Когда будете ставить перед собой задачу – обязательно разбейте ее на маленькие кусочки. И пусть непрерывность выполнения вашей практики продвигает вас к цели. Это гораздо более ценно и эффективно, чем если бы вы решили похудеть и один день вообще ничего не ели. Надо постепенно менять свой режим питания. Понемногу, но ежедневно. Это приведет к хорошим результатам. Забирайте еще один пинок: секрет практики в ее непрерывности.
Следующий секрет – мантры и амулеты. Они работают как якорь для удержания чего-либо. Представьте себе: девушка выходит на улицу в шикарном нижнем белье. Никто его не видит, но она почему-то чувствует себя королевой. Никто не узнает в этот день, как она выглядит под одеждой, но она чувствует себя восхитительно. Почему? Что дает ей нижнее белье, которое вообще никто не увидит?
Мужчины довольно часто для этой цели используют часы. Однажды мой приятель Гриша показал мне свои часы за 40 000 евро, посмотрел на меня и сказал: «Паша, когда я каждый раз утром надеваю на руку эти часы, я получаю огромный импульс и энергию просто потому, что я в Швейцарии купил их за большие деньги. Я чувствую себя сильным. И эти часы на руке дают мне силу и энергию».
Так вот, мантры, амулеты – все это очень хорошо работает. Мантры – это фразы, а амулеты – это предметы, которые настраивают вас на нужное состояние. Помните, в «Волшебнике Изумрудного города» Страшила просил ум, Железный дровосек – сердце, а Лев – смелости? Как выглядят их мантры?
Лев пишет: «Я смелый» и наклеивает бумажку себе на зеркало. Каждый раз, когда бреется, он подходит к зеркалу и говорит: «Я смелый. Я очень смелый», – чувствует это и настраивается. Те качества, которых вам не хватает, выписывайте себе на листочек. Приклейте такие бумажки на зеркало и произносите их часто.
Подходите и настраиваетесь. Если вам нужна наглость, если вам нужна смелость, напишите об этом на листочке бумаги в утвердительной форме и читайте: «Я смелый. Я наглый. Я уверенный», – и пропитывайтесь этим состоянием. Назовем эти фразы мантрами.
Найдите себе амулет – так называемый предмет силы. Возможно, у вас есть кольцо или браслет, которые с чем то ассоциируются. Каждый раз, когда вы надеваете их, вас это как-то меняет. Часы, которые вас делают сильнее, или та самая одежда, в которой вы победили на соревнованиях. Мантры и амулеты – это дополнительные составляющие, которые двигают вас вперед.
Идем дальше: ментор, ученик, партнер. Ментор – тот, кто показывает вам направление. Ученик – тот, за кого вы берете ответственность, кто находится внизу и перед кем уже неудобно пасовать, неудобно быть слабым или что-то не уметь. Пусть он вас стимулирует, пусть он берет с вас пример, а вы покажите, кто вы и что вы из себя представляете.
И, конечно же, партнер, который с вами наравне, – тот человек, с которым вы договорились о тех или иных обязательствах. Он вас поднимет утром, если вы о чем-то договорились. Он вам напомнит о ваших обязанностях.
Эти три вектора позволят вам чувствовать себя лучше и не останавливаться. Ментор вам скажет: «Эй, посмотри, я справился, и ты тоже сможешь!» – он вас мотивирует и показывает своим примером, куда двигаться дальше. Ученик смотрит на вас и берет пример, а партнер подсказывает вам ежедневно, каким образом нужно действовать. Далее вы можете составить себе расписание. Возьмите календарь и составьте расписание на год или на месяц. Оно всегда должно быть у вас перед глазами. Это здорово стимулирует. Если у вас есть расписание – вы действуете лучше. Нет – хуже. Следите за тем, что у вас по расписанию завтра, что через неделю. Набрасывайте конкретные даты, это тоже работает!
«Бытие определяет сознание» – это удивительная инструкция. Если вы хотите стать миллионером – купите себе сегодня же самую дорогую туалетную бумагу. Купи те самые дорогие яблоки вместо самых дешевых, которые вы обычно покупаете. Дотянитесь до самой дорогой машины, которую вы можете себе позволить. Дотянитесь, и она вас вытянет!
Позвольте себе через бытие подтягиваться к уровню жизни, в котором вам будет комфортней. Позвольте себе один раз полететь бизнес-классом. Посмотрите, в конце концов, на тех людей, которые летают бизнес-классом. Да, конечно, это нецелесообразно, это в три раза дороже. Но впитайте в себя это ощущение, соединитесь с состоянием, что и вы – бизнес-класс. Поднимите себя выше. Создайте то самое бытие, куда бы вы хотели двигаться дальше, и подтягивайтесь к вашему окружению сами.
Ожерелье
Еще одной технике нас научил Норбеков. Он предложил следующий образ: создайте ожерелье, повесив жемчужины себе на грудь, а на каждую жемчужину – маленькое действие, которое резко меняет ваше состояние. Такое ожерелье из жемчужин заставит вас в нужный момент активизировать какую-то энергию.