Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

Как мы уже говорили выше, личное восприятие человеком времени во многом влияет на его восприятие жизни – соответственно, на его взаимоотношения с прошлым, настоящим и будущим. В свою очередь эти взаимоотношения существенно влияют на внутренний настрой и образ жизни конкретного человека. Техника позволяет определить, в каких взаимоотношениях со временем находится клиент, осознать особенности его восприятия времени и – при изъявлении на то желания клиента – скорректировать выявленное восприятие времени.

Техника чрезвычайно полезна как профилактика, то есть как способ прояснения своих взаимоотношений со временем без предъявления конкретных проблем, указывающих на необходимость применения данной техники.

Работа с Линией времени представляется необходимой, когда клиент в той или иной форме предъявляет жалобы, связанные с его взаимоотношениями с прошлым, настоящим и будущим. Например, «Прошлое постоянно меня преследует». Или «Я не вижу своего будущего». Или «Я совершенно не умею строить планов ни на ближайшее, ни на отдаленное будущее». Или «Я никогда не могу ощутить себя в настоящем моменте: либо я переживаю по поводу прошлого, либо тревожусь по поводу будущего».

По нашему опыту, работа с Линией времени необходима, когда проводится терапия людей, переживших травматические события: это часто весьма искажает восприятие времени.

Техника предполагает, как понятно из названия, две части. Первая часть – выявление индивидуального видения времени человеком, вторая часть – коррекционная работа с Линией времени.

В первой части нам необходимо выявить визуальную структуру времени клиента – по возможности, как можно меньше окрашенную эмоционально. Для этого нам необходим некий нейтральный и регулярно повторяющийся опыт человека. Обычно в качестве такого опыта берется чистка зубов. Действительно, что еще может повторяться так гарантированно регулярно и в то же время не вызывать вообще практически никаких эмоций?

Пошаговка

Техника выполняется в парах Клиент – Терапевт.

Часть первая.

«Выявление Линии времени»

1. Выбираем и утверждаем совместно с клиентом какое-либо нейтральное и ежедневно повторяемое им действие, как, например, чистка зубов.

2. Просим клиента подумать о том, как он сегодня чистил зубы. Отслеживаем по его взгляду, где у него возникает картинка. Уточняем ее местоположение, размер, форму, объемность, ассоциированность / диссоциированность – коротко.

3. Просим клиента подумать о том, как он чистил зубы вчера. Калибруем, как изменилось направление взгляда клиента по сравнению с первой картинкой. Можем откровенно ему помочь, сказав: «По-моему, ты видишь картинку про то, как ты чистил зубы вчера, где-то в этом направлении, так?» Далее коротко уточняем субмодальности. Затем просим клиента аналогично поочередно подумать, как он чистил зубы неделю назад, месяц назад, полгода назад, год назад, пять лет назад. Для профилактической работы обычно хватает пяти лет как в сторону прошлого, так и в сторону будущего. Естественно, эти этапы могут варьироваться в зависимости от того, какой период жизни клиента мы хотим непременно охватить в данной работе. Но терапевту следует помнить, что проявление слишком большого количества временны́х картинок может утомить клиента: работа по выявлению Линии времени, такая простая в описании, требует огромного напряжения.

4. Благодарим клиента за работу с прошлым и говорим: «Смотри, если мы сейчас мысленно соединим картинки, где ты чистил зубы в разное время, то получится вот такая линия (обозначаем линию рукой). Затем продолжаем: «Итак, с Линией прошлого мы с тобой разобрались. Теперь нам осталось только выявить Линию будущего».

5. Выявляем Линию будущего аналогично выявлению Линии прошлого: «Подумай о том, как ты будешь чистить зубы завтра». Далее – «через неделю», «через месяц», «через полгода», «через год», «через пять лет». Помогаем клиенту осознать свою Линию будущего, обозначив ее рукой, как Линию прошлого в предыдущем шаге, а затем проводим единую линию, соединив на уровне клиента будущее и прошлое, и говорим ему, что это и есть его Линия времени.

6. Собираем субмодальности Линии времени, задавая вопросы.

Первый вопрос: «Скажи, пожалуйста, Линия времени проходит через твое тело – или она проходит, не касаясь твоего тела? Если она проходит, не касаясь тела, то на каком расстоянии она проходит?» Таким образом мы выясняем, ассоциированная у клиента Линия времени или диссоциированная.