Читаем Преимущества плеймейкера. Как поднять ментальный потенциал на новый уровень полностью

Более десяти лет в Университете штата Иллинойс Артур Крамер, доктор наук, изучал связь между физической и когнитивной деятельностью человека. Многочисленные исследования, проведенные в его лаборатории «Мозг и познание на протяжении жизни» (Lifelong Brain and Cognition)11, позволили сделать вывод, что физическая деятельность благоприятно воздействует не только на сердце и мышцы, но и на мозг человека. В знаменательной статье 2008 г. «Будьте умны, тренируйте свое сердце: Влияние физических упражнений на мозг и познание» (Be Smart, Exercise Your Heart: Exercise Effects on Brain and Cognition)12, написанной в соавторстве с Чарльзом Хиллманом и Кирком Эриксоном, Крамер приходит к выводу, что «на молекулярном, клеточном, поведенческом и системном уровнях имеются свидетельства, что физическая деятельность оказывает положительное влияние на деятельность когнитивную».

Хотя данные исследования показали, что физические упражнения могут улучшить работу мозга, коучи и спортсмены хотели бы получить ответ на другой вопрос, а именно: смогут ли более развитые когнитивные навыки человека повысить его спортивное мастерство? Данный вопрос можно перефразировать и следующим образом: существуют ли какие-либо отличия между элитными спортсменами, развивающимися спортсменами и людьми, не занимающимися спортом, в плане развития у них измеримых функций мозга как с учетом той или иной спортивной специализации, так и в более общем плане? И если да, то какова причинно-следственная связь, лежащая в основе открытой закономерности? Действительно ли некоторые спортсмены имеют более развитые врожденные когнитивные способности или они приобретают их в результате специального обучения?

В течение последнего десятилетия Мишель Восс, доктор наук, которая после магистратуры занималась исследованиями в лаборатории Крамера в штате Иллинойс, а теперь является доцентом, руководителем лаборатории когнитивных исследований в Университете Айовы13, выступила инициатором проведения совместно с Крамером и другими учеными серии исследований с целью углубленного изучения этих вопросов.

«В течение длительного времени исследования сознания спортсменов были сосредоточены на изучении специфики их когнитивной деятельности в достаточно узком контексте – в контексте их вида спорта, – писала Восс в журнале Scientific American14. – Например, мы знаем, что элитные спортсмены быстрее и точнее запоминают, а затем припоминают значимые игровые ситуации в своем виде спорта. Они также быстрее и эффективнее ориентируются в процессе поиска визуальной сцены, содержащей определенную информацию, важную для спортивной игры, особенно когда целью поиска является что-то конкретное, связанное с их видом спорта; в качестве примера можно привести типичный эпизод, в котором футболисты, находясь в ситуации реального футбольного матча, ищут мяч».

Явное преимущество элитных спортсменов в контексте конкретного вида спорта лежит в основе методики изучения высокой результативности при анализе мастерства спортсменов. Согласно предыдущим исследованиям, по сравнению с новичками опытные спортсмены показывают лучшие результаты при выполнении тестов, направленных на проверку распределения внимания в ситуации игры, уровня антиципации, объема памяти и способности принимать правильные ситуативно обусловленные решения.

В частности, метаанализ сорока двух различных исследований, проведенный группой ученых (Манн, Уильямс, Уорд и Джанель)15, показал, что квалифицированные спортсмены лучше, чем неспециалисты, обнаруживают необходимые визуальные сигналы в обстановке своего вида соревнования и намного быстрее и точнее реагируют на ситуации, требующие немедленного решения. Так, в отличие от непрофессионалов при побуждении к действию реакция спортсменов-профессионалов была намного точнее и быстрее: их глазам требовалось сделать значительно меньше саккад, или скачкообразных движений, и при этом зафиксированные предметы оставались в фокусе их внимания вплоть до принятия ими правильного решения. Другими словами, лучшие спортсмены знают, когда и где искать то, что поможет им предугадать действия соперников, и как следует использовать эти подсказки. Только представьте себе опытного голкипера, который как будто с помощью лазерного луча следит за малейшим движением атакующего, ожидая характерного отклонения влево или вправо перед тем, как будет нанесен удар по мячу.

