ПРО БЕГ. 365 открытий о жизни

Прыжки встряхнули мозг. После них как будто балласт сбрасывала и подругому на все смотрела. Интере-е-е-е-е-есно.

Нашла главный блок своей жизни: бег по бесконечности, из детской обиды в чувство вины и обратно. Даже затошнило от осознания. Пришла, прописала вклад обиды и вины, как они меня привели ко мне сегодняшней. Благодаря инструментам моей профессии – мастера системных решений – нахожу, как не застрять в найденной истории.

Состояние нейтральности. Вот оно. Я так рада переменам.

Я наконец-то добегаю ДО СЕБЯ.

Жизнь прекрасна.

Вывод: оставить обиды в прошлом, тогда легко двигаться в будущее.

ДЕНЬ 27. Будет по-разному.

Понедельник. Выходной. 5:20 утра.

Семья спит, город тоже. Все вокруг говорит: «Спи, потом побегаешь». Я шепчу себе: «Да! Беги!»

Выхожу на улицу. Включаю в телефоне программу. Точнее, не включаю, часы забыла.

Назад не пойду, попробую на интуиции, хоть и тренер писала в задании точный контроль пульса.

Мое тело и ноги за месяц уже запомнили, что значит бежать ЛЕГКО. Это пока понятие «ме-е-е-е-е-едленно» для меня. Доверяй себе.

Бежала, прямо чувствовала, когда бегу быстрее или медленнее. Сразу старалась выровнять темп.

Я сказала жизни – ДА! Я нормальный, обыкновенный человек, не всемогущий бог.

Будет по-разному. Главное, слушай себя. Выбирай себя!

Лепота-а-а! Жизнь удалась.

Вывод: слушай себя, доверяй себе, смотри на свои цели, выбирай себя.

ДЕНЬ 28. Интересное кино.

Разговаривать с телом прикольно.

Три внутренние составляющие сегодня были: мозг, ноги и сердце. Мозг то верит, то не верит. Ноги говорят: «Какие проблемы? У нас даже нет усталости». Сердце, э-э-э-э, ты чего делаешь справа, как так? Хватит блуждать, возвращайся на место.

Интере-е-е-е-есное кино получается. Буду режиссером и сценаристом своего взрослого кино.

Детских праздников-то я провела более 800 штук. Опыт есть.

Теперь по-взрослому.

Что только не придумаешь? Что себе только не пообещаешь, чтобы поверить и идти? Как будто мозг отдельно от меня.

Идем на сближение с собой.

Испробовала сегодня, как это не совсем медленно бежать.

Спокойно? Медленно?

Это о разном. Разные слова, разная скорость, разные осознания. Надо действовать по инструкции.

Вывод: писать свой новый сценарий, научиться управлять мозгом, телом и сердцем.

ДЕНЬ 29. Договариваюсь.

Утро. Солнце. Красота. Птицы поют о-о-очень громко. УР-Р-РА-А-А-А! Я слышу птиц! А не только мозгоговорильню.

В конце пробежки такой кайф, легкость.

Сердце сегодня ровно, на месте, никуда не сбегало. С ногами пришлось разговаривать, месяц молчали себе спокойно. Договорилась. Все хорошо. Согласны действовать синхронно с мозгами и сердцем.

После отжиманий и планки бежать становилось о-о-о-о-очень легко, и такой прямо подъем.

Прикольно было пресс качать прямо в парке на лавочке. Гуляющие собачки подбегали, смотрели в недоумении, а люди им говорили: «Отойди, не мешай». Так интересно…

Никто-то нам не мешает. Все ограничения в нашей голове. Мир за наше вперед, за успех. Просто мы перекладываем ответственность.

Классное утро!

Вывод: все ограничения в моей голове. Никто мне не мешает. Не перекладывай на других, бери полную ответственность за себя.

ДЕНЬ 30. Декларация результатов.

Отчет тридцатидневных тренировок осознанного бега. Бега вне реальности.

Бега наедине с самой собой. Бега с выпаданием из старых установок. Бега к цели. Бега к новой нейронной связи. Бега к своим осознаниям. Бега к своему ХОЧУ.

Бега ОТ к бегу К.

Тридцать дней каждодневных действий и желания перемен.

Четкая и емкая, из нескольких слов, поддержка тренера, как будто целая лекция по целеполаганию, помогающая в секунду.

Четкий, высокопрофессиональный план тренировки, как инструкция к полету в космос. Хочешь это – делай так! Индивидуально продуманная тренировка, для каждого.

Что изменилось за 30 дней?

Я стала медленнее ходить. А было – с места в карьер.

Стала видеть и замечать красоту вокруг. А раньше находилась во внутренней говорильне.

Стала говорить людям нет, а себе – ДА.

Стала просить о помощи, а не упираться, пытаясь все сделать сама.

Стала медленнее думать, решать быстро.

Стала чувствовать свое тело. Именно ощущать и слышать. Слушать.

Стала писать ПЛАНЫ. Чего раньше вообще не было в моей жизни.

Стала спокойно называть цену своих услуг, осознавая их ценность.

Произошла такая очередная перепрошивка файлов.

А что, так можно было? Видение себя и мира совсем в другой проекции, со 100процентной ответственностью за все и во всем, включая себя.

Тренер, спасибо огромное за карту, компас, навигатор, улыбку, молчание, твердость, четкость, поддержку, красоту, профессионализм.