Привычка гения. Как одна привычка может полностью изменить вашу работу и вашу жизнь

КАКОЕ У ВАС МЫШЛЕНИЕ?

С точки зрения Кэрол Дуэк, вы либо живете в фиксированном мире, где ваша личность не изменится, либо уверены в собственном потенциале непрерывного личностного роста. Согласитесь или не согласитесь с приведенными ниже утверждениями и выясните, какова ваша картина мира – фиксированная или ориентированная на личностный рост. С какой картиной мира вы больше согласны? Она может быть смешанной, но часто люди склоняются к одному из вариантов.

Если вы согласны с утверждениями 1 и 2, вы наверняка обладаете фиксированным мышлением. Если же вы согласились с утверждениями 3 и 4, ваше мышление ориентировано на личностный рост.

Мантры для развития осознанности и уверенности

Говорить о ваших триггерах крайне важно, но существует множество людей с теми же проблемами. У многих из нас один и тот же определяющий эмоциональный конфликт, и, скорее всего, каждый временами страдает от синдрома самозванца.

Вот несколько мантр, которые, на мой взгляд, помогут любому. Выберите те, которые подойдут лично вам.

• Я могу добиться успеха.

• Мнение окружающих обо мне – всего лишь их восприятие.

• Неудачи – это возможность расти, учиться и становиться лучше.

• Я уважаю свой гений и восхищаюсь им, когда он в ударе, и знаю, что мой вклад имеет ценность.

• Негативные мысли в моем сознании не имеют ничего общего с реальностью.

• Уверенность в себе – мое неотъемлемое право.

• Когда я чувствую себя самозванцем, это знак, что я на верном пути.

• Когда мой гений в ударе, я могу раскрыть свой потенциал в полной мере.

• Я могу получить работу своей мечты.

• Отрицательные отзывы – всего лишь информация, и она поможет мне понять, насколько мне подходит моя работа.

Следующий шаг

Осознанность не ограничивается вашим мышлением. Она заключается в том, какой выбор вы совершаете ежедневно в отношении своего физического здоровья, напрямую влияющего на качество вашей работы. В следующей главе вы узнаете, почему поддержание высокого уровня энергии – это практика, определяющая не только ваше самочувствие, но и мышление.

9 Станьте энергичнее

Вопрос: действительно ли вы продуктивны?

Гениальный план: перестаньте жертвовать своим временем и благополучием и сделайте благополучие своим приоритетом

Сейчас вы должны чувствовать уверенность в своем гении. Вы можете представлять, как примените его способности в работе, как это повысит вашу эффективность и осознанность, а работа принесет больше радости. Дело в том, что чем чаще вы задействуете способности своего гения в течение дня, тем увереннее вы станете и нарастите эту уверенность на каркас ваших компетенций. Вы получите еще больше энергии и сможете повысить качество своей работы.

Быть идеальным во всем – плохая стратегия

Часто мы наблюдаем стремление к совершенству во всех аспектах работы или карьеры, поскольку считаем его главным залогом успеха. Нас учили, что больше значит лучше, и в результате мы вечно пытаемся получить как можно больше: больше информации, больше дипломов об образовании, больше рекомендательных писем. На самом же деле пытаться во всем преуспеть – плохая стратегия. Попытки сделать все идеально требуют огромного количества энергии, и постоянное стремление к совершенству ведет нас к перегрузке. Многие мои клиенты говорили мне, что добились успеха, потому что постоянно готовы ко всему. Теоретически стратегия прекрасная, но на практике повышенная готовность требует огромного количества времени и не слишком эффективна. Совершенство – навык, дающийся нелегко: люди расходуют энергию, чтобы стать экспертами во всем, вместо того чтобы отдать приоритет той деятельности, в которой их гений может действовать эффективнее всего, а остальное делегировать другим.