Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье

Кейтлин начала с наблюдения за ними, задерживаясь на работе. Постепенно она завела дружбу с дизайнерами и пошла к ним волонтером. Она закрепила полученный результат, записавшись на курсы, чтобы освоить базовые навыки. В конце концов ее наняли помощником дизайнера. В краткосрочной перспективе она потеряла в заработке, но Кейтлин знала, что это ее путь наверх.

Она сосредоточилась на задачах, которые использовали ее способности, и позволила другим заниматься административными функциями. Она перестала настраивать себя на неудачу.

Мы знаем, что это трудная часть изменения. Вам придется подталкивать себя. Когда ваша карьера пойдет в гору, позитивный эффект приободрит вас и процесс начнет поддерживать сам себя. Борьба с избеганием почти всегда приносит позитивные перемены в жизнь человека.

Труднее всего начать. Потом будет легче.

7. Напишите карточку, чтобы преодолеть вашу предрасположенность к неудаче. Следуйте своему плану шаг за шагом. Осознайте свою ловушку Несостоятельности и историю Побега. Не забудьте перечислить свидетельства того, что у вас есть потенциал. Заставьте себя сделать еще один маленький шажок к успеху. Напоминайте себе, что случится, если вы продолжите избегание.

Ниже мы приводим карточку, написанную вместе с Кейтлин.

Карточка Несостоятельности

Сейчас меня переполняет ощущение несостоятельности. Это знакомое чувство. Оно сопровождает меня всю жизнь. Я всегда избегала риска, который привел бы меня к успеху. Я игнорировала свои способности к дизайну, несмотря на то что учителя подчеркивали их, у меня были хорошие оценки на этих уроках и мне нравилось этим заниматься. Вместо этого я продолжала настраивать себя на неудачу, занимаясь вещами, которые мне не даются.

Мое избегание возникло, когда я в детстве болела и чувствовала себя одинокой. Я отстала в учебе, и никто не помог мне нагнать материал. Никто не заметил этого. Побег спас меня в детстве, но сейчас не спасает.

Теперь я на правильном пути. Я пытаюсь стать декоратором. У меня хорошие шансы. Мне нужно просто сосредоточиться на своем пути и на том факте, что я делаю успехи.

Не начинай снова убегать. Это лишь приведет обратно к неудаче. Каков мой следующий шаг? Этим я и должна заниматься. Работать над следующим шагом.

Когда начнете совершать изменения, хвалите себя за каждый маленький успех. Добавляйте его к своей карточке.

8. Включите в процесс своих близких. Постарайтесь окружить себя людьми, которые противостоят вашей ловушке Несостоятельности, а не подпитывают ее. Если родитель или партнер огорчает и критикует вас, сопротивляйтесь. Просите поддержки и ободрения, делая шаги к перемене. Если у вас очень успешный партнер, подчеркивайте важность своих достижений – даже если у вас нет материальных причин делать карьеру.

Несколько слов напоследок

Как мы отмечали, ловушка Несостоятельности часто связана с другими ловушками. Чтобы бороться с ней, вам, вероятно, придется справиться и с другими проблемами. Брайану было необходимо победить свою ловушку Неполноценности, а Кейтлин пришлось поработать над Эмоциональной Депривацией. Прочитайте главы о связанных ловушках. Поработайте над их преодолением.

Ловушка Несостоятельности – одна из самых приятных для преодоления. Целая область жизни, которая сейчас вызывает напряжение и стыд, может превратиться в источник повышения самооценки. Но вам нужно захотеть бороться, перекрыть себе пути для отхода и извлечь выгоду из своих сильных качеств.

14 «Я всё делаю по-твоему!» Ловушка Покорности

Карлтон: Тридцать лет, ставит чужие нужды выше своих.