Преображение жизни силой смыслов. Путь могущества человека

Для вызывания измененных состояний сознания имеет также значение и воздействие на органы чувств (непосредственно в практиках или в процессе подготовки к ним). Для глаз – архитектура и интерьеры молитвенных домов, иконы, статуи, облачение священства и т. д. Для обоняния – воскурение ароматических смол и благовоний, сжигаемых при богослужениях. Для слуха – духовные песнопения, совершаемые священнослужителями, в которых может принимать участие сам верующий, чтение молитв, игра на ритуальных инструментах и т. д. Для вкуса – вкушение сакральной еды (например, просфоры и вина). Для осязания – тактильные ощущения, связанные с участием в ритуалах.

Е. А. Торчинов предлагает следующую классификацию по методам трансперсонального опыта[210]:

– традиции, ориентирующиеся на созерцание, сводящиеся к сосредоточению сознания;

– традиции, использующие эмоциональное возбуждение, как правило связанное с любовным (эротическим) отношением к объекту созерцания;

– традиции, активно применяющие методы психофизической саморегуляции, предполагающие включение в процесс соматический фактор.

А. Г. Сафронов в качестве термина для обозначения религиозного опыта предлагает категорию «измененные состояния сознания», объясняя это желанием не ограничиваться рамками трансперсональной психологии. Он отмечает, что большинством религий были разработаны методы искусственного вызывания измененных состояний сознания, и выделяет 4 группы подобных методов[211]:

1) Медитативные практики, основанные на управлении функциями психики с помощью:

• концентрации внимания (пассивная медитация) – внимание концентрируется на сигналах, исходящих от объекта, когда человек всматривается, прислушивается, принюхивается, а также «вчувствывается» в ощущения организма;

• концентрации воли (активная медитация) – активное волевое управление функциями организма с помощью различных форм самовнушения. В зависимости от способа подачи волевой команды эти медитации делятся на визуализации, словесные и кинестетические внушения;

• синтеза концентрации внимания и воли – практикующий одновременно дает волевые команды, направленные на изменение состояния, и созерцает свое состояние, что позволяет контролировать результативность команд и корректировать их, а, следовательно, повышает шансы достичь желаемого состояния.

2) Психосоматические методы, воздействующие на сознание через активацию тела. Сюда относятся статические позы, подобные упражнениям йоги, особые движения, вибрации, пение мантр, повторяющиеся звуковые сочетания, кружение на одном месте и другие методы.

3) Дыхательные практики

• Изменение соотношений концентрации кислорода и углекислого газа в организме. Увеличение концентрации кислорода достигается за счет интенсивного дыхания, гипервентиляции легких. Увеличение концентрации углекислого газа достигается за счет задержек дыхания на различных фазах и приводит к возбуждению некоторых зон мозга. Первый тип методик использовался преимущественно в первобытных культах, второй – в индийских практиках. Комбинируя соотношение длительностей вдох – задержка – выдох – задержка, можно добиться строго определенного соотношения концентраций кислорода и углекислого газа в крови, тем самым достигая различных «калиброванных» состояний. Эффективность подобного метода увеличивается также за счет непосредственного ритмического воздействия на мозг через нервные окончания, расположенные в носоглотке. Методы ритмического дыхания используются в даосских психопрактиках.

• Задействование в процессе дыхания различных групп мышц. В психологии данная тема разрабатывалась представителями телесно ориентированного направления В. Райхом и А. Лоуэном, которые предложили метод активизации психических функций посредством изменения типа дыхания. Однако в религиозных практиках подобные методы использовались достаточно давно. Так, в индийской йоге различали три базовых типа дыхания, в шаманизме использовались различные виды «дыхания силы».

Для данной группы методов характерны и техники, являющиеся синтезом медитаций и ритмических дыханий. Например, И. Лойола[212] предлагает следующую технику: «Третий образ совершения молитвы состоит [в следующем]: соразмерно дыханию молиться умственно, произнося в это время слова Молитвы Господней или иной молитвы, которую читаешь, так чтобы произносить по одному слову, [имеющему самостоятельное значение], между последовательными вдохами».

Как подчеркивал святой Григорий Палама, для новоначальных аскетов (упражняющихся) в исихии, полезно и продуктивно использовать при замыкании энергии умом, сопряжение внимания и дыхания, также при этом хорошо использовать и задержку дыхания[213].