Православная здрава. 10 ступеней к здоровью

Сапфир – самый дорогой и красивый из синих камней. Второе название на Руси – яхонт лазоревый. Того, кто его носит в перстне, камень делает «спокойным и в людях честным, набожным и милостивым» («Русский лечебник»).

Октябрь характеризуется опалом – камнем надежды, который бывает всевозможных цветов: черным, розовым, фиолетовым, желтым, зеленым, синим. Этот минерал хрупкий и непрочный. Императрица Александра Федоровна очень любила опал. Помимо опала счастливым камнем октября является турмалин.

Камень цвета осенней листвы, счастливый для ноября, – топаз. Камень имеет разный цвет. По словам Плиния, в древности за топаз принимали хризолит.

Красный топаз хорошего качества ценится дороже рубина. От нагревания он электризуется и сохраняет заряд 24 часа. Топаз спасает от действия яда, придает человеку выдержку и хладнокровие.

В медицине очень широко применяли янтарь. Считалось, что он помогает при простудах, кровотечениях, головных болях, головокружении, расстройствах сна. Изготавливались янтарные амулеты от сглаза.

Янтарем не только лечили людей, но и окуривали конюшни.

Декабрь – месяц снегов и морозов. Неяркое солнце отбрасывает голубые и бирюзовые тени. Самоцветом декабря признана бирюза. Голубая бирюза во все века считалась талисманом. В Древней Персии считали, что бирюза образовалась из костей людей, погибших от любви. В Мексике ацтеки полагали, что бирюза – слезы богини неба, они называли бирюзу священной, и носить ее имел право лишь император. Это прекрасный камень небесно-голубого цвета. Если бирюза позеленела, она не имеет цены. Бирюза предохраняет от травм: если человек падает, разбивается камень.

Существует давнишнее поверье, что каждый человек должен носить на пальце в перстне камень того месяца, в котором он родился. Недаром А. С. Пушкин написал: «Храни меня, мой талисман».

Счастливые камни-месячники

Соответствие металлов и самоцветов (по Ф. К. Величко), с добавлениями

Камни-талисманы

Глава 5 Как уберечь себя от недугов

Искусство сна

Сон – это отдых. Но умеем ли мы спать так, чтобы полностью восстанавливаться и по-настоящему наслаждаться покоем? Увы, для многих сон – не более чем навязанная природой необходимость, которая мешает нам зарабатывать деньги, развлекаться, жить на полную катушку. Мы спим, когда не можем не спать. Но дай нам возможность не спать, и мы, как маленькие дети, тут же постараемся урвать от суток еще один кусочек, чтобы не тратить время попусту. А что в итоге? Испорченная нервная система? Болезни? Хронический стресс? Мы сами приближаем свою старость, хотя именно правильный сон – один из лучших способов отсрочить ее на долгие годы.

Современный человек в суматохе будней крайне напряжен. Но вспомните народную мудрость: прочная на вид ветка легко сломается, тогда как тоненький прутик лишь согнется и… выпрямится вновь. Так и наш организм – в напряжении он подобен ветке и готов сломаться в любую минуту, в расслаблении – подобен прутику: на время согнувшись, он останется цел и невредим. Сравните, что происходит с ребенком и взрослым в аналогичной ситуации, например, при падении. Ребенок, еще не подверженный стрессам: упал – больно – встал – здоров. Взрослый: «упал – очнулся – гипс». Дети расслаблены, а взрослые напряжены, чем сокращают себе жизнь.

В тибетских монастырях учеников обучают расслаблению и искусству сна. Европейцы полностью утратили способность расслабляться даже во сне. Некоторые находятся в таком напряжении, что оно начинает проявляться даже внешне (тремор мышц, нервный тик). Попытки расслабиться «более действенными» методами, такими, как громкая музыка, азартные игры, алкоголь, дают лишь временный эффект, со временем еще более расшатывая нервную систему и, как следствие, ослабляя наш организм и подвергая его необоснованному риску.

Хорошо работает лишь тот, кто хорошо спит

В западном обществе эту мудрость лучше всех усвоили… спортсмены и их тренеры. Для них слова «хороший сон» и «соблюдение режима в целом» – отнюдь не пустой звук. А обучение искусству хорошо выспаться перед соревнованиями поставлено на серьезную научную основу. Но спорт – это особый образ жизни. Мы же говорим об обычных людях, а потому нам вполне достаточно соблюдать ряд простейших правил, и тогда наш сон станет одним из главных творцов нашей долгой молодости и хорошего самочувствия.