Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем

Написали вашу РФП? Не стоит идти дальше, если вы этого еще не сделали. То есть категорически рекомендуем взять листок и написать в нем максимальное возможное для вас количество фраз в РФП ваших родителей.

Что с этим делать дальше?

Эффективно прощаем родителей

Дальше нужно сделать так, чтобы ваш Рептильный мозг принял фразы из РФ как команды к исполнению. И исполнил их побыстрее.

Для этого нужно отключить нашего внутреннего критика – наш Разум. Именно он оценивает все приходящие нам в голову идеи и отбирает из них те, которые стоит принять. Все остальные – а их подавляющее большинство, он просто отбрасывает.

Значит, чтобы он не отбросил нашу команду на прощение родителей из РФП, нужно повысить уровень энергетики тела – при повышении уровня возбуждения наша способность контролировать ситуацию падает.

Более подробно об этих процессах рассказывается в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – вы можете скачать ее на сайте www.sviyash.ru

В общем, все просто. Если вам допустимо работать с активным дыханием, то вы включаете быструю музыку для дыхания и быстро дышите пару минут для достижения легкого трансового состояния. Дышите только стоя, открытым ртом. Дышите произвольно, не нужно концентрироваться на вдохе или выдохе – любая концентрация будет выключать трансовое состояние.

Затем, не прерывания дыхания, начинайте считывать и мысленно повторять про себя фразы из РФП, каждую фразу 8–10 раз. И так 45 минут.

Если на какой-то фразе возникнет сильное болевое ощущение, убираете его с помощью приема «Исцеляющее дыхание» из Главы 3.

Если в ходе активного дыхания будут возникать мысли о том, что нужно как-то изменить фразу или добавить новую, то, не прерывая активного дыхания, сразу же внесите в текст РФП нужные изменения. Вы можете даже мысленно задавать себе вопросы типа: «Правильно ли составлена эта фраза? Нужно ли в ней что-то поменять?». Если вы уже достаточно почистились, то с большой вероятностью вам придет в голову мысль о том, что фраза составлена правильно. Или что ее лучше поменять таким-то образом. Это ваше Подсознание, заинтересованное в быстром освобождении от эмоциональных блоков, подбросило вам такую мысль. Не забывайте ее тут же реализовать, не откладывайте на потом.

Вам нужно работать с «Эффективным прощением» до тех пор, пока ваши отношения не восстановятся до совершенно нормальных, какими они были много лет назад (если так было, конечно).

Много раз бывали случаи, что после часа-двух прощения на кого-то из близких родственников, с которыми вы разругались много лет назад и не общались с ними все это время, этот родственник вдруг звонит вам по телефону. И разговаривает с вами так, будто вы расстались на прошлой неделе и у вас хорошие отношения. Он совершенно забыл о вашей ссоре.

Либо вы работаете с прощением до достижения полной отстраненности от переживаний и забот родителей. То есть вы с ними общаетесь, но внутри вас нет никаких негативных эмоций или стремления как-то изменить своих родителей. Впредь вы позволяете им жить так, как выбирают они.

Естественно, что вы выполняете все свои обязанности по отношению к родителям – по мере возможности помогаете им, заботитесь о них. Но делаете это потому, что так нужно, это норма поведения цивилизованного (хотя бы частично человека). Это еще и ваша гарантия того, что ваши дети будут заботиться о вас, когда вам будет много лет.

Если родители бунтуют

Когда вы начнете внутренне отстраняться от родителей, они сразу почувствуют это и могут начать возвращать вас в привычное и безопасное для них состояние. Если помните, этот процесс возврата в прежнее состояние называется «Марш в стойло!».

Так нередко бывает, когда вы живете вместе с родителями. Или они живут отдельно, но полностью погружены в вашу жизнь. И вдруг вы начинаете отодвигать их от себя. А что им делать, чем им тогда заниматься? Естественно, что они пугаются и очень увлеченно погружаются в процесс «Марш в стойло!».

Ваше дело – крепиться, улыбаться и восхищаться их креативностью и энергичностью, которые они проявляют, чтобы вернуть вас в прежние отношения.