Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

Половые гормоны взаимодействуют с передатчиками-нейромедиаторами, образуя на уровне ЦНС единую координирующую систему организма. Она контролирует деятельность головного мозга. Доказано, что эта система играет патогенетическую роль в формировании психо-эмоциональных расстройств.

Гармония в организме – это баланс всех половых гормонов (эстрогенов, прогестерона, андрогенов). Действие собственных эстрогенов (женских половых гормонов) в организме имеет огромное значение. Но эти эффекты не повторяют синтетические эстрогены. Иногда и наоборот: синтетические эстрогены дают противоположный эффект.

Искусственный гормон эстрадиол, который женщина принимает в таблетках, вызывает образование тромбов. Поэтому он противопоказан при варикозе и геморрое, в отличие от ее собственного, производимого внутри организма эстрадиола.

Существуют три вида эстрогенов. К ним относятся эстрадиол, эстриол, эстрон. Самым мощным биологическим эффектом обладает эстрадиол (17-эстрадиол, Е2). Для его образования требуется холестерин. Источник эстрадиола у женщин – фолликулы в яичниках.

Эффекты эстрадиола

У женщин:

• рост фолликула в яичнике, увеличение функционального слоя в эндометрии, подготовка эндометрия к беременности, нормализация менструального цикла;

• формирование влагалища и наружных половых органов;

• гладкая, увлажненная кожа;

• фигура с узкой талией и распределение жира в области бедер и ягодиц;

• высота тембра голоса;

• профилактика остеопороза;

• регуляция настроения, купирование депрессии;

• улучшение когнитивных функций, памяти, концентрации внимания.

У мужчин:

• улучшение тканевого дыхания и обменных процессов;

• участие в выработке семенной жидкости, улучшение качества спермы;

• улучшение отложения кальция в костях;

• стимуляция обмена веществ;

• антиатеросклеротическое действие.

Прогестерон – стероидный гормон, являющийся ключевым промежуточным веществом метаболизма. Он синтезируется из холестерина, который открывает цепь биосинтеза стероидных половых гормонов и кортикостероидов, содержащихся повсеместно в клеточных мембранах человека, в том числе и в ЦНС.

С этим связаны его многогранные эффекты на системном и локальном уровне. Концентрация прогестерона в головном мозге в 20 раз выше, чем в плазме крови. Благодаря липофильным свойствам и способности проникать через гематоэнцефалический барьер из периферической крови прогестерон поступает в головной мозг.

Получается, что для ГМ важно иметь два вида прогестерона: из периферической крови, синтезируемый в яичниках, яичках, и локальный прогестерон, выработанный в самом мозге. Он является нейростероидом, так как участвует в реализации функции головного мозга.

Исследования последних лет показывают потрясающее действие прогестерона. Он способен снижать отек после черепно-мозговых травм, заживлять мозг, снимать воспаление в мозге, проводить нейрорегенерацию. Существует мнение, что поддержание нормального уровня прогестерона у беременных может снизить частоту развития аутизма.

В последние годы проведено немало исследований, посвященных участию прогестерона в развитии когнитивных функций и эмоциональных состояний. Полагают, что половые стероидные гормоны необходимы для нормального функционирования клеток гиппокампа. Без них повышается вероятность когнитивных нарушений, поведенческой дезадаптации и мозгового старения.

Низкий уровень прогестерона способствует нарушению пространственной ориентации и консолидации памяти. Снижение половых гормонов – это существенный риск развития болезни Альцгеймера. Доказано, что благодаря прогестерону предотвращается старение головного мозга, в частности идет регресс начавшейся болезни Альцгеймера. Получены данные, что прогестерон улучшает неврологические исходы рассеянного склероза.

На основании научных данных установлено, что прогестерон снимает тревожные состояния в период климактерического (КС) и предменструального синдрома (ПМС). При сниженном прогестероне ярко выражена клиника тревожности и депрессии.

Эффект, который прогестерон оказывает на женщин:

• Участие в процессе овуляции, имплантации, поддержка беременности: тормозит сократимость матки, подавляет иммунную систему матери, накапливает питательные вещества в виде подкожного жира, обеспечивает рост и развитие молочных желез, участвует в развитии тканей зародыша и росте матки.

• Участие в выделении кожного сала и усиление действия андрогенов.

• Седативный, противосудорожный, успокаивающий, противотревожный, антидепрессивный эффект.

• Нейропротективный, заживляющий, противоотечный эффект.

• Профилактика старения головного мозга, развития болезни Альцгеймера, Паркинсона и психических расстройств.

• Увеличение полового влечения, женской восприимчивости.

• Участие в 1–3-й фазах сна, восполнение физической и интеллектуальной энергии, гипнотическое действие.

• Противовоспалительный эффект.

• Расслабляющее действие на гладкомышечную структуру миометрия, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта.

• Профилактика остеопороза.

На мужчин: