Практическая энциклопедия НЛП. Ударные техники для достижения результата

Противопоставление: пропускаем как жестковатый вариант для такого случая.

Изменение формы рамки

Обобщенная аналогия: «Если бы все люди отказывались осваивать новые места, то, наверное, человечество бы не выжило, полностью исчерпав одну-единственную стоянку».

Пример из прошлого опыта: «Когда ты была маленькая, то до какого-то возраста опасалась самостоятельно без родителей перемещаться даже из комнаты в комнату, но ведь потом научилась!»

Другой смысл: «Смысл не в том, боишься ты сейчас или не боишься, а в том, что ты действительно достойно организуешь на новом месте свою жизнь и жизнь своих детей!»

«Несмотря на свои опасения, а может быть, именно благодаря им, ты можешь достойно организовать свою жизнь на новом месте».

Перевертыш: «Подумай, как именно то, что ты сейчас сомневаешься, на самом деле означает, что ты сможешь действительно достойно организовать на новом месте свою жизнь и жизнь своих детей!»

Чтобы читателю стал еще понятнее принцип построения специальных структур, именуемых «Фокусы языка», мы приведем ниже несколько примеров, последовательно «пропущенных» через двенадцать этапов. Напоминаем, что в реальной практике нет никакой необходимости применять их все.

Пример 3

«Я не могу вернуть свою идеальную форму, потому что мое тело теперь очень быстро набирает вес и очень медленно его теряет»

Работа в широком формате

Укрупнение: «Отсутствие тенденции к истощению еще не означает, что вы вообще не можете прийти к своей идеальной форме».

Модель мира: «А сейчас все наиболее прогрессивные тренеры по фитнесу сходятся в едином мнении, что своей действительно идеальной формы человек может достигнуть только в том случае, если его организм склонен скорее набирать вес, а не терять его».

Намерение: «От чего вы пытаетесь себя защитить: от лишних килограммов или от обретения вашей идеальной формы?»

Иерархия критериев: «Что для вас важнее: продолжать жаловаться на свое тело или действительно прийти к вашей идеальной физической форме?»

Последствия: «Можно, конечно, вообще плюнуть на какую бы то ни было форму и смириться с размерами гиппопотама – ведь живут так многие американцы и ни в чем себе не отказывают! Можно, кстати, вступить в клуб для тех, у кого вес зашкаливает за сто двадцать: многие находят среди себе подобных свою судьбу!»

Работа в узком формате

Разукрупнение: «И сколько же конкретно серьезных попыток прийти к своей идеальной форме показали вам, что вы вообще не можете к ней прийти?»

Шанс победить: «В таком случае вы не можете упустить шанс доказать себе и другим, что вы в состоянии привести себя именно к той форме, какую сами сочтете для себя идеальной!»

Противопоставление: «В таком случае вы либо не знаете, что такое быстрое набирание веса, либо вы вообще никогда по-настоящему не хотели прийти к своей идеальной форме!»

Изменение формы рамки

Обобщенная аналогия: «Если бы все отказывались что-либо предпринимать для улучшения своей физической формы из-за того, что тело не хотело сразу подчиняться, то после тридцати пяти лет не было бы ни одного стройного человека!»

Пример из прошлого: «Когда вы были ребенком, то до какого-то времени родители структурировали вашу жизнь, вашу активность и ваше питание, но ведь потом вы научились делать это самостоятельно!»

Другой смысл: «Смысл не в том, набирает ваше тело вес или не набирает, а в том, что вы легко и естественно придете к своей идеальной форме, как только захотите!»

«Несмотря на то что ваше тело быстро набирает вес, а может быть, именно благодаря этому вы сможете максимально легко и естественно прийти к своей идеальной форме».

Перевертыш: «Подумайте, как тот факт, что ваше тело медленно теряет и быстро набирает вес, на самом деле означает, что вы максимально приятно и легко придете к своей идеальной форме?»

Пример 4

«Я не могу не впадать в гнев, потому что это происходит быстрее, чем я успеваю себя проконтролировать»

Работа в широком формате

Укрупнение: «Отсутствие постоянного состояния спокойного просветления, как у афонского старца, еще не означает, что вы вообще не можете не впадать в гнев».

Модель мира: «А вот психологи считают, что изначальные сильные эмоции являются гарантом успешного продвижения к желаемым изменениям».

Намерение: «От чего вы пытаетесь себя защитить: от своих нежелательных эмоций или от желаемых изменений?»

Иерархия критериев: «Что для вас важнее: объяснить для себя, почему вы не можете измениться, или взять и реально изменить некоторые свои способы реагирования?»

Последствия: «В конце концов, можно и вовсе плюнуть на свой гнев и позволить себе крушить все подряд, в том числе и себя, и своих близких…»

Работа в узком формате