Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

Я подумала, а почему бы и нет? Я скачала ритмичную песню с крутым битом и поехала на Таймс-сквер, самое популярное среди туристов место на Манхэттене. Крис Бринли, альпинист и мой бывший однокурсник, ждал меня у входа в знаменитый магазин M&M’s, готовый насладиться шоу. Я надела наушники, включила музыку довольно громко и начала танцевать, будто я стою дома перед зеркалом – я так делаю довольно часто. Сначала мне хотелось умереть от смущения. Люди смотрели на меня, будто я сошла с ума, в то время как Крис смеялся и наслаждался представлением. Так что я продолжала танцевать, притворяясь, что на меня никто не смотрит, и представляя, что нахожусь на съемках собственного музыкального клипа. Через минуту после того, как заиграла музыка, я начала по-настоящему наслаждаться мелодией, настроением, ночью, и в тот самый момент ко мне стали присоединяться другие люди!

Крис не мог поверить своим глазам, а страх пропустить что-то интересное заставил его присоединиться! Не успели мы оглянуться, как это действо превратилась в вечеринку посреди Таймс-сквер. Даже Человек-Паук и Элмо[14] к нам присоединились! Я не удивлюсь, если они тоже были из Венесуэлы или Пуэрто-Рико, потому что они танцевали под мой же бит – реггетон.

Песня закончилась, а я даже не заметила. Мы продолжали танцевать, как нам показалось, несколько часов, но на самом деле прошло не больше 10 минут. В итоге я почувствовала себя свободной, счастливее, чем когда-либо. Я даже подумала про себя: «Вот что значит жить на полную катушку».

В тот день я узнала, что испытала это чувство только потому, что смогла преодолеть смущение и отказаться от попыток контролировать мнение других людей. Вот что я осознала: чтобы проживать свою жизнь на полную катушку, мы должны делать то, что любим, будто нас никто не видит. Когда мы забываем, что на нас кто-то смотрит и даже осуждает, мы делаем то, что мы делаем, из чувства любви и страсти. Мы не только лучше справимся с работой, но и будем наслаждаться моментом гораздо сильнее.

Я не предлагаю вам станцевать посреди самого оживленного района своего города, который полон туристов. Но что вы любите делать больше всего? Что, если бы у вас была возможность делать это так, будто никто вас не осуждает и не наблюдает за вами? Вы занимаетесь спортом или играете на музыкальном инструменте? Любите играть, танцевать или петь на сцене? Любите рисовать? Готовить? Писать? Что бы это ни было, действуйте, будто на вас никто не смотрит. Для этого может потребоваться еще немного мужества, зато вы получите такое удовольствие, что наконец-то почувствуете себя на 100 % живым.

Эти семь советов помогли мне научиться присутствовать в моменте. Что самое важное, сегодня я могу заявить, что я жила. Надеюсь, что к концу этой книги вы тоже сможете сказать, что вы жили. Но для этого вам сначала нужно захотеть отказаться от контроля и отправиться в это очень личное путешествие, которое заставит вас столкнуться лицом к лицу с неизвестным, а также с более насыщенной жизнью.

Глава вторая Привет, бесстрашие смелость! Как оказывать позитивное влияние на людей

Шел 95 день моего проекта – вот сколько я избегала одного конкретного страха. Я взяла напрокат машину и поехала в направлении севера до того потрясающего водоема. Дорога заняла примерно два часа. Я планировала противостоять страху, который испытывала последние двадцать шесть лет своей жизни, – страху прыгнуть со скалы.

Мы приехали в парк и увидели, что он забит под завязку. Конечно, это был последний день работы в этом сезоне. Ну сглупила, бывает. Я взяла с собой купальник, три камеры GoPro и целый мешок храбрости. А еще я привезла Адама и нашего друга Тито. Парни должны были снимать мое падение: Тито – снизу, а Адам – сверху.

Всю жизнь я избегала прыжков с трамплинов или скал, катания на американских горках – и даже не заводите разговор о прыжках с тарзанки или с парашютом (что я в конце концов и сделала). Есть здесь кто-нибудь еще, кто тоже ненавидит это пустое ощущение в животе во время свободного падения?

Но ведь ради 100-дневного проекта я обещала противостоять всем своим страхам, которых когда-то избегала, не так ли? Этот тоже должен был пройти отбор.

Мы с Адамом поднялись на холм, встали в очередь и ждали, когда наступит мой черед прыгнуть. Тито расположился в бассейне, прямо под скалой, чтобы запечатлеть хороший кадр. Тридцать минут спустя у меня за спиной образовалась очередь из детей, а передо мной были 7,5 метров высоты. Пришла моя очередь.

– Извините, мисс, вы прыгаете или нет?