Читаем Праздничный стол. 500 рецептов полностью

Взбить охлажденные белки в пышную пену. Продолжая взбивать, всыпать в несколько приемов сахар. Взбивать миксером около 5—7 минут, пока масса не станет плотной и гладкой – до устойчивых пиков. По желанию в белковую массу можно добавить ваниль и натуральные пищевые красители. С помощью кондитерского мешка отсадить массу на противень, покрытый пергаментом. Выпекать при температуре 100—115 °C от 40 минут до 1 часа в зависимости от размеров безе. По окончании выпекания духовку выключить, дверцу немного приоткрыть. Не вынимать изделия до полного остывания.


Гоголь-моголь

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 желток, 1 ст. л. молока, 1 ч. л. сахарной пудры

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Желток взбить, добавляя небольшими порциями сахарную пудру. В конце влить горячее молоко и хорошо взбить все вместе.

Напитки для уютных вечеров и бодрых завтраков

Смузи витаминный

ИНГРЕДИЕНТЫ:

150 г лимонов, 450 г бананов, 300 г киви, 2—4 кубика льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Из половины лимона выжать сок, оставшиеся лимоны очистить от кожуры и нарезать кусочками, удалив семена. Киви и бананы очистить от кожуры, нарезать. Все фрукты, лимонный сок и лед смешать в блендере до получения однородной массы, разлить по бокалам, украсить дольками лимона, кружочками киви.


Смузи «Магический цветок»

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 дыня, 200 г апельсинов, 300 г персиков, 100 г винограда без косточек, 100 г черники, 2 ст. л. меда, 7—10 кубиков льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Срезать с дыни верхушку в виде крышечки, аккуратно удалить семена, затем срезать часть мякоти, чтобы остались стенки толщиной 1—2 см. Мякоть дыни нарезать кусочками. Фрукты вымыть, нарезать кусочками, удалить косточки из персиков и апельсинов, с апельсинов также снять кожуру. Соединить дыню, апельсины, виноград, чернику, мед и лед, выложить в блендер и измельчить, пока не получится однородная масса. Вылить смесь в подготовленную дыню, вставить трубочку. Края дыни украсить ломтиками апельсинов, персиков, ягодами винограда.


Смузи «Зеленый американский»

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 г бананов, 200 г апельсинов, 100 г мандаринов, 150 г киви, 2 ст. л. меда или 3 ст. л. сахара, 5—7 кубиков льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Из мандаринов и апельсинов выжать сок. Бананы и киви очистить от кожуры, нарезать небольшими кусочками и измельчить с помощью блендера до пюреобразного состояния. Добавить в пюре лед, мандариновый и апельсиновый сок, мед или сахар и тщательно взбить. Готовый напиток подавать охлажденным. Бокалы украсить кружочками апельсина или киви.


Йогуртово-цитрусовый шейк

ИНГРЕДИЕНТЫ:

300 мл нежирного ванильного йогурта, 300—400 мл апельсинового сока, 1/2 лимона, 1/2 апельсина, сахар по вкусу, колотый лед

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Апельсин и лимон очистить от кожуры, косточек и пленок, нарезать. Смешать йогурт и сок, добавить по вкусу сахар. В бокалы положить фрукты, лед и залить соком с йогуртом.


Ананасово-манговый смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ:

300—400 г манго, 200 г свежего ананаса, 150 г бананов, 150—170 мл ванильного йогурта, 250—300 мл молока, 1 ст. л. меда, щепотка ванилина, 5—7 кубиков льда

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Манго и ананас очистить от кожуры и мелко нарезать. Банан нарезать небольшими кусочками. Соединить фрукты, добавить мед, ванилин, йогурт и измельчить в блендере до получения однородной массы. Влить молоко и хорошо взбить. Подавать смузи охлажденным, со льдом.


Бананово-клубничный смузи

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления, 200 г бананов, 200 г клубники, 300 мл молока, 1—2 ст. л. сахара

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Овсяные хлопья измельчить с помощью блендера. Добавить очищенные и нарезанные кусочками бананы, клубнику, сахар (можно заменить медом) и молоко. Все хорошо взбить до получения однородной массы. Охладить 10 минут и подать на стол.


Смузи малиновый с ряженкой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

200 г малины, 200 мл ряженки, 100 мл молока, 5 ст. л. сливок (жирностью 30 %), 4 ч. л. сахарной пудры, 3 ч. л. лимонного сока

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Перейти на страницу:

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг