Правила долгой жизни

Для новичков, которые начинают заниматься холическим плаванием, это становится ключом к гармонии и внутреннему равновесию. Считаю, что исцеление себя – это наивысшая форма духовной практики. При этом больше не будет вопросов, почему нам необходима медитация. Холическое плавание объединяет в себе духовное развитие, медитационную практику и улучшение физической формы. Ведь здесь задействованы все 800 мышц нашего тела, при этом отсутствует нагрузка на позвоночник и суставы. Плюс ко всему, в воде мы не чувствуем привычной силы притяжения и атмосферного давления. В итоге, перед нами открывается путь к исключительно здоровой жизни, без каких-либо противопоказаний. Ведь в воде человек ощущает себя словно в невесомости: его тело не обременено обычным весом. Это можно сравнить с кратким, но глубоким отпуском для нашего организма, будь то 40 или 90 минут. Нестереотипные движения, звуковое дыхание, медитация и многие другие практики, привычные для занятий на суше, выполняются в воде, что делает исцеление и восстановление более эффективным и бережным.

Если же человек говорит, что он боится воды, то это вызывает рефлексию. Если мы состоим на 80 % из воды, то что именно пугает этого человека? Боязнь своей сущности, страх перед своим внутренним отражением? Холическое плавание в этом смысле уникально, так как не требует начальных навыков плавания. Более того, даже если человек приходит с опасением к воде, он, как правило, уходит, уже умея плавать всеми четырьмя способами. Он даже не заметит, как будет плыть и дельфином, и на спине, и брассом, и кролем. Только потому, что через уникальные движения в холическом плавании можно мягко растворять блоки ума, а не разрушать их. Все дело в том, что ум испытывает замешательство, когда тело делает нечто непривычное. Когда человек говорит, что он испытывает страх, ему фактически не до страха. Его тело занято действиями, которые он не может полностью осознать или объяснить. Именно в этот момент, когда мы сталкиваемся с неизвестным и не можем его классифицировать, то часто и теряемся, не зная, в какой момент бояться.

Давайте вернемся к рассмотрению понятия «травма». Существует очевидная физическая травма, например, когда вы ломаете руку. Это то, что мы можем увидеть и ощутить. Но что насчет невидимых травм? Рассмотрим такое понятие, как «травмированный ребенок» или «травмированный партнер». Это происходит, когда наше восприятие формируется на основе ожиданий, которые мы составили в своем уме о других, например, о том, как должна была поступить наша мать. Об этом мы немного говорили ранее. Но, как вы поняли, это всего лишь фантазия, которую мы сами создаем. Ожидая, что наши предположения осуществятся, мы часто сталкиваемся с реальностью, где у других людей есть свои собственные представления и ожидания. Когда наши ожидания и фантазии не совпадают с реальностью, мы чувствуем разочарование или даже обиду. Возникает чувство, что мы, так сказать, «травмировались» из-за своих представлений. Такие внутренние разрывы и разочарования сохраняются в нашем психоэмоциональном состоянии. В итоге, даже спустя годы, многие из нас обращаются к психотерапевтам или участвуют в различных методиках лечения, таких как системные расстановки по Хеллингеру, пытаясь обработать и разрешить эти старые травмы. Но это может стать бесконечным круговоротом, если не осознать истинную причину своего дискомфорта.

В каждом из нас в теле сохраняются следы прошлых переживаний и травм. Они не исчезают, пока мы не находим и не устраняем их причину на физическом уровне. Будь это йога, плавание или любая другая физическая практика, ключ к исцелению – это работа с телом. Главное для нас – восстановить физическое здоровье тела. А ведь многие из нас, как уже говорилось выше, сталкиваются с надуманными травмами, которые основаны на собственных фантазиях и ожиданиях. Если вы посмотрите на себя в зеркало и искренне скажете, что не испытали травму, а просто прошли через урок жизни и благодарны за это, то в этом принятии и осознании это и есть исцеление.

Говорят, что обиды, полученные от родителей, например, от отца, могут привести к физическим проблемам, таким, как гастрит. Многие задают вопрос: стоит ли писать письма прощения папе в поисках исцеления? Но даже если вы напишете множество таких писем, пока не устранены физические следы обиды, в частности спазмы, которые появились именно в момент травмирующего события, воспаление может сохраняться.