Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци

Однако чтобы открыться жизни, вам придется пройти через темную сторону своей человеческой природы. Даосы говорят о внутренних демонах и о внутренних ангелах. Ваши демоны – это те вещи, которые вам в себе не нравятся и которые вы хотите изменить. Ваши ангелы – это сильные стороны, которые при чрезмерном развитии могут добавить еще больше дисбаланса.

Один из древнейших принципов даосизма утверждает, что, обращая внимание только на свои сильные стороны, вы фактически делаете свои слабости только сильнее: на физическом, ментальном, эмоциональном и духовном уровне. Без сомнения, развитие ваших естественных способностей в бизнесе полезно, но ваше здоровье – это не бизнес-проект. Многие из нас научились с помощью своих сильных сторон скрывать темные стороны своей природы, а также получать внешнюю оценку того, что мы достойны существования. Таким образом, ваши ангелы могут способствовать искаженному восприятию себя, противоположному ясности и равновесию, которые вы ищете, если хотите быть счастливыми. С помощью практик ци мы учимся сосредотачиваться на своих слабостях и разбираться с ними, чтобы стать здоровыми на всех уровнях.

Ци свободна. Она присутствует внутри вас, чувствуете вы ее или еще нет. Но вам нужно сосредотачивать свое внимание и намерение, и вам нужно практиковать.

Какими бы ни были ваши специфические задачи, ваша самая главная задача – это напрямую встретиться с вашими ангелами и демонами. Если вы можете бесстрастно посмотреть в лицо своим ангелам и демонам, вы высвободите то, что загоняет вас в ловушку, и позволите любви внутри себя снова свободно течь.

Глава 6. Двенадцать мифов о здоровье и фитнесе

О чемпионе по бегу Джине Фикссе в основном помнят как о гении, который положил начало революции фитнеса в 1970-х годах благодаря своей книге-бестселлеру «Полная энциклопедия бега»[8]. К сожалению, Фиксс умер в возрасте 52 лет от сердечного приступа. В его артериях скопилось слишком много холестерина. Хотя Фиксс возвещал о пользе для здоровья, которую приносит бег, особенно бег трусцой, упражнения с большой нагрузкой без учета уровня холестерина привели к некоторым из тех проблем, которые, как он думал, он предупреждал.

Отделение мифа от фактов

История Фиксса подчеркивает важность одного представления, которое мы должны иметь, когда выбираем способ работы со своим здоровьем, поддержкой физической формы или снижением стресса. Шквал зачастую противоречивой информации из журналов, посвященных развлечениям, здоровью, диете и, конечно же, содержащих массу рекламы, подталкивает нас к практикам, которые могут оказаться неэффективными или неподходящими для нас. Мы пробуем различные упражнения, диеты, таблетки и приборы и продолжаем двигаться вдоль шведского стола с преходящими увлечениями и быстро достижимыми результатами, которые не имеют свойства задерживаться надолго. Более того, мифы и непонимания, связанные со здоровьем и фитнесом, распространяются средствами массовой информации. Неудивительно, что мы перепрыгиваем от одного обещания к другому, сознательно или бессознательно начинаем верить в одноразовые программы, которые не имеют большой ценности. РеволюЦИя – это преобразование жизни. Чтобы оно произошло, вам необходимо перенести приоритеты на свою внутреннюю жизнь. Давайте рассмотрим несколько из самых распространенных абсурдных парадигм современности и посмотрим, не завладели ли вами какие-то из них.

Миф № 1. Если мое тело хорошо выглядит, оно должно быть здоровым.

Факт. Здоровье практически не связано с красивым телом.

Подобно новой машине, вы можете хорошо выглядеть снаружи, а внутри иметь слабые или неработающие детали. Вы можете выглядеть подтянутыми и красивыми, но не быть здоровыми. Возможно, вы уже страдаете от язв, аллергий, астмы и диабета. Возможно, вы часто простужаетесь и подолгу восстанавливаетесь после простуды. Вы можете бегать по пять миль и делать по сто отжиманий, но при этом большую часть времени все равно чувствовать беспокойство, стресс и усталость. У вас могут болеть суставы, и вы можете чувствовать боль в пояснице, которую даже хиропрактики, кажется, не способны излечить.

Апеллируя к нашему тщеславию и страху старения, рекламщики убеждают людей на Западе выбрасывать миллионы долларов в год на косметику и другую продукцию для ухода за лицом и телом, подтягивание ягодиц, тренажеры для пресса и другие хитроумные изобретения, таблетки «похудей и стань красивым», увеличители груди. Настоящее здоровье – энергетика – связано не с тем, как вы выглядите, но с тем, как вы себя чувствуете. Вы здоровы, когда ваше тело, ум и дух работают вместе как единая команда.

Миф № 2. У молодых и худых жизнь лучше.

Факт. Жизнь лучше, когда вы чувствуете себя хорошо.