Практика сталкинга. Работа с вниманием, мышлением и восприятием

Например: роль лентяя, который не хочет идти на работу. Или роль ответственного работника, который торопится сделать все утренние дела, чтобы успеть к началу рабочего дня.

Такое же наблюдение необходимо провести в выходной день. Даже если ваш выходной день состоит из просмотра сериалов, приготовления и поглощения еды, то это уже три роли. Наблюдение покажет, что даже в выходной день смена ролей происходит чаще, чем может показаться на первый взгляд, и ролей выходного дня окажется больше, чем три.

Когда все ваши роли будут названы и записаны в дневник, в каждой из них необходимо найти как минимум 10 автоматических программ. Вы увидите, что некоторые программы похожи на программы из других ролей, некоторые зависят одна от другой, а некоторые уникальны и присущи только этой роли.

После этого необходимо выбрать 10 записанных программ и в каждой найти по три подпрограммы. При желании и достаточно большом количестве свободного времени можно составить полную карту своих автоматических действий.

Шаг следующий – игра с самим собой. Необходимо выбрать 10 зафиксированных программ и подумать, как эти автоматические действия можно выполнить по-другому.

Такая работа, помимо повышения понимания сталкинга и наработки особых сталкерских качеств внимания и мышления, повышает творческих потенциал и усиливает интерес к жизни и окружающему миру.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

Выявление автоматизмов в поведении – это только первый шаг. В списке ролевых инструкций важно найти свои эмоциональные реакции. После работы над предыдущими главами у вас будет гораздо меньше автоматических негативных эмоций, тем не менее часть из них останется, и их тоже нужно пересмотреть.

Помимо негативных эмоциональных реакций такое наблюдение покажет, где вы автоматически смеетесь над шутками, которые вам вовсе не интересны. Заметив такое поведение, задайте себе вопросы: почему у меня такая автоматическая реакция? как давно я поступаю таким образом? что случится, если я перестану следовать такой инструкции?

Игра со своим автоматическим поведением очень увлекает. К примеру, простое действие: перестановка мусорного ведра с того места, где оно находится вот уже несколько лет, на новое заставит поволноваться и не один раз вызовет улыбку, демонстрируя, насколько мы автоматически действуем.

Переставив мусорное ведро, можно зафиксировать, через сколько дней сформировалась новая привычка, после чего можно вернуть ведро на место и посмотреть, как быстро старая привычка вытеснит новую.

Глава 4 Мышление начинается с символа, или почему мы не видим реальности

В любой системе есть свои законы, определяющие развитие всей системы и каждой отдельной ее части. Сила гравитации создала звезды, планеты и галактики. Гравитация определила взаимодействие материальных частиц друг с другом и то, как в итоге будет выглядеть наша вселенная.

Давайте предположим, что есть вселенные, в которых материя не имеет массы, а значит, гравитация не является фундаментальным законом. В таких вселенных структурированием частиц занимаются совсем другие силы. Как выглядит вселенная, в которой нет гравитации? Как выглядит вселенная, в которой гравитация используется как понятие и превращено в символ? Есть ли у человека доступ к такой вселенной и где она находится?

Созданием одной из таких вселенных занималась эволюция. Эволюционное движение создают два закона: выживай и размножайся. Эти законы раскладываются на множество соответствующих программ поведения.