PRO отношения

За любым пищевым расстройством всегда стоят нереализованные эмоции, нереализованные потребности. Поэтому, не выстроив отношения с собой, не осознав, что на самом деле ей важно, что она конкретно хочет, не соблюдая элементарные потребности своего тела: высыпаться, отдыхать, получать необходимую физическую нагрузку, Лена не нашла другого способа угодить своему телу, кроме как подбросить ему что-нибудь сладенькое. Когда мы проработали с ней все эмоциональные внутренние вопросы, вес удивительным образом ушел даже без тренировок.

Мы можем запросто загнать себя в стрессовую ситуацию сами, не замечая, как наши эмоциональные проблемы перерастают в физические, и не понимая, что расстройства пищевого поведения зачастую связаны с нереализованностью внутренних потребностей, с невыстроенными с самим собой отношениями на эмоциональном и физическом уровнях.

Потом мы платим чрезмерную цену за то, что не слышим свои потребности или предаем их в угоду выдуманным нами ложным ценностям.

Есть масса примеров проявления невыстроенных отношений с собой.

• Вы всегда знаете, что нужно делать.

• Вы даже наметили у себя в голове шаги.

• Вы уже были полны намерений их сделать, но почему-то не делаете то, что нужно.

Вместо этого вы пойдете поедите, поговорите, позвоните, полежите, отвлечетесь на социальные сети, посмотрите телевизор, сделаете все что угодно, кроме важных и нужных дел. Знакомо? Знайте, что все это разные формы саботажа в отношении самого себя! Либо вы делаете не то, чего хотите, либо вы боитесь это сделать, т. е. не разобрались с собственными внутренними тормозящими элементами в голове. Например, боитесь похудеть и привлекать внимание мужчин, потому что не знаете, что с ними делать, как строить отношения.

Возможно, вас терзают различные эмоциональные страхи. Они тоже относятся к самооценке!

• Чего я достоин?

• Чего я не заслуживаю?

• Что у меня получится?

• Что у меня не получится?

• Чего я хочу?

• Чего я не хочу?

И так далее, без конца. Очень часто ваши «я хочу вот так, но почему-то делаю по-другому» говорят о том, что у вас не выстроены отношения с собой. Вы бесконечно идете на компромиссы, а значит, предаете себя. Это очень энергозатратный путь, и со временем у вас остается все меньше энергии, а значит, меньше сил и ресурсов. Это состояние разрушения по отношению к самому себе, лишение себя будущего, планов, мечты. Потом мы удивляемся, что попадаем в жесткие кризисы; переживаем апатию, выгорание – эмоциональное и физическое. Лежим на диване, не хотим вставать, срываемся на близких, меняем работу, города, страны, людей в бегстве от самих себя.

Когда у вас отношения с собой выстроены, вы:

первое – выглядите молодо, энергично, позитивно;

второе – общаетесь с интересными людьми и только с теми, кто вас наполняет;

третье – четко держите свои выстроенные границы.

Вы фактически достигаете поставленных целей в свое время, со своим ритмом, но всегда можете сказать, что они достигнуты, а не забыты или брошены на полпути. Вы действительно живете там, где хотите, с тем, с кем вы хотите, и делаете то, что вы хотите. И – о чудо! Вам все время везет. Вам почему-то все время везет. И самое интересное, вы встаете каждое утро полным энергии, заряда куда-то двигаться, что-то узнавать и творить, потому что вы делаете то, что хотите. Это показатель того, что ваши отношения с собой построены и вы не заходите в токсичные отношения в принципе. Вы не ограничиваете себя и свои желания. Вы не обесцениваете их. Вы высоко цените себя, и, соответственно, вам хорошо платят. Вы на хорошем счету как в личной, так и в деловой жизни. Вас уважают собственные дети и все, с кем вы имеете отношения, потому что выстроенные отношения с собой – это всегда выстроенные отношения с другими. По этим моментам, не вдаваясь в сложные материи, вы сейчас можете продиагностировать себя и понять, все ли у вас хорошо с этим вопросом и что вам теперь делать.