Приданое для дочери. Всё, что ты узнаешь, когда станешь совсем взрослой…

В общем, помогает один простой и немного смешной способ, о котором я узнала из книги А. В. Фалеева «АнтиМалахов». Проверяю третий месяц – пока работает. Мысленно заведи себе виртуального амбала, которого ставишь «на ворота» перед входом в свою голову. Он такой грозный, огромный и тупой, что даже самая умная и хитрая мысль боится вступать с ним в диалог. У него татуировки и выдвижная каменная челюсть. Его обязанность: защитить тебя от «информационного шума», предоставить тебе полный покой. Пришла мысль (любая мысль), он перекрывает ей путь и говорит: «До свиданья». Поначалу я «ставила амбала на ворота» только перед сном, после чего моментально засыпала – действительно, без назойливых мыслей, от которых всю ночь крутишься в постели, как пропеллер.

Впоследствии я решила выводить своего сторожа и в дневную смену. В первый раз это произошло, когда я варила варенье. Тут сложнее. Совсем без мыслей варенье не получится. И здесь у амбала расширился словарный запас. Теперь у мысли на проходной появились два шлюза. Сначала ее спрашивали: «О чем ты?», и если мысль о настоящем моменте, например: «О выковыривании вишневых косточек ручным способом», амбал задавал ключевой вопрос: «Это что-то новое?» Мысль отвечала: «О да! Хочу сказать ей: ”Забей на косточки. Пусть будут!”» Тогда охранник довольно скалился: «Гыыыы…», и ворота открывались. Если же мысль на первый вопрос отвечала: «О том, как муравьи доят тлю» или «Почему эта дура – такая дура», амбал снова говорил: «Ни о чем. До свиданья».

Думать в настоящий момент о настоящем моменте – это круто. Это помогает выполнить задачу с наибольшим успехом. Это решает многие проблемы разом. Все посторонние мысли – те, от которых одна зубная боль, могут отправляться на все четыре стороны.

Ты можешь доработать своего собственного «амбала», наделить его могучим интеллектом и собачьей преданностью – пусть помогает тебе в работе, отсеивая на проходной неэффективные идеи и мысли о неуспехе. Пусть следит за тем, чтобы нужные мысли приходили к тебе в срок без опоздания. Хорошая организация мыслительного процесса ничем не отличается от блестящей организации бизнеса. К тому же, это весело!

Живи со вкусом О том, как жизнь становится похожей на кино

Смотрела ли ты когда-нибудь фильм «Вам письмо»[21] без звука? Вот главная героиня идет по улице на работу, в свой маленький книжный магазинчик. Проходит мимо цветочницы, заходит в кофейню, покупает кофе, идет дальше. Обычное утро. Наверное, вокруг гудят нервные такси, галдят прохожие, ветерок шумит листьями в парке. Я пересматривала этот момент с музыкой «Cranberries»[22] и без нее. И без «Cranberries» этот момент не звучит – в прямом и переносном смысле. Музыка, которой озвучено это «обыкновенное утро героини», добавляет ему стремительности, и вместе с тем – чувственной насыщенности, удовольствия. Сообщает нам о чувствах непосредственной, романтичной, немного смешной и очаровательной героини. Я немедленно купила плеер и приступила к длительным прогулкам по городу. И у меня стал получаться саундтрек к собственной жизни. Словно все, что происходит вокруг, – это клипы к той музыке, что у тебя в ушах. Идти по улицам становится совсем не скучно, а наоборот – приятно. Я взяла себе за правило ходить на работу пешком. Проходить хотя бы часть пути. А если просыпаю утром, иду пешком вечером. Потому что это приятно, это расслабляет и заряжает хорошими эмоциями, потому что стройнит не хуже фитнеса, потому что чрезвычайно полезно для легких и сердца – и вообще в целом для здоровья, и это то редкое время, когда можно побыть одной, и думать не о проблемах, а о чем-нибудь приятном. Такие прогулки – это целая философия.

По мере возможности (а если есть желание, возможности всегда найдутся) я стараюсь «расцвечивать» стремящиеся к серости будние дни. Тебе тоже ничего не мешает испечь вечером яблочный пирог – это просто и быстро, а в доме до ночи будет витать добрый дух домашней выпечки. Можно превращать обычные семейные ужины в представления. Помнишь наши кухонные вечера в стиле «Шрека»? Свечи вместо электричества, червяки-макаронины, залитые кровавым кетчупом, леденцовые паучки к чаю. У тебя глаза в полутьме светились неоновыми фонариками – от восторга.

А вся эта обязательная красота в ванной комнате? Все эти канделябры для чарующей трескотни самодельных свечей и различные средства для кожи и волос… Грубые ивовые циновки и корзины для белья. Можно уютно разложить свое великолепное тело в теплой пене и на несколько минут просто выпасть из привычной среды обитания. Ощутить себя средневековой рыжеволосой ведьмой или античным божеством… Потом, как Афродита из пены морской, – красивая и нежная – выходишь обратно в кавардак. В глазах – истома и обещание. Тогда кто угодно сам за тебя мусор вынесет. Такую женщину нельзя выпускать в коридор.