Продли свою молодость. Полезные лайфхаки для женщин 45+

Кроме этого, с нарушением данного органа связаны плохое и мутное зрение, миопия, дальтонизм. Так, в китайских трактатах написано: «Ци печени простирается до глаз: когда печень здорова, глаза могут различить пять цветов».

При психических срывах и приступах гнева сгущается желчь, которая забивает желчные протоки, они в свою очередь повреждают печеночные клетки. Так развивается порочный круг заболеваний.

При повреждении печени развиваются экзема и псориаз. И одним из важных аспектов лечения этих заболеваний является восстановление функции именно печени и желчного пузыря в первую очередь.

Про этот орган можно рассказывать бесконечно. Главное, на чем я хотела бы акцентировать ваше внимание, – это то, что его нарушенная функция неуклонно будет приводить к ранней менопаузе, проявлению климактерических симптомов и резкому старению организма.

Поэтому очень важно заботиться о ней и проводить различные виды очищения.

В перименопаузальный период имеются большие риски получить неалкогольную жировую болезнь печени (НАЖБП), когда идет излишнее накопление жира в печеночной ткани. Во время естественного снижения половых гормонов происходит перераспределение жировой ткани, дебютирует артериальная гипертензия, появляется инсулинорезистентность. Исследования показывают, что после 45 лет скорость метаболизма замедляется на 4–5 % каждые последующие 10 лет.

Дефицит эстрадиола вызывает:

• прогрессирование инсулинорезистентности;

• увеличение веса;

• изменение пищевого поведения;

• нарушение обмена кальция.

Дефицит прогестерона вызывает:

• медленный метаболизм;

• увеличение веса в средней части тела;

• тягу к сахару;

• отеки лица и тела.

С приближением менопаузы возрастают риски:

• сердечно-сосудистых заболеваний;

• остеоартроза;

• стеатоза печени или неалкогольной жировой болезни печени;

• желчнокаменной болезни;

• мочекаменной болезни;

• заболеваний поджелудочной железы;

• метаболического синдрома (инсулинорезистентности, артериальной гипертензии, абдоминального ожирения);

• диабета.

Неалкогольная жировая болезнь печени в перименопаузальный период

Наиболее часто эта патология встречается у женщин старше 45 лет. Причем некоторые пациентки имеют при этом нормальную массу тела, и у 20–77 % может не быть никаких жалоб.

Некоторые могут обратить внимание на тяжесть в правом подреберье, у других может быть только слабость. Менее чем у 10 % наблюдается увеличение печени по результатам ультразвукового обследования.

Иногда встречается повышение уровня аланиновой трансаминазы (АЛАТ) в крови. Может быть повышен сывороточный билирубин.

Но главным признаком этого заболевания является ультра-звуковая картина: выявляется повышенная эхогенность печени, диффузные изменения, снижение звукопроводимости (дистальное затухание ультразвука).

Профилактика заболеваний печени

1. Умеренный прием пищи, без перееданий.

Есть, только когда проголодались. Выйти из-за стола с легким чувством насыщения.

2. Водно-питьевой режим.

В сутки 30 мл воды на 1 кг массы тела, пить не позже, чем за два часа до сна.

3. Физическая активность.

В неработающих мышцах и суставах накапливаются шлаки, впоследствии печень будет перегружена ими.

4. Гигиена сна.

Сон в полной темноте, ложиться спать не позднее 10 часов вечера.

5. Тюбаж печени (слепое зондирование).

Разгрузка желчного пузыря в домашних условиях. Выпить с утра магния сульфат (1 пакетик порошка на стакан воды), можно добавить лимон. Положить грелку на правый бок. Быть готовым к частому жидкому стулу. Выход желчи стимулирует кишечник к опорожнению.

Такую процедуру нужно проводить по рекомендации лечащего врача. Противопоказанием считается наличие камней в желчном пузыре, беременность и грудное вскармливание.

6. Употребление желчегонных травяных чаев.

Желчнокаменная болезнь в перименопаузальный период

Желчнокаменная болезнь – заболевание, при котором в желчном пузыре образуются камни. От функции желчных протоков и от чистоты желчного пузыря напрямую зависит функция печени. Камни в желчном пузыре образуются в основном из холестерина, но могут происходить и из карбоната кальция. И, оказывается, центрами кристаллизации всех холестериновых камней являются соли кальция.

Важно:нельзя злоупотреблять лекарственными препаратами с кальцием!

Чаще всего желчнокаменной болезнью страдают женщины в менопаузальном периоде с повышенным содержанием уровня холестерина в крови и с избыточной массой тела.

Факторы, влияющие на образование камней в желчном пузыре

1. Прием комбинированных оральных контрацептивов, высоких доз таблетированных эстрогенов.