Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни

Если счастье это правда «Удовлетворение», то тогда оно – эмоциональное состояние. А эмоции – это механизм, необходимый, чтобы мы приспосабливались к окружающим обстоятельствам. Выходит, что даже такая категория, как счастье, является природным «приспособительным механизмом».

Однако каким законам оно подчиняется? Как я упомянул ранее, наша анатомия неизменна около 200 тысяч лет. Так как эмоции создаются нашим мозгом, то мы можем предположить, что точно такое же счастье, которое свойственно нам, мог испытывать и тот далёкий предок, который жил 200 тысяч лет назад.

Считается, что первая письменность появилась 5 тысяч лет назад. Получается, что доступное нам счастье намного старее, чем письменность, культура и слова. Что радость, удовлетворенность и фрустрацию, которую переживаем мы, переживали также племена, у которых были только каменные орудия, шкуры и костры. Тогда для счастья не нужна была престижная работа, высшее образование, дорогая машина и дом за границей – достаточно было поесть и обеспечить безопасность.

«Главная задача рекламы – это показывать людям других людей, которые сумели обмануться и найти счастье в обладании материальными объектами. На самом деле такие обманувшиеся живут только в клипах. … Потому, что всегда рекламируются не вещи, а простое человеческое счастье. Всегда показывают одинаково счастливых людей, только в разных случаях это счастье вызвано разными приобретениями. Поэтому человек идет в магазин не за вещами, а за этим счастьем, а его там не продают…..»

Виктор Пелевин, «Поколение П»

Спросите любого школьника – когда он будет счастлив. Скорее всего, он скажет «В каникулы». Дальше будет вариант «Когда окончу школу», «когда у меня будет планшет, гитара и машина» или «когда я перееду в Нью-Йорк».

Однако дети оканчивают школу, и их ответ меняется «Я буду счастлив, когда поступлю», «когда окончу универ», «когда устроюсь на работу», «когда повышение», «когда отпуск», «когда пенсия»…

Время идёт, мечты исполняются, цели достигаются – а счастье не наступает. Всю жизнь мы боремся с обстоятельствами и проходим сквозь испытания ради «счастья в конце пути» – а под конец оказывается, что никакого другого времени для счастья, кроме этих испытаний, у нас попросту не было.

Ты либо счастлив прямо сейчас, либо никогда. Просто потому, что ничего кроме момента сейчас не существует. И нашей задачей будет определить, какое на самом деле отношение к твоему счастью имеют цели и мечты.

Так как наше счастье зависит от нашей природы, то всё, от чего оно может, должно было быть доступным и нашему далекому пещерному предку. Получается, что всё, что тебе может быть нужно для счастья, уже сейчас находится у тебя под руками.

И для счастья нужно не достигать чего-то и когда-то, а разбираться с тем, что у тебя есть уже сейчас. И твои мечты действительно отвечают на вопрос «что тебе нужно для счастья» – но совершенно неожиданным для тебя образом.

Самая заветная мечта

Грустный мужчина входит в магазин:

– Здравствуйте! Я у вас вчера воздушные шарики покупал.

– Помню. Вам еще шариков?

– Нет, я к вам с жалобой – они бракованные.

– В чём дело? Воздух не держат?

– Да нет, с этим всё в порядке.

– А что тогда?

– Не радуют они меня.

Давай теперь выпишем твои мечты. Нам пригодится твоя заметка с «Болотами». Создай её копию, после чего вспомни, о чем ты мечтал в эти периоды своей жизни, и запиши эти мечты с пунктами. Также представь, как каждая из мечт исполнилась, и посмотри, сколько это вызывает в тебе положительных эмоций сейчас, после чего запиши число от 0 до +100 рядом с мечтой. То есть если я представил себе исполнение мечты и меня это обрадовало на +5, то я так и пишу «мечта +5».

 Заметка 3–1: Создай копию заметки с «Болотами», но переименуй её в «Мои мечты». Напиши все мечты, которые были в твоей жизни, в каждом этапе. Больше – лучше. Каждую из них представляй и оценивай, сколько положительных эмоций она рождает в тебе сейчас (0;+100)

• Мои мечты:

Школа 1:

Спасти одноклассников, пожертвовав собой 0

Школа 2:

На урок пришёл маг и забрал меня с собой +5

По речке проплывали друзья на яхте с гитарами и такие «Витя, нам тебя не хватает» +30

Я известный популярный гитарист +10

Травма:

Я получаю нобелевскую премию +30