Право на полный доступ. Как раскрыть свой потенциал с помощью подсознания

При всех его возможностях и умениях подсознание обладает одним существенным недостатком: оно склонно застревать в устаревших сценариях и убеждениях. Как ребёнок, которому требуются наставления опытного взрослого, подсознание нуждается в том, чтобы сознание обучило его новым стратегиям и показало новые точки зрения. Знаю, сотрудничество с такой туманной и таинственной частью вашего разума может показаться вам чрезвычайно трудной задачей. Однако если вы в этом преуспеете, то будете щедро вознаграждены. К тому же это не так сложно, как вам кажется.

Сознание должно стать надёжным наставником

Как мы уже знаем, подсознание целиком и полностью поглощено обеспечением вашей безопасности. Убедить его довериться сознанию будет непросто. Ведь вы наверняка то игнорировали своё подсознание, то боролись с ним, то уступали и следовали его моделям поведения. Стоит ли удивляться тому, что подсознание не верит в лидерские качества сознательного разума? Для того, чтобы убедить подсознание в том, что ему нет нужды оставаться в режиме выживания, вам нужно показать ему, что вы относитесь к себе с любовью и заботой, которых вам не хватало в детстве. Это значит, что вы должны принимать свои слабости с терпением и сочувствием, трансформировать негативные мысли в позитивные и, самое главное, ежедневно стараться примирить подсознание и сознание. Конечно, легче сказать, чем сделать. Но будьте уверены, в каждой главе этой книги вы найдёте информацию, которая поможет вам закрепиться в роли лидера и таким образом завоевать доверие своего подсознания.

Взаимодействуйте с подсознанием

Вы знали, что невозможно наслаждаться книгой или фильмом без участия подсознания? Ведь именно оно трансформирует увиденное или прочитанное в живые образы. Благодаря ему воображение уносит вас в вымышленную реальность, и вы становитесь участником удивительных приключений.

Вы можете осознанно вызвать определённые образы в подсознании. Для этого вам всего лишь нужно дать волю воображению и позволить ему перенести вас из мира рациональных мыслей в мир ощущений и эмоций, отключить голову и включить сердце. Предположим, вы хотите повторно пережить какую-то ситуацию из вашего детства. Для начала постарайтесь подробно вспомнить эту ситуацию: где и когда она произошла, кто принимал в ней участие. Затем воспроизведите эти события перед мысленным взором. Язык подсознания состоит из образов, ощущений и чувств – поэтому ими насыщены наши сны. Когда подсознание подключится, вы начнёте вспоминать, что вы видели, слышали, чувствовали. Возможно, вы даже вспомните запахи и вкусы, которые ощущали во время этого события. Теперь вы можете использовать эти образы для сенсорной визуализации, которая поможет вам расслабиться в стрессовой ситуации. Эта форма взаимодействия сознательного разума с подсознательным – один из самых эффективных и интересных инструментов, описанных в этой книге.

Подсознание создаёт воспоминания на основе эмоций

Подсознание записывает и сохраняет воспоминания, отталкиваясь от их эмоциональной значимости. Это зачастую приводит к искажению фактов. Особенно хорошо мы запоминаем события с сильной эмоциональной окраской – положительной или отрицательной. Подобно убеждениям, сильные эмоции воздействуют на подсознание, из-за чего некоторые детали событий искажаются или вовсе стираются из нашей памяти. Следовательно, чем ярче будут ваши ощущения во время определённого события, тем больше вероятность того, что оно отложится у вас в памяти, но тем менее точными и подробными будут воспоминания.

Подсознание – это машина времени

Когда вы глубоко погружены в воспоминания о прошлом или фантазии о будущем, ваше подсознание считает, что события, занимающие ваши мысли, происходят прямо сейчас. Поэтому, пока вы вспоминаете о том, как неудачно пошутили в разговоре с родителями вашей второй половинки, или предвкушаете круиз по Средиземному морю, который планируете следующим летом, подсознание проживает это наяву: испытывает желание провалиться сквозь землю от стыда за неуместную шутку или нежиться в шезлонге с бокалом Май Тая. Таким образом вы можете вернуться в любое воспоминание и посмотреть на ситуацию свежим взглядом с высоты своего нового опыта. И если подобная ситуация случится в будущем, она вызовет у вас меньше стресса.

Подсознание даёт нам возможность переписать историю

Все знают о том, что «время лечит», и по прошествии нескольких месяцев или лет сложные и травмирующие события выглядят менее значительными и пугающими, чем раньше. Но что, если бы вы могли ускорить процесс и сократить время, необходимое для того, чтобы изменить отношение к событиям прошлого?