Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни

Есть легенда о пилоте ВМС США капитане Джеке Сэндзе. Его самолет был подбит во время Вьетнамской войны, летчика схватили враги. Он семь лет провел в Ханое, в лагере для военнопленных, известном под названием «Ханой Хилтон». Капитана Сэндза, как и других американцев, держали в полной изоляции. Ему не разрешали заниматься активными физическими действиями, общение с другими людьми было ограничено. Семь лет он провел в одиночном заключении в клетке площадью полтора квадратных метра.

Будучи ограничен в физическом плане, он осознал, что ему нужно предоставить себе полную свободу мысли. В своей голове он начал строить идеальное поле для гольфа. Он создал его во всех подробностях, включая запахи и ощущения. Он представил себе траву, деревья, свою одежду, каждую из восемнадцати лунок. Затем он начал играть.

Каждый день в течение семи лет капитан Сэндз ступал на это поле и проходил восемнадцать лунок. В своем воображении он чувствовал ветер, звуки и ощущения от каждого удара по мячу. А так как это было его поле и его игра, каждый удар оказывался идеален — каждый выводящий удар и каждый завершающий удар. Ежедневно капитан Сэндз наслаждался идеальной партией в гольф в своей полутораметровой коробке.

До поступления в ВМС капитан Сэндз лишь иногда играл в эту игру и никогда не получал больше ста очков. Однако после семи лет идеального воображаемого гольфа всё изменилось. Когда его выпустили и он добрался домой, в первой же реальной партии, сыгранной после восьмилетнего перерыва, он набрал семьдесят четыре очка. Он не только не тренировался всё это время — он вообще был лишен физической активности, и все-таки сократил свой прежний результат всего на двадцать ударов.

Урок этой истории заключается в том, что реальность по большей части формируется в вашем мышлении. Суперзвезды в любой деятельности всегда настроены на победу, вне зависимости от условий или ситуации. Именно настрой направляет их и приводит к великолепным результатам. И вы можете использовать это в своей жизни, чем бы вы ни занимались.

Я говорю не просто о позитивном мышлении, я говорю о полноценном воссоздании желаемой реальности в вашем воображении — во всех подробностях, от начала и до конца — и о повторении этого снова и снова. Нельзя выполнить упражнение всего один раз или делать его от случая к случаю. Нужно каждый день выделять время, пока мысленная реальность не станет похожа на физическую. И в конце концов первая изменит вторую. В теории всё кажется достаточно простым, но очень немногие из нас каждый день выделяют время на то, чтобы этим заниматься.

Если хотите, поищите подробности истории про капитана Сэндза — и увидите, что, как в случае со многими другими легендами, у нее существуют разные версии. Вы можете верить в нее или не верить. В любом случае вы окажетесь правы. Но представьте себе на мгновение, что вы будете проводить четыре минуты, две перед сном и две сразу после пробуждения, каждый день, используя тот же самый процесс, чтобы внедрить ваши ценности в подсознание. Как вы думаете, что ваш удивительный мозг привнесет в вашу жизнь, если дать ему такую возможность?

Рассматривая список ценностей, вы, вероятно, увидите свои страсти и сожаления, удовольствия и призвания, то, что вас вдохновляет, и то, для чего вам нужна дополнительная мотивация. Вы и раньше подсознательно тянулись к тем вещам, которые поместили в верхнюю часть списка, и уклонялись от всего, что оказалось в конце или вовсе осталось за его пределами. Скорее всего, последовательность ценностей в списке соответствует их важности для вас.

Если вам не нравится то, что вы видите, или если вы хотите изменить свою жизнь, примите осознанное решение реорганизовать ценности. Они могут меняться (и будут меняться) со временем — например, здоровье обычно становится тем более важным, чем больше вам лет, — или под влиянием значительного эмоционального события, или через осознанное решение. Если вы хотите что-то изменить в своей жизни, быстрее и надежнее всего будет начать с ценностей, потому что они направляют все ваши действия.