Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

2. Листья березы

Березовая листва нормализует моторику желчного пузыря и протоков. Выгоняет желчь и обладает противопаразитарным эффектом. Нормализует детоксикационную функцию печени.

Настой из листьев березы

1 столовую ложку измельченных листьев березы залить кипятком в термосе и настоять 2 часа. Принимать отвар по 50 мл 2 раза в день между приемами пищи – 1 месяц.

3. Кукурузные рыльца

Рыльца кукурузы содержат ситостерол, стигмастерол и витамин K. Последний имеет антигеморроидальный эффект. Кукурузные рыльца обладают способностью растворять камни в желчном пузыре и почках. Чай из них снижает аппетит и борется с лишним весом.

Настой из кукурузных рылец

1 чайную ложку добавить в стакан кипятка, настоять 1 час – и настой готов. Принимать такой стакан в течение дня между приемами пищи.

Для всех трех средств противопоказаниями являются: возраст до 5 лет, беременность и кормление, индивидуальная непереносимость, обострение хронических заболеваний.

Не забывайте и о профилактике заболеваний желчного пузыря: не переедать, не забывать про физическую активность, релаксировать и улучшать свое настроение.

Детокс почек

Если печень – это «детоксикационная фабрика», то почки – это «фильтрационный завод». Они фильтруют всю кровь от шлаков, токсинов и вредных веществ, при этом должны удержать все микроэлементы, витамины и полезные белки в организме, фильтруя весь объем крови за 5 минут. В итоге вся кровь проходит через почки 288 раз за сутки и образуется первичная моча (около 150 литров). Она еще содержит кровь, полезные белки и много нужных нам молекул. Затем уже идет вторичная фильтрация, в результате которой вырабатывается конечная моча (до двух литров), которая и выходит из нашего организма.

Почки в китайской медицине называют «корнем жизни». Такое название им даровано из-за формы и в особенности из-за маленьких треугольных «шапочек», расположенных на их верхней части.

Надпочечники – один из главных эндокринных органов человека. Китайцы издавна обозначали почки и над-почечники одним органом и приписывали ему функции хранения эссенции, управления рождением, развитием и репродуктивной системой.

Эссенция – это форма, происходящая от родителей, возникающая при зачатии и определяющая нашу конституцию.

Китайские врачи утверждают, что эссенция почек питает головной мозг, поэтому состояние памяти зависит от них. Также она питает кости через мозговое вещество, поэтому остеопороз обусловлен ее истощением.

С почками связаны слух и заболевания ушей. «Если почки здоровы, то уши могут расслышать пять звуков. А если почки слабы, то появляется звон в ушах», – так утверждает китайская медицина.

И, наконец, почки влияют на зубы и волосы. «Если почки будут сильными, то зубы будут крепкими и волосы будут хорошо расти, но если энергия почек будет истощена, то волосы и зубы будут выпадать», – гласит китайская наука о здоровье.

Надпочечники выполняют очень важную роль в организме. В их коре вырабатываются более 40 стероидных гормонов, без которых человек может погибнуть. Основные из них – это гидрокортизон, кортикостерон и альдостерон.

Гидрокортизон участвует в регуляции всех видов обмена веществ в организме. Способствует накоплению гликогена в печени и мышцах. Тормозит синтез белка в одних тканях, но усиливает в других. Влияет на обмен жиров. Угнетает активную деятельность лимфоидной и соединительной ткани. Поэтому его используют для профилактики образования рубцов.

Кортикостерон слабее гидрокортизона, но имеет похожее действие.

Альдостерон влияет на водно-солевой обмен, регулируя соотношение натриевых и калиевых солей.

В коре надпочечников также вырабатываются половые гормоны, но значительно в меньшем количестве, чем в яичниках и яичках. Однако они могут быть донорами при мужском и женском климаксе.

В мозговом слое надпочечников выделяются адреналин и норадреналин.

Адреналин повышает основной обмен, усиливает сокращение мышц, пульс, поднимает артериальное давление. В общем, он отвечает за мобилизацию всех систем: «Беги, чтобы спастись».

Норадреналин похож на действие адреналина, но гораздо слабее.

Часто с возрастом, после тяжелых инфекционных болезней и длительных стрессов, происходит истощение коры надпочечников, и слабеет функция гидрокортизона, которая дает нам силы, уверенность, активность и вдохновение.

Симптомы надпочечниковой недостаточности в перименопаузальный период

• Постепенно нарастающая хроническая усталость.

• Мышечная слабость. Потеря аппетита, веса и мышечной массы.

• Низкое артериальное давление, головокружения, обмороки.

• Раздражительность, сменяющаяся депрессией.

• Ухудшение когнитивных функций (памяти, концентрации внимания).

• Тяга к соленой пище.

• Нерегулярные менструации.

• Тошнота, рвота, диарея.