Пробуждение энергии жизни. Освобождение пойманной в ловушку Ци

Дао-йога – это древняя мягкая, но тем не менее мощная альтернатива тому, что сегодня повсеместно известно как хатха-йога. Основной упор в методе обучения дао-йоге Франциса заключается в стимуляции потока ци и освобождении любой блокированной энергии. Комбинирование мягких позиций и техник дыхания долголетия систематически открывает энергетические каналы тела, таким образом активизируя и стимулируя поток ци. Позиции принимаются на две-пять минут и практически не требуют мышечного напряжения, таким образом позволяя сосредотачиваться на том, что происходит внутри. Благодаря этому вы можете чувствовать, где находится заблокированная ци, и мягко освобождать ее.

Медитация дао

Францис является преемником линии мягкого метода воды в даосской медитации, который передавался в течение 2500 лет, начиная с учений Лао-цзы, одного из наиболее почитаемых древних мудрецов. Искусство и мощь даосской медитации мало известны на Западе, и ее часто путают с буддистской медитацией. Брюс называет технику, которую он разработал, медитацией дао. В даосской традиции дорога к духовности включает в себя больше, чем обретение здоровья, спокойствия и стабильного, мирного ума. К ней также относится использование ци для отпускания беспокойств, ожиданий, умственного беспорядка, обусловленностей и отрицательных эмоций – к которым относятся как к блокам – что не дают вам ощущать себя по-настоящему живыми и радостными. Первая цель – призвать к духовной ответственности по отношению к себе, помогая стать расслабленным, спонтанным, полностью зрелым и открытым человеческим существом. Вторая цель – пробуждение великого человеческого потенциала внутри вас, взращивание сострадания и равновесия. Третья – достижение внутренней неподвижности – места глубоко внутри, которое абсолютно постоянно и стабильно.

Тай-цзи и багуа как исцеляющие техники работы с энергией

Тай-цзи и багуа, практикуемые как исцеляющие техники работы с энергией, усиливают пользу от основных практик цигун.

Внутренние стили боевых искусств

Вместо мышечного напряжения или гнева ради силы, внутренние стили боевых искусств обучают вас использовать расслабление, ци и спокойствие ума для достижения практической цели – победить в схватке.

Тай-цзи цюань

Тай-цзи – это мощное боевое искусство. Францис очень напряженно тренировался в традиционных стилях тай-цзи цюань: ву, ян и чень, включая короткие и длинные формы, туйшоу, техники самообороны и работу с традиционным оружием, палками и мечами.

Багуа цюань

Багуа (вариант написания – па ква) был разработан, чтобы сражаться одновременно с восемью противниками. Практически ни одна другая система боевых искусств и ни один другой стиль, ни внутренний, ни внешний, не сумели так соединить и плавно интегрировать в единое целое весь пантеон боевых техник, входящих в боевые искусства, так, как это сделал багуа. Багуа – это искусство внутреннего движения энергии, которое воплощает восемь основных энергий, описанных восемью триграммами «И-Цзин». Основная тренировка внутренней силы состоит в изучении восьми изменений положения ладоней и объединения их с ходьбой, движением по спирали и поворотными движениями рук, а также постоянной сменой направления.

Синь-и цюань

В своих формах и боевых движениях синь-и проявляет все аспекты ума. В равной степени он является мощной целебной практикой, поскольку делает людей здоровыми, а затем – очень сильными. Пять его основных движений связаны с пятью основными элементами, или фазами энергии: Металлом, Водой, Деревом, Огнем и Землей – на них основывается китайская медицина и из них создается все проявленное творение. Тренинг синь-и основан на прямом, милитаристском подходе: марширование в прямых рядах, с мощным ментальным или физическим разрушением врага в конце каждого упражнения.

Живая коллекция даосизма

Книги

Как человек, долгое время занимающийся даосскими энергетическими техниками, Брюс Францис учит и пишет книги с глубокой благодарностью своему главному учителю, последнему мастеру даосской линии Лю Хун Чи из Пекина, который так великодушно поделился своим знанием дао.

Другие книги из коллекции «Живого даосизма»™: Opening the Energy Gates of Your Body: Chi Gung for Lifelong Health; Tai Chi: Health for Life; The Power of Marital Arts and Chi: Combat and Energy Secrets of Ba Gua, Tau Chi and Hsing-I; и два тома, посвященные методу медитации дао: Relaxing into Your Being и The Great Stillness.

Новейшее добавление к коллекции – это Dragon and Tiger Medical Chi Gung Instruction Manual, из которой большей частью был взят материал для описания комплекса циркуляции ци в этой книге. В книге-руководстве Dragon and Tiger Medical Chi Gung Instruction Manual находятся подробные инструкции для тренировки каждого из семи движений дракона и тигра, и ее можно заказать только через сайт EnergyArts.com.

CD– и DVD-диски