Читаем Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров полностью

Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров

«Когда мы теряем терпимость к уязвимости, радость превращается в дурные предчувствия»

БРЕНЕ БРАУН, НА ШОУ SUPER SOUL SUNDAY

Брене Браун говорит, что единственный способ бороться с «ужасающей» эмоцией радости – не испытывать чувство вины, а практиковать благодарность. Люди, которые ощущают радость, не самые успешные, не самые совершенные и не самые любимые. Они просто больше всех практикуют благодарность. Я последовала примеру Брене и начала выражать благодарность не только за хорошие события, но и за трудности на моем жизненном пути и за возможные упущенные подарки судьбы. Я даже бросила себе вызов и обязалась искать хоть что-нибудь хорошее даже в самых дерьмовых днях. В такие моменты мне больше всего нужно было быть благодарной. И только тогда я начала испытывать радость от своего успеха.

Кроме того, я решила принять образ мышления изобилия и поделиться своим успехом и достижениями с окружающими. Чем больше успех, тем больше появляется связей, больше влияния, больше власти, больше возможностей, больше доверия, больше доступа к различным вещам, больше ресурсов – ну вы понимаете главную идею. И все эти преимущества в конечном итоге могут помочь и вашим друзьям, и вашей семье. Тогда вы сможете продвигать их продукты, рекомендовать их услуги, связывать их с нужными людьми, вкладывать деньги в их бизнес и помогать им бесчисленным количеством способов. Если вы готовы поделиться своим успехом с теми, в кого вы верите. Пусть они увидят, что тоже растут по мере того, как растете вы.

К этому моменту мои друзья и родственники успели привыкнуть к моему новому образу жизни, и теперь они гордятся мной больше, чем когда-либо. Кто-то может вас разочаровать, но, как говорится, не стоит беспокоиться о людях, которые не радуются за вас. Они и за себя не радуются. Не принимайте это на свой счет и помните: отпускать людей, с которыми вы перестали разделять одинаковые ценности, – это нормально.

Люди могут сильно влиять на то, как вы принимаете решения – как хорошие, так и плохие, – но только МЫ должны решать, что стоит сделать, а что – нет. Будьте готовы встретиться лицом к лицу со страхом. Мы можем быть на 100 % убеждены, что нам нужно двигаться вперед и развивать свою идею. Но прямо перед тем, как мы нажмем на кнопку «Отправить» или «Загрузить», страх начинает играть в игры с разумом. Мы можем настолько бояться успеха по бесчисленным причинам, что нам даже захочется сознательно игнорировать открывающиеся нам возможности.

Пока я писала эту часть книги, ко мне подошел Адам и сказал, что его онлайн-курс еще не готов к запуску.

– Что значит «Не готов к запуску»? Видео готовы, сайт выглядит хорошо, стратегия определена. Чего не хватает?

– Не знаю, думаю, что в курсе может быть больше информации, и я могу объяснить некоторые концепции еще лучше. Мне неловко просить плату за этот курс в том виде, в котором он есть сейчас. Может быть, я сделаю его бесплатным… а в следующий раз создам более качественный курс.

– Серьезно? Я прямо сейчас пишу о самосаботаже, а ты мне рассказываешь обо всем этом? Десять минут назад ты был готов к запуску! И вдруг начал трусить? Ты понимаешь, что ты вот настолько близок к тому, чтобы саботировать собственное достижение?

Наши страхи обычно берут верх именно тогда, когда приближаются дедлайны. Зачастую мы задаем себе вопрос: «Достаточно ли хороший продукт у меня получился?» Это тот самый вопрос, на который наше Супер-Эго любит отвечать четким «нет». Оно хочет, чтобы мы оставались в безопасности, вы ведь помните? Его задача – избегать жестоких разочарований, и оно сделает все возможное, чтобы оградить нас от малейшего риска, который может привести к неудаче или отказу. Когда такое происходит, мы воплощаем одну из следующих трех личностей или даже все три одновременно:

Личность № 1: Самозванец

Вы убеждаете себя, что не являетесь экспертом в этой области, поэтому вам нужно провести еще несколько исследований, прежде чем опубликовать запись в блоге о своем увлечении.