Читаем Правильное питание как минное поле полностью

13. Forman EM et.al. Ecological Momentary Assessment of Dietary Lapses Across Behavioral Weight Loss Treatment: Characteristics, Predictors, and Relationships with Weight Change.Ann Behav Med. 2017 Mar 9. doi: 10.1007/s12160—017—9897-x.

14. Polivy J. What’s that you’re eating? Social comparison and eating behavior. Journal of Eating Disorders. 2017;5:18. doi:10.1186/s40337—017—0148—0.

15. Polivy J, Herman CP. An evolutionary perspective on dieting. Appetite. 2006 Jul;47(1):30—5. Epub 2006 Jun 27.

16. Polivy J. Psychological consequences of food restriction. J Am Diet Assoc. 1996 Jun;96(6):589—92; quiz 593—4.

17. Polivy, J., & Herman, C. P. (1985). Dieting and binging: A causal analysis. American Psychologist, 40(2), 193–201.doi.org/10.1037/0003—066X.40.2.193

18. Claire E. Adams, Mark R. Leary. Promoting self – compassionate attitudes toward eating among restrictive and gilty eaters. Journal of Social and Clinical Psychology, Vol. 26, No. 10, 2007, pp. 1120—1144

19. Herman, C. P., Mack, D. Restrained and unrestrained eating. Journal of Personality (1975)43, 647–660.

20. Knight LJ, Boland FJ. Restrained eating: An experimental disentanglement of the disinhibiting variables of perceived calories and food type. Journal of Abnormal Psychology, 98, 412—420

21. Spencer JA, Fremouw WJ. Binge eating as a function of restraint and weight classification. Journal of Abnormal Psychology (1979), 88, 262—267

22. Heatherton TF, Baumeister RG. Binge eating as escape from self – awareness (1991). Psychological Bulletin, 110, 86—108.

23. Heatherton TF, Herman CP, Polivy J. Effects of physical threat and ego threat on eating behavior. Journal of Personality and Social Psychology (1991), 60, 138–143.

24. Heatherton TF et al. Self – awareness, task failure, and disinhibition: How attentional focus affects eating. Journal of Personality (1993) 61, 49–61.

25. Heatherton TF. Body dissatisfaction, self – focus, and dieting status among women. Psychology of Addictive Behaviors, (1993) 7, 225–231.

26. Jackson B et al. Motivations to eat: Scale development and validation. Journal of Research in Personality (2003) 37, 297—318

27. Herman CP, Polivy J. The self – regulation of eating: Theoretical and practical problems. In R. F. Baumeister & K. D. Vohs (Eds.), 2004. Handbook of self – regulation: Research, theory, and applications (pp. 492–508). New York: Guilford.

28. Muraven M. et al. One too many: Predicting future alcohol consumption following heavy drinking. Experimental and Clinical Psychopharmacology (2005), 13, 127–136.

29. Muraven M. et al. The morning after: Limit violations and the self – regulation of alcohol consumption. Psychology of Addictive Behaviors (2005), 19, 253—262

30. Westenhoefer J, Stunkard AJ, Pudel V. Validation of the flexible and rigid control dimensions of dietary restraint. International Journal of Eating Disorders (1999), 26,53–64.

31. Polivy J, Heatherton TF, Herman CP. Self – esteem, restraint, and eating behavior. Journal of Abnormal Psychology (1988), 97, 354–356.

32. Neff K. Self – compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and Identity (2003), 2, 85—101

33. Stewart TM, Williamson DA, White MA. Rigid vs. flexible dieting: association with eating disorder symptoms in nonobese women. Appetite. 2002 Feb;38(1):39–44.

34. Westenhoefer J et al. Cognitive and weight-related correlates of flexible and rigid restrained eating behaviour. Eat Behav. 2013 Jan;14(1):69–72. doi: 10.1016/j.eatbeh.2012.10.015. Epub 2012 Nov 13.

35. Berridge, KC & Robinson, TE (1998) What is the role of dopamine in reward: hedonic impact, reward learning, or incentive salience?Brain Res Bull 28, 309–369.

36. Prentice AM, Jebb SA. Fast foods, energy density and obesity: a possible mechanistic link. Obes Rev. 2003 Nov; 4(4):187—94.

37. Anton SD, Gallagher J, Carey VJ, et al. Diet Type and Changes in Food Cravings following Weight Loss: Findings from the POUNDS LOST Trial. Eating and weight disorders: EWD. 2012;17(2):e101-e108.

38. Shankaran H, Wiley HS, Resat H. Receptor downregulation and desensitization enhance the information processing ability of signalling receptors. BMC Systems Biology. 2007;1:48. doi:10.1186/1752—0509—1-48.

39. U.S. Food and Drug Administration. High-Intensity Sweeteners (2014).

40. Maersk M et al. Sucrose-sweetened beverages increase fat storage in the liver, muscle, and visceral fat depot: a 6-mo randomized intervention study. Am J Clin Nutr. 2012 Feb;95(2):283—9. doi: 10.3945/ajcn.111.022533.

41. Peters JC, Beck J, Cardel M, et al. The effects of water and non-nutritive sweetened beverages on weight loss and weight maintenance: A randomized clinical trial. Obesity (Silver Spring, Md). 2016;24(2):297–304. doi:10.1002/oby.21327.

42. Wang QP et al. Sucralose Promotes Food Intake through NPY and a Neuronal Fasting Response. Cell Metab. 2016 Jul 12;24(1):75–90. doi: 10.1016/j.cmet.2016.06.010.

Перейти на страницу:

Все книги серии Звезда инстаграма

Дети 2+. Инструкция по применению
Дети 2+. Инструкция по применению

Книга представляет собой навигацию по важным и злободневным темам не только растущего ребенка, но и растущего рядом с ним каждый день взрослого.Отношение между физическими, психологическими, нейро-психическими, интеллектуальными и эмоциональными качествами-свойствами каждого малыша, будущего взрослого, рождает определенный конституционный тип.Автор предлагает основные подсказки в определении и дальнейшем понимании конституции своего ребенка, делится краткими, но смыслоемкими шпаргалками и здоровыми привычками, рецептами, через лирические отступления и зарисовки из собственной жизни с присутствующим в каждой фразе добрым юмором и самоиронией размышляет вслух о таких понятиях, как Любовь, Вера, Счастье…Выводом в конце книги «Счастье есть» автор освещает путь каждой мамы и папы в «командной игре» – родительстве и воспитании себя.Кратко резюмируя, книга-инструкция – это веселая и добрая зарисовка из жизни работающей мамы и работающей мамой, с важными и полезными советами профессионала, здоровыми привычками и рецептами на каждый день.

Алла Красавцева

Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
Жизнь и еда
Жизнь и еда

В семь лет Раиса из дагестанского села чуть заживо не сгорела. Ее чудом спасли, но на долгие годы она потеряла лицо. Его «лепили» заново в течение двадцати лет, по миллиметру в год — девушке пришлось перенести более двадцати пластических операций, проведенных под общим наркозом. Раиса пережила адские муки, но никогда не отчаивалась, потому что рядом с ней всегда были ее родные, а потом — любимые муж и сын.Сегодня Раиса — молодая красивая женщина, успешная жена и мама, известный блогер. В «Инстаграме» на ее блог «Жизнь и еда», где она опубликовала более тысячи уникальных видеорецептов, подписаны 1 200 000 человек. Рая стала «Лучшим фуд-блогером» России 2016 года, по мнению читательниц популярного женского сайта Леди Mail.Ru. А в 2017 году она выиграла премию «Инстамама» в номинации «Food-мама». В своей книге автор впервые подробно рассказывает о пережитых событиях, и о том, что помогает ей не падать духом, никого ни в чем не винить и завоевывать все новые вершины в профессии и личной жизни.

Раиса Алибекова

Кулинария

Похожие книги

100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при гипотонии. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Данная книга расскажет о том, как питаться при гипотонии.Врачи спорят, что же такое гипотония? Является ли она самостоятельной болезнью, симптомом какой-то патологии, состоянием организма со снижением тонуса венозных сосудов и замедлением циркуляции крови… Чем бы она ни была, людям, страдающим пониженным давлением, от этого не легче.Цель нашей книги – подсказать правильную диету, которая поможет сохранить бодрость, хорошее самочувствие и подлежит трудоспособность. На вашем столе всегда будут полноценные, богатые витаминами блюда и напитки, рецепты которых приведены в этой книге. Конечно, недуг накладывает определенные ограничения, но, вооружившись знаниями и используя простые советы и рекомендации автора, вы надолго останетесь в рабочем строю.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Дом и досуг
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, погибает… Лишением сна пытали! Эта бескровная пытка была очень эффективной. Человек, которому не давали спать в течение нескольких дней, начинал испытывать жуткие головные боли, постепенно приходил в полубессознательное состояние, в котором был готов согласиться с любым предложением, признаться в любом преступлении.Не так явно, но люди, мучимые бессонницей, реально страдают и сегодня. Раздраженные и разбитые, они не имеют возможности полноценно работать, не могут сосредоточиться, теряют внимание за рулем, утрачивают радость жизни…Что же делать? Как вернуть измученному отсутствием ежедневного полноценного отдыха человеку блаженную, расслабляющую и дарующую силу радость крепкого, здорового сна?Читайте нашу книгу! Из нее вы узнаете обо всех причинах бессонницы и способах борьбы с ней, получите рецепты вкусных, простых и недорогих блюд, которые способствуют легкому засыпанию и крепкому, глубокому сну.

Ирина Вечерская

Здоровье