Таким образом, интуиция подсказывает, что спортсмен, который много лет занимается своим видом спорта, покажет хорошие результаты как в плане декларативных знаний (что надо делать), так и в плане процедурных знаний (как это сделать). Изучение спортивных навыков в рамках методики высокой результативности свидетельствует о том, что элитный спортсмен имеет достаточный объем знаний, как имплицитных, так и эксплицитных, физических и психологических, тактических и эмоциональных, которые позволяют ему оставлять своих конкурентов далеко позади.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием
Поздний расцвет. Как взрослым добиться успеха в мире, одержимом ранним развитием

Если вы не были круглым отличником в школе, не поступили в престижный университет и не стали богатым и знаменитым в 25 лет… не стоит отчаиваться и ставить на себе крест! Огромное количество талантливых, успешных и даже великих людей достигли успеха в зрелом возрасте: после 30, 40, 50 и даже 70 лет. Возможно, вы – «поздний цветок» и вам просто нужно больше времени, чтобы раскрыть свой потенциал: так же, как и Генри Форду, Джеку Ма, Джоан Роулинг. Рич Карлгаард, успешный бизнесмен и издатель журнала Forbes, исследовал феномен «поздних цветов», беседуя с нейробиологами, психологами, известными и талантливыми людьми самых разных профессий и изучая научные открытия последних лет. Он уверен, что одержимость ранним развитием только вредит обществу: на детей и подростков оказывается огромное давление, а взрослые часто чувствуют себя неудачниками. Но реальные истории успеха доказывают: найти свое призвание и «расцвести» можно в любом возрасте.

Рич Карлгаард

Карьера, кадры / Зарубежная психология / Образование и наука
Сила спокойствия
Сила спокойствия

Современный мир оглушает и отвлекает. Новости об одном кризисе за другим лезут с каждого экрана, а экранов у нас много. Работа изматывает и никогда не кончается. Как остановиться? Как сосредоточиться, чтобы хорошо все обдумать и принять взвешенное решение? Каким секретом владеют те, кому удается сохранять концентрацию и хладнокровие практически в любой ситуации?Райан Холидей проанализировал труды величайших мыслителей всех времен и пришел к выводу, что главный компонент успеха выдающихся лидеров, мыслителей, художников, спортсменов и бизнесменов — это спокойствие. В своей книге он объясняет, как научиться правильно реагировать на окружающее и в полной мере использовать свои способности в любое время, в любом месте и в любых обстоятельствах.На русском языке публикуется впервые.

Райан Холидей

Самосовершенствование / Зарубежная психология / Образование и наука
Наш дикий зов. Как общение с животными может спасти их и изменить нашу жизнь
Наш дикий зов. Как общение с животными может спасти их и изменить нашу жизнь

Блестящая и мудрая книга журналиста и автора десятка бестселлеров о восстановлении связи людей и животных – призыв к воссоединению с природой и животными, которое может стать настоящим лекарством от многих проблем современной жизни, включая одиночество и скуку. Автор исследует эти могущественные и загадочные связи из прошлого, рассказывает о том, как они могут изменить нашу ментальную, физическую и духовную жизнь, служить противоядием от растущей эпидемии человеческого одиночества и помочь нам проявить сочувствие, необходимое для сохранения жизни на Земле. Лоув берет интервью у исследователей, теологов, экспертов по дикой природе, местных целителей и психологов, чтобы показать, как люди общаются с животными древними и новыми способами; как собаки могут научить детей этичному поведению; как терапия с использованием животных может изменить сферу психического здоровья; и какую роль отношения человека и животного играют в нашем духовном здоровье.

Ричард Лоув

Природа и животные / Зарубежная психология / Образование и наука