ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни

Бежать было нормально. Даже при скорости на шестьдесят процентов больше, чем обычно.

Часы отключаются через 5 минут. Говорят, что пауза. Сердце мое сегодня точно на месте, поэтому бегу дальше.

А часы отключаются, чтобы вернуть меня мозгами из спасательной операции.

Спасибо вам, часики. Весь мир для меня.

Было весело, мокро, осознанно, обдуманно, легко и с любовью.

Не знаю, что там на показателях часов, а мне по кайфу.

Получилось сегодня ускориться. В какой-то момент думала, ты что опять рванула? Опять устанешь. Устану – пойду пешком, ведь так тоже можно. Нет, все хорошо. Выполнила по плану.

Я рада, что отключила вместе с часами спасателя и не включила лампочку на увеличение скорости.

С каждым днем легче реагирую на новое. Меньше сопротивления, больше принятия себя, больше похвалы себе.

Вывод: перестать спасать других. Думать о себе и делать для себя, тогда видно свою дорогу.

ДЕНЬ 51. Перезагрузка мозгов.

Новая тактика. Спокойно – это не значит медленно.

Телефон с утра написал: перезагрузить. Сделала. И тут началась перезагрузка мозгов. Какая я молодец. Столько могу, смогла, смогу. Столько благодарности всем граблям. Был сегодня побег к новой себе. Такой кайф.

Сто повторений на пресс дались легко. А вот 100 приседаний – пришлось упираться. Но я их сделала.

Сегодня день рождения дочери, 20 лет. Вот думаю, когда она успела вырасти?

Пока я была на работе.

И это оказывается самая глобальная моя проблема. Я вечно работаю.

Есть куда стремиться.

Вывод: благодаря моему опыту бега по граблям, я очень многое могу.

ДЕНЬ 52. Занесло в горы.

Был день отдыха от бега.

Занесло пешком в горы, на 8 километров вверх и обратно. Такая прогулочка на 16 километров.

Горы необычайной красоты, в черте города. Воздух, тишина, новые эмоции.

Вывод: количество километров бегом или пешком – это не про дистанцию, это про возможности.

ДЕНЬ 53. Вперед по стрелочке.

Плана бега от тренера не было. Придумала свой.

Хотела 45 минут бежать чуть быстрее обычного. В итоге: 30 – быстрее, 15 – медленнее.

Поняла, что после выходного нельзя сразу на скорости.

Все же пробежала. Догнали вчерашние осознания. Поняла, где исправлять. Придумала план на ближайшее время.

Чувствую свою силу и выносливость. Конечно, мозг тянет назад, но дорога только вперед. Вперед по стрелочке.

Вывод: писать план и включать в него отдых.

ДЕНЬ 54. Неожиданный план.

Утром прочитала план от тренера: выпады, джамп, выпады, да еще и по 50 раз. Неожиданно. Ноги сразу стопорят. Поговорила с ними по-взрослому. Они включились.

Бежать легко. Выпады после 25 раз – тяжело. Но я выпала все 50. Зато после ноги сами понесли.

Утро удалось. О спорт, ты – мир и дорога к счастью.

Вывод: после того как сделала, преодолела сложное, дальше на внутренней победе сразу бежать веселее.

ДЕНЬ 55. Становится легко.

Реально бежать очень легко. Отжимания и пресс тоже отлично. А самое главное, становится реальным управлять мыслями. Возвращаться к себе в здесь и сейчас. Даже по показаниям темпа на часах отслеживаю, где ушла.

Прибежало много идей, мыслей. Мозг уже их не боится, принимает, не сопротивляется.

Вывод: всему свое время. Не гони, не паникуй.

ДЕНЬ 56. Быстрый разрушитель.

Отдых от убегания мозгами вперед. Отдых от бега.

Я пошла просто погулять, чтобы пошевелить ногами, потому что сегодня по плану много сидячей работы. Пошла шевелить ногами медленно, смотря по сторонам, слушая природу в парке.

В парке тишина. Птицы поют потихоньку. Такой мир. Без суеты, без спешки. Хотя пасмурная погода, а все равно мир. Есть рассвет, есть утро.

Увидела деревья совсем по-другому. Увидела их, как предметы жизни. Возникали разные ассоциации. Такое ощущение, что все они показывали на восход, протягивали свои ветви в том направлении.

Одно дерево похоже на самолет, другое на фужер, третье на свечку. А было дерево, на котором вместе с живыми благоухающими ветками есть старые, засохшие. На одном стволе старое и новое.

Получилась такая сказка про жизнь. Новое выросло, а старое еще не отвалилось. И это же никак дереву не мешает. Оно все равно живет и цветет.

А я хочу, чтобы зацвести быстро, переломав старое. Такой быстрый разрушитель. А оно так больно.

Вывод: просто жить, творить, делать, как могу. Не быть сверхчеловеком. Просто плюс 5 минут.

ДЕНЬ 57. В ритме ча-ча-ча.

В темпе на 60 процентов быстрее обычного.