Привычка стройности. 50 секретов похудения

Если сегодня Вы пока ещё не довольны своей фигурой – самое время принять решение и начать действовать, чтобы самой начать творить свою реальность! Эта книга поможет Вам это сделать. И самым главным результатом будет вовсе не прекрасная фигура, а полученный Вами успешный опыт, который по-новому выстроит Вашу дальнейшую жизнь и покажет Вам, кто Вы и на что способны на самом деле; который подарит Вам уверенность в себе и своих силах, уверенность в том, что Вы можете ВСЁ!

На прощание расскажу Вам притчу:

Бог лепил человека. Когда закончил свою работу, у него остался неиспользованный кусочек глины.

– Что тебе слепить ещё? – спросил Бог у человека.

– Слепи мне счастье, – попросил тот.

На эту просьбу Бог ничего не ответил человеку, а только вложил ему в ладонь оставшийся кусок глины. Поэтому всегда помните: Ваше счастье – в Ваших собственных руках!

Я буду очень рада получить от Вас обратную связь, чтобы порадоваться Вашим успехам вместе с Вами и ответить на все возникшие вопросы:

e-mail: mail@spiliugina.nichost.ru

сайт: http://piliugina.ru/

Youtube: https://www.youtube.com/user/FactorStrojnosty

Успехов Вам и прекрасного настроения!

Бонусы для самых терпеливых

Как «похудеть» с помощью одежды?

Для того чтобы похудеть с помощью фитнеса и диеты, требуется время, и порой немалое. А выглядеть стройной хочется прямо сейчас! Для этого порой достаточно скорректировать свой гардероб. При оценке фигуры мы опираемся на зрительное восприятие, и в этом огромную роль играют одежда, обувь и аксессуары.

ПРАВИЛО 1: ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР

Часто женщины с пышными формами подбирают широкую одежду, скрывающую недостатки фигуры: платья-балахоны, просторные свитеры. Но эта одежда скрывает недостатки фигуры не только от окружающих, но и от них самих, успокаивает иллюзией, что всё в порядке, усыпляет бдительность.

Одежда должна быть по фигуре. Она не должна обтягивать тело, подчеркивая каждую складочку. И она не должна висеть, как мешок.

Если Вам нужен размер L, не пытайтесь влезть в S, иначе будете казаться полнее, чем на самом деле.

ПРАВИЛО 2: ОДНА ВЕРТИКАЛЬ

Одна вертикальная линия в комплекте визуально сделает Вас выше и стройнее. Это оптический обман, и им непременно нужно пользоваться. Такой вертикалью могут быть расстёгнутый жилет или жакет, ряд пуговиц, длинные бусы, эффектно свисающий шарф, заутюженные стрелки и лампасы на брюках, вертикальный вырез или разрез.

Вертикальная линия должна быть одна. Множественная вертикаль (рисунок в вертикальную полоску, складки или клинья на юбке, плиссе, гофре) даёт обратный эффект: визуально силуэт расширяет. То, что вертикальные полоски стройнят, а горизонтальные полнят, – миф!

Брюки тоже можно считать такой вертикалью. Выбирайте прямые модели со слегка заниженной талией. Хорошо, если на брюках будут стрелки. Штанины должны сзади закрывать каблуки, а спереди мягко ложиться на обувь.

Очень стройнят длинные ниспадающие брюки, особенно в сочетании с высокими каблуками. И если при этом туфли и брюки одного цвета – это ещё больше удлиняет ноги.

Избегать следует очень узких брюк, а также очень коротких. Укороченные фасоны – только для женщин стройных и длинноногих.

Джинсы: на широких бёдрах лучше всего сидят классические прямые джинсы – bootcut, которые слегка расширяются ближе к щиколотке и немного заходят на обувь. Желательно, чтобы они были однотонные, поскольку всяческие потёртости сильно полнят.

Пуговицы в один ряд стройнят – это вертикаль; пуговицы в два ряда, наоборот, добавляют объём.

ПРАВИЛО 3: МАТОВЫЕ ФАКТУРЫ

Если Вы хотите выглядеть стройнее, забудьте про атласный блеск, люрекс, блестки, парчу и всё, что блестит. Ткань должна быть матовая или бархатистая. Блеск всегда создаёт дополнительный объём.

ПРАВИЛО 4: МЕЛКИЙ РИСУНОК

Ещё один оптический приём – выбирать ткани с мелким рисунком. Это правило касается и растительного или животного орнамента, и горошка, и клетки, и полоски.

ПРАВИЛО 5: ЛАКОНИЧНЫЙ КРОЙ

Он делает фигуру визуально более стройной, формы более чёткими. Множество различных деталей кроя и отделки зрительно добавляют объём. Поэтому необходимо убрать всё лишнее: накладные карманы, рюши, банты, воланы, складки, рукава-фонарики.

ПРАВИЛО 6: СТИЛЬ – КЛАССИКА

Классика – самый приемлемый стиль одежды для желающих выглядеть стройнее. Особенно это касается базового гардероба.