ГДТ значительно ускоряет «глюконеогенез» — синтез в печени глюкозы из жира, белка, молочной и пировиноградной кислот. Вследствие этого происходит изначальное увеличение выносливости и повышение работоспособности. Даже если бы не было никаких других механизмов воздействия ГДТ на организм, ее все равно имело бы смысл использовать только лишь за одно ее свойство повышать выносливость за счет утилизации молочной кислоты.
Основной причиной, по которой гипоксия продляет жизнь человека, следует все же считать ее воздействие на ДНК — наследственный аппарат человека. Мы уже знаем, что потеря генетического материала происходит во время деления клеток и это неизбежно сокращает жизнь человека. В условиях гипоксии развивается умеренный энергетический дефицит, который замедляет процесс клеточного деления. Жизнь клетки, таким образом, удлиняется за счет более редкого деления. Это не значит, однако, что жизнь клетки становится хуже. На всем протяжении своей жизни клетка подвергается дифференцировке, она как бы «созревает». Ее функции при этом, естественно, улучшется. Гипоксия не просто замедляет деление клеток и расход генетического материала, она улучшает функциональные возможности этих клеток.
Мы уже знаем о том, что все мутации — повреждения клеток в 98 % случаев самоустраняются. Клетка сама себя ремонтирует. Но если клетка не успела восстановить дефект ДНК до того, как начался процесс деления, она погибает. Дефектная ДНК не может разделиться. В этом случае удлинение жизни клетки до момента ее деления дает ей дополнительный шанс на репарацию и последующее успешное деление.
Адреналин — один из нейромедиаторов, который является одновременно и гормоном мозгового вещества надпочечников, обладает способностью тормозить клеточное деление и в то же время усиливать дифференцировку клеток. Под действием гипоксии синтез и выброс в кровь адреналина увеличивается. Это является одним из дополнительных механизмов продления жизни клеток под влиянием умеренной (!) гипоксии.
Для вызывания гипоксии-гиперкапнии с лечебной целью, а также с целью повышения спортивной работоспособности используются самые различные способы. В первую очередь это, конечно, дыхательные упражнения гипоксической дыхательной тренировки. Все они связаны с задержками дыхания, однако отличаются друг от друга как по степени переносимости, так и по степени воздействия на дыхательные мышцы.
Очень хорошим способом гипоксическорй тренировки является дыхание через дополнительное мертвое пространство. Чаще всего это трубка определенной длины и объема. Чтобы такая трубка занимала поменьше места, ее S-образно изгибают. Человек выдыхает воздух в трубку и затем вдыхает воздух из трубки. Газообмен с окружающим пространством, таким образом, замедляется. Воздух трубки лишь частично смешивается с окружающим пространством. Поэтому человек вдыхает пониженное содержание О2
и повышенное СО2 тот самый воздух, который он перед этим только что выдохнул в трубку.Хорошим способом тренировки является дыхание гипоксическими газовыми смесями. Готовятся такие смеси очень просто. Обычный воздух пропускается через наркозный аппарат и смешивается с азотом. Концентрация кислорода в таком воздухе, естественно, снижается. Чаще всего с лечебной и тренировочной целью используются смеси, содержащие 10 % О2
.Существует и такой гипоксически-гиперкапнический способ воздействия, как возвратное дыхание. Выдох и вдох производятся в так называемый мешок Дугласа объемом 40 л, но бывают и другие модификации. Можно просто взять полиэтиленовый пакет и осуществлять в него вдох и выдох, пока в глазах не потемнеет. Концентрация кислорода в таком пакете будет падать, а концентрация углекислого газа возрастать.
Иногда используется и такой простой способ достижения гипоксии-гиперкапнии, как помещение людей в гермокамеры. Гермокамеры — обычная комната, только изолированная от внешнего воздушного пространства. Сажают туда человек 90 и наблюдают за тем, как падает содержание в воздухе O2
и нарастает содержание СО2. В определенный момент пациентов из гермокамеры (для которой, наверное, больше подошло бы название камеры) выпускают. Кроме гермокамер, существуют еще индивидуальные гермокабинеты, предназначенные для одного человека.Существует множество индивидуальных гипоксикаторов. Одни из них затрудняют дыхание атмосферным воздухом (специальная ротоносовая маска), другие построены по принципу возвратного дыхания, только в очень маленькие емкости. Есть гипоксикаторы, хитроумно сконструированные на основе дополнительного мертвого пространства таким образом, что их можно носить за спиной во время ходьбы, бега и др. аэробных упражнений. Нужно ли говорить, как сильно они повышают эффективность тренировок. Инженерная мысль не стоит на месте, и различных моделей гипоксикаторов, как стационарных, так и индивидуальных появляется все больше и больше.