Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

Женщина в возрасте 45+ уже зрелая, имеет достаточный жизненный опыт. Она может понять, приласкать, поговорить и выслушать. Зачастую такие доверительные отношения складываются у женщины 45 лет и молодого мужчины, ищущего партнершу по интересам и духовной близости. Это категория мужчин, которых привлекают зрелые ухоженные дамы. И такие браки бывают достаточно крепкими, если рядом мудрая женщина, готовая быть не только сексуальным, но и духовным партнером.

Хобби для омоложения

Сегодня уже не заставишь женщину в 45 лет вязать носки и нянчить внуков. Современная представительница этого возраста – это молодая, сексуальная, привлекательная дама. Она посещает творческие вечера, встречается с по-дружками, активно проводит досуг.

Напомню, что благодаря хобби и увлечениям вырабатывается ряд важных гормонов, в результате работы которых организм «расцветает», омолаживается, появляется блеск в глазах. И, конечно же, мужчины такую женщину не пропустят.

Что же может омолодить нас душой и телом? Любовь, любовь и еще раз любовь!

Посещение мастер-классов, которые можно выбрать по своему интересу: приготовление блюд или роспись по дереву и стеклу. А кто-то, может быть, давно хотел на-учиться лепить из глины.

Занятия спортом, связанным с улучшением фигуры. Это могут быть йога, гимнастика, танцы. Особенно омолаживают парные харизматичные танцы типа сальсы или танго.

Путешествия и активный отдых. Вырабатывается больше половых гормонов, дофамина и серотонина. Достижение новых целей и каждая новая победа приносят удовлетворенность результатом. Мужчины любят активных женщин. Они, как охотники, стремятся догнать добычу. Возможно, посоревноваться перед достижением цели. Так награда еще вкуснее и привлекательнее.

Посещение тренингов и лекций по психологии. Повышается самооценка, уверенность в своей внешности, формируется правильная речь. Это способствует выработке эндорфинов.

Пение. Если у вас есть от природы слух и голос, вам крупно повезло. Голосом можно покорить сердце любого мужчины. Если этого не дано, существуют методики развить певческий голос. Душа поет, когда она счастлива. Вот и здесь мы говорим об омоложении и счастье. Пение улучшает функции щитовидной железы и надпочечников.

Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет.

Франц Кафка

Любовь творит чудеса

Именно любовь делает мир лучше. Она свернет горы и может излечить любые раны. Ну а мы с вами должны вспомнить чувство влюбленности или влюбиться заново, зажечь вновь угасшие чувства.

Итак, как можно оживить многолетние отношения? Попробуем в этом разобраться.

• Меняем себя. Прическа, одежда, смена стиля. Смена окружения: перестановка мебели, косметический ремонт.

• Наводим порядок в своих эмоциях. Позитивный настрой. Психологический тренинг. Самовнушение.

• Помним итальянское правило любви: три раза в день говорить: «Я тебя люблю», три раза в неделю заниматься сексом и три раза в месяц проводить романтические свидания.

• Создаем некий конкурентный круг. Подогреваем обстановку. Возбуждаем и побуждаем к действию. Активизируем половые отношения. Меняем привычные стереотипы. Используем слабые места партнера. В ход идут мудрость и опыт.

• Закрепляем итальянские правила любви. Привносим разнообразие и формируем приносящую радость привычку. Часто приятно само чувство ожидания этого дня встречи.

• Показываем свое новое хобби и увлечения, желательно привлечь к этому партнера – это сближает. Особенно хорошо работают активные парные танцы.

Если вы все это перепробовали и так и не добились нужного результата, задумайтесь, насколько вы с партнером подходите друг другу.

Часть III Не откладывай на завтра то, что можно сделать уже сегодня!

Глава 1 Принцип велосипеда

Принцип велосипеда

Интересный факт: Стив Джобс любил сравнивать компьютер с велосипедом. «Компьютер – это велосипед для наших мозгов». Он цитировал статью из журнала Scientific American о том, что велосипед является самым энергоэффективным способом передвижения. По эффективности перемещения, то есть по энергозатратам, на преодоление определенной дистанции в расчете на массу тела велосипедист значительно опережает всех животных и даже человека на автомобиле.

Велосипед позволяет людям передвигаться с большей скоростью, не отнимая дефицитного пространства, энергии или времени. Люди затрачивают меньше времени и при этом проезжают больше километров.

Такой простой и гениальный вид транспорта не сходит с пьедестала с момента изобретения (в 1817 году автор барон Карл фон Дрез назвал свое творение «машиной для бега»).

С велосипедом связано множество афоризмов.

«Велосипед – самое благородное изобретение человечества» (У. Сароян).