Практический интеллект. Как критически мыслить, моделировать ситуации, глубоко анализировать и никогда не обманываться

Но когда речь заходит о ментальных возможностях, большинство из нас склонны игнорировать понятие «ограничения». Вы слышите высказывания вроде «сознание управляет материей» или «просто задействуйте силу воли», как будто мозг – это вечный двигатель, способный работать без остановки. Хотя подобные слова полезны для целей мотивации и наработки самодисциплины, к ним нужно подходить с осторожностью, имея в виду задачи этой книги: развитие смекалки, навыков правильного мышления и вдумчивого анализа.

Большинство профессионалов – и среди них учителя, профессора и писатели – настойчиво продвигают тезис о неограниченном мышлении. Но, по моему мнению, важнее сначала разобраться, чем именно ограничен наш мозг и, следовательно, как можно работать с врожденными блокаторами, с которыми мы сталкиваемся.

Возьмем молодого человека по имени Девон. Девон склонен к прокрастинации с самого детства. Он винит в этом свою любовь к видеоиграм – результат выходных, далеких от здорового образа жизни: Девон редко выходит из дома, питаясь только чипсами Cheetos, газировкой Mountain Dew да тем, что попадется под руку.

Эту привычку он сохранил и в колледже, а потом на работе, когда стал маркетологом. Он по привычке просиживает ночи, заканчивая недоделанные проекты, и потом подчас несколько дней приходит в себя, восполняя недосып. Как правило, спать он ложится в 4 утра, а в 7 утра уже надо вставать. Через какое-то время качество его материалов и отчетов начинает страдать. Он получает отрицательные отзывы, потому что ему не хватает сил и энергии в рабочие часы в офисе. Чтобы это компенсировать, он засиживается еще позднее, стараясь отшлифовать свою работу, но все заканчивается тем, что он лишь еще больше устает, а качество работы не повышается.

Развязка наступает, когда Девон сонный едет на машине на работу одним неудачным утром во вторник и врезается в полицейский автомобиль. Вот яркая иллюстрация наших ментальных ограничений. Мы бы не стали рекомендовать спортсмену следовать в тренировках графику Девона, однако люди в целом не способны оценить воздействие нехватки отдыха на мыслительные способности.

Правильное мышление напрямую коррелирует с нашей физиологией и оптимальным уровнем отдыха, который мы даем телу, хотя это не всегда можно определить по внешним признакам. Если взглянуть на человеческое тело как на машину, то ведь машина не может нормально функционировать, если ей недостает топлива или неисправна какая-нибудь деталь.

Мыслить правильно и думать усердно – не одно и то же.

Итак, заключительная глава книги, посвященной практическому интеллекту, рассказывает о его предпосылках и непременных условиях успешного функционирования: как следует ухаживать за телом, чтобы мозги тоже не остались без ухода. Острота мышления требует здорового тела.

Если для вас главное – это скучные подробности того, как же мыслить правильнее и смотреть на мир сквозь разнообразные очки, можете смело не читать эту главу. Но я бы вам не рекомендовал. На самом деле этой главе следовало бы быть первой; просто порой я считаю, что убедительнее будет начать с вопросов как, а не почему.

В данной главе дается обзор той сложной машины, каковой является организм человека. Первый шаг в подготовке мозга к выполнению функции практического интеллекта – это понимание биологических ритмов, регулирующих уровень нашей энергии в течение суток.

Биологические ритмы

Если ваша энергия на спаде, то вам не хватит силы воли, даже чтобы просто попытаться поразмышлять более толково. Все, на что вас хватит, – это валяться на диване и лопать мороженое в полном соответствии с выбором пути наименьшего сопротивления: таково ленивое, поверхностное мышление. Энергия – самый важный элемент максимальной эффективности мыслительных способностей и концентрации внимания. Как спортсмену перед гонкой нужно хорошо высыпаться и правильно питаться, так и вам для любой работы, связанной с размышлением и суждением, необходима энергия.

С точки зрения биологии у каждого имеется конечный запас энергии, доступный к использованию в течение суток. Таким образом, понимание циклов отдыха и бодрствования вашего организма поможет определить, как лучше распределять умственную энергию.

Из личного опыта каждый знает, что уровень энергетики в течение суток меняется. Никто не может функционировать 24 часа в сутки на максимуме энергии. Возможно, вы испытывали в послеполуденные часы сонливость, так называемую «пищевую кому», – обычно она наступает через пару часов после обеда. Можно пытаться обмануть естественные ритмы организма с помощью стимуляторов, к примеру, кофеина, но за искусственным подъемом энергии неизбежно наступает спад, и тело настоятельно требует восполнить недостаток отдыха.

Для управления энергией, прежде всего, необходимо понимание того, как функционирует и работает ваше тело с учетом названных ограничений, а не в противовес им. Вы не можете все время сохранять стопроцентный уровень внимания и остроты мышления, однако можете стратегически подойти к данной задаче.