Читаем Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+ полностью

Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

По всем канонам требовалось назначить антидепрессанты, гормоны щитовидной железы и тестостерон в больших дозах, так как маленькие ему не помогали. Но с учетом знания особенностей антивозрастной медицины достаточно было сделать полный детокс организма. Провести «генеральную уборку квартиры».

Восстановили работу почек, вылечили инфекцию в мочевыделительной системе, наладили сон и освободили его собственные гормоны от метаболической нагрузки. Помогли в работе щитовидной железы с помощью компьютерной электропунктурной рефлексотерапии. Параллельно мужчина работал с психологом.

И в результате у пациента появились энергия и смысл в жизни. Пришла потребность в занятиях спортом, он начал ходить в спортзал. Глаза стали гореть, познакомился с девушкой, завел семью и нашел престижную работу.

Я намеренно привела пример с мужчиной, чтобы показать вам, женщины, что не только у нас бывают такие проблемы и не одни мы страдаем.

Есть интересное исследование о влиянии половых гормонов на мнестические и интеллектуальные функции. Было выявлено, что снижение уровня эстрадиола улучшает процессы запоминания и краткосрочной памяти. А его повышение положительно сказывается на улучшении долгосрочной памяти. Кроме того, эстрадиол влияет на рост клеток во многих областях головного мозга (ГМ).

В исследованиях также было выявлено, что повышение эстрадиола способствует росту клеток в гиппокампе и миндалевидном теле, что помогает производить новые нейроны в течение всей жизни. Аналогичной системы в головном мозге мужчины выявлено не было. Но назначение дополнительного эстрадиола помогло продлить жизнедеятельность нейронов как в головном мозге мужчин, так и женщин.

Поэтому мужчины, подсознательно ощущая свою потребность в женских гормонах, тянутся к противоположному полу. Быть рядом с женщиной, чувствовать ее запах, прикасаться к ней. Впрочем, женщине тоже нужны андрогенные стимулы.

Знаю, что многие любящие жены всегда занимаются здоровьем своего мужчины. Поэтому в этой книге я обязательно уделяю внимание нашим спутникам жизни.

Царство женских гормонов

В этом царстве, как полагается, есть король и королева. Король, назовем его Фолликул, активен в первой фазе менструального цикла (фолликулярной) под действием эстрадиола. Сразу после менструации король занимается бурной деятельностью, у него много дел. Нужно вырастить эндометрий, активировать рост фолликулов с полноценной яйцеклеткой, чтобы получить качественное здоровое потомство.

Король понимает, что у него мало времени: при менструальном цикле 28 дней есть всего лишь 14 дней для формирования самой яйцеклетки. Нужно еще приготовить место в матке для внедрения оплодотворенной яйцеклетки.

В середине менструального цикла король должен встретиться с королевой в момент овуляции, чтобы зачать будущего принца или принцессу для продолжения династии. Именно в середине цикла возникнет всплеск эстрогенов и прогестерона, вызывая взрыв эмоций и овуляцию.

А королева, назовем ее Лютея, начинает свою активность во вторую фазу цикла (фаза секреции, лютеиновая). Эта фаза связана с активностью желтого (лютеинового) тела в яичнике и продолжается тоже примерно 14 дней при 28-дневном менструальном цикле.

Сразу после овуляции под влиянием постепенно повышающегося прогестерона эпителий в матке начинает вырабатывать секрет из гликозаминогликанов, гликопротеидов и гликогена. Они нужны для обеспечения жизнедеятельности поступившей оплодотворенной яйце-клетки в матку. Именно в момент овуляции и в начале второй фазы пролиферации король и королева находятся вместе. На пике гормонов происходит бурная овуляция и подготовка к беременности. Это примерно с 14-го по 23-й день цикла. На 24–27-й день цикла, когда становится понятно, что беременность не произошла, начинается регресс желтого тела в яичнике и снижение гормонов.

Королева Лютея в этот момент бывает очень расстроена отсутствием беременности. Она находится в депрессии, апатии, в так называемом предменструальном синдроме.

Лютея готовит матку плакать «кровавыми слезами» о несостоявшемся зачатии. Во время менструации происходит отторжение функционального слоя эндометрия. Примерно на 4-й день цикла, к концу менструации, король возвращается с охоты и снова начинает заниматься своим делом. Он приказывает залечить раневую поверхность внутри матки, снова восстанавливает эндометрий и готовит яичники к созреванию фолликула.

Мораль этой сказки такова, что эмоции, настроение и поведение женщины напрямую зависят от фазы цикла и женского здоровья. Сбивается менструальный цикл – и начинаются проблемы не только с физическим здоровьем, но и с психическим самочувствием.