным и способ засыпания. Способ засыпания – это ассоциация на засыпание, то есть то, без чего человек не может заснуть, и то, что он ассоциирует с отходом ко сну.

Не существует правильного или неправильного метода укладывания ребенка. Процесс засыпания – это привычка, которую у ребенка формируют родители. Как пишет Марк Вайсблут в своей книге «Здоровый сон – счастливый ребенок», мама или папа могут всегда последовательно и настойчиво класть малыша в кроватку еще не спящим, чтобы дать ему возможность уснуть самому, а могут всегда держать на руках до полного засыпания.

Вводить ребенку ассоциацию на засыпание можно уже с рождения: укладывать спать в привычном месте и одинаковой обстановке, с одним и тем же ритуалом и с одинаковыми ассоциациями, не требующими помощи взрослых, чтобы уснуть. Все это становится особенно важным в период регресса четырех месяцев. Не расстраивайтесь, если у малыша вдруг не получится заснуть самостоятельно с первого или даже с десятого раза. Это нормально: ребенок никому ничего не должен. Главное – держите в голове мысль: в каких условиях малыш уснул, таких же условий он захочет и при пробуждении. Поэтому старайтесь настойчиво и последовательно вводить ассоциации на засыпание, которые помогут ребенку переходить из одного цикла сна в другой без помощи: без кормления, без укачивания, без соски, если ее надо искать и давать ребенку каждые полтора часа.

Основная ошибка родителей заключается в том, что во время регресса, да и просто в первые месяцы жизни малыша они стараются уложить ребенка любым способом: кормлением, укачиванием, ношением на руках. Иногда это оправдано, например если ребенок болен или вы настолько устали, что не в силах действовать последовательно и настойчиво. Но кризис у ребенка закончился, этап повышенного беспокойства и нервозности остался позади, а родители продолжают действовать по привычной схеме, и даже этого не замечают. Причем зачастую они не знают, что их алгоритм укладывания является причиной частых ночных пробуждений. Сначала такой способ засыпания, как, например, укачивание или ношение на руках становится для ребенка привычным, потом, если он используется изо дня в день, – обычным и в результате – единственно возможным, когда по-другому малыш уснуть уже действительно не может.

Когда ребенок просыпается по ночам очень часто и требует укачивания или кормления до засыпания, он не манипулирует родителями. Нет никакого смысла сердиться и злиться на малыша, потому что это только усугубляет ситуацию. К сожалению, для ребенка сейчас это единственно возможный способ засыпания, и такую привычку сформировали именно родители, а значит, родителям ее и менять. Привычка закрепляется, и семья застревает в укачивании или ежечасном кормлении на многие месяцы, мама доводит себя до физического и эмоционального истощения и не понимает, как оказалась в бездне недосыпания, усталости и раздражения